Athlr â stopwatch áá
áşááŻáááşáááŻá áááŻááťááşááąáŹ áĄáŹá¸áá
áŹá¸áááŹá¸ááťáŹá¸áĄáá˝ááş áááşááąáŹááşááŹá¸ááąáŹ áĄááá˛áˇ GPS ááźáąá¸ááźááşá¸á á
áŽá¸áááşá¸ááźááşá¸áážááˇáş ááąáŹááşáááşááźááşá¸ trackerá
ááááťááąáŹ GPS ááźááˇáş ááźááşáááąáˇááťááˇáşáááşá¸áááŻááşá¸ááᯠááźáąááŹááśááŤá áááąáŹáşáááşáážááşáááşáĄáááˇáş á
áŹáááşá¸áĄááşá¸ááťáŹá¸ááźááˇáş áááˇáşá
á˝ááşá¸ááąáŹááşáááşááᯠáá˝á˛ááźááşá¸á
áááşááźáŹááŤá áááşáááˇáşááźáśáˇáááŻááşááąá¸ááááááŹáážáááᯠááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááťáŹá¸ááᯠsync ááŻááşááŤá áááˇáşáĄááŽá¸áážá áĄááźáąá¸áááŹá¸ááťáŹá¸áážááˇáş ááťáááşáááşá፠â áĄáŹá¸ááŻáśá¸ááᯠáĄááá˛áˇáĄááşááşáá
áşááŻáááşá¸áá˝ááş á
áŹáááşá¸áá˝ááşá¸áááş ááááŻáĄááşááŤá
âââ áĄáŹá¸áá
áŹá¸áááŻááşá¸áĄáá˝ááş GPS ááźáąááŹááśááźááşá¸ âââ
áááŻááşáááŻááş GPS ááźáąááŻáśááźááˇáş ááźáąá¸ááźááşá¸á á
ááşááŽá¸á
áŽá¸ááźááşá¸á ááąáŹááşáááşááźááşá¸á áááşá¸ááťážáąáŹááşááźááşá¸á ááąáá°á¸ááźááşá¸áážááˇáş HIIT session ááťáŹá¸ááᯠáážááşáááşá¸áááşááŤá session áááŻááşá¸áá˝ááş áĄáąáŹááşááŤáááŻáˇááᯠáážááşáááşá¸áááşááŹá¸áááş-
⢠áĄááťáááşáážááˇáşáááźáąá¸áᎠáĄáážáááşáĄááŻááşá áĄáá˝áŹáĄááąá¸áážááˇáş ááŻááşááŻáśá¸ááťáááş
⢠áĄááźááˇáşáááŻá¸áááşáážáŻáážááˇáş áĄááźááˇáşááááŻáááŻááş
⢠áá
áşááŽáááŻááŽááŹáážááˇáş áá
áşáááŻááşáá˝á˛áĄááťáááşááťáŹá¸
⢠ááťááşáážáŹááźááşááąáŤáşáá˝ááş áááŻááşáááŻááşáááşá¸ááźáąáŹááşá¸ááźáąááŻáś
⢠Health Connect áááŻáˇáááŻááş Apple Health áážáá
áşáááˇáş áážááŻáśá¸ááŻááşáážáŻááşá¸
⢠ááąáŹááşááťá˝ááşá¸áá˝áŹá¸ááąáŹ áááşáááŻááŽááťáŹá¸
áááşáááş 5K PB ááᯠáááŻááşááąáááşááźá
áşá
áąá áááşááááááŻáśá¸ ááŹááá˝ááşáĄáá˝ááş ááąáˇááťááˇáşááąáááşááźá
áşá
áąá ááąáŹááşáááşá
ááşááŽá¸áááşá¸ááźáąáŹááşá¸ááᯠááźáąááŹááśááąáááşááźá
áşá
áąá Athlr áááş áááˇáşáĄáá˝ááş áĄáááşáááˇáşááźá
áşááąááŤááźáŽá
âââ áá
áşááťááşáážáááşááŻáśááźááˇáş ááźáśáˇáááŻááşááąá¸ááááááŹáááŻááşá¸ááᯠsync ááŻááşá፠âââ
á
áááşááŹáᎠáááŻáˇáááŻááş ááźáśáˇáááŻááşááąá¸áĄááşááşááźááˇáş ááąáˇááťááˇáşááąááźáŽááŹá¸á ááááşááąáˇááťááˇáşáááşá¸ áá áááşááᯠáĄáááŻáĄááťáąáŹááşáááşáá˝ááşá¸ááŤ-
⸠Google Health Connect â Wear OSá Garminá Fitbitá Polará Whoop áážááˇáş Health Connect áááŻáˇááąá¸ááŹá¸áááˇáş áááşáááˇáşáĄááşááşáážáááᯠááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááťáŹá¸ááᯠáááşáá°ááźáŻááŤ
⸠Apple Health / HealthKit â Apple Watchá Garmin Connectá Stravaá Nike Run Clubá Runkeeper áážááˇáş áĄááźáŹá¸áĄááŹááťáŹá¸ááž áááşáá˝ááşá¸ááŤ
⸠áážá
áşáááşá¸áá˝áŹá¸ áááşáá°ááźáŻááźááşá¸ â Athlr ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááťáŹá¸ááᯠHealth Connect áááŻáˇáááŻááş Apple Health áááŻáˇ ááźááşáááşáááşáááŻáˇááźááşá¸ááźááˇáş áĄááŹáĄáŹá¸ááŻáśá¸ áá
áşááąááŹáááşá¸áá˝ááş áážáááąáááş
áááŻááşáááŻááşáááˇáşáá˝ááşá¸áááş ááááŻáĄááşááŤá CSV áááŻááşááťáŹá¸ ááááŻáĄááşááŤá Connect ááᯠáážáááşááŤá áááşáááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááťáŹá¸ááᯠáá˝áąá¸ááťááşááŤá ááźáŽá¸ááŤááźáŽá âââ áĄááąá¸á
áááşá
á˝ááşá¸ááąáŹááşáááş áá˝á˛ááźááşá¸á
áááşááźáŹááźááşá¸ âââ
áĄááźáąááśá
áŹáááşá¸áĄááşá¸ááťáŹá¸áááş ááťáąáŹáşáá˝ááşááźáŽá¸ áááŻáááŻá
áááşááťá
á˝áŹ ááąáˇááťááˇáşááŤ-
⢠ááŽáááŻááŽáᏠáááŻáˇáááŻááş áááŻááşáĄáááŻááş áá˝á˛ááźááşá¸á
áááşááźáŹááźááşá¸
⢠ááťááşá¸ááťážáážááˇáş áĄááąáŹááşá¸ááŻáśá¸áĄááźááşáážáŻááşá¸ áážááŻááşá¸áážááşááźááşá¸
⢠áĄááźááˇáşáážááˇáş áĄááźááˇáşáááŹá¸ááťáŹá¸
⢠áĄáá˝áŹáĄááąá¸áááŻááşá¸áĄáá˝ááş áááŻááşááąá¸áááŻááşááŹáážááşáááşá¸ááťáŹá¸
⢠áĄáááşá
ááşáážááˇáş áá
ááş áááŻááşáĄáá˝áŹáĄááąá¸ áĄáážá
áşááťáŻááşááťáŹá¸
⢠ááąáˇááťááˇáşááąá¸áááşááŻááşáááşáááŻá¸áážááşáááşá¸
âââ áĄááŽá¸áĄááŹá¸áážá áĄááźáąá¸áááŹá¸ááťáŹá¸ááᯠáážáŹáá˝áąá፠âââ
áááˇáşáĄááŽá¸áá˝ááş ááąáˇááťááˇáşááąááąáŹ áĄáŹá¸áá
áŹá¸áááŹá¸ááťáŹá¸ááᯠáážáŹáá˝áąááźáŽá¸ áááˇáşáĄááźáąá¸áĄáááŻááşá¸áĄáááŻááşá¸ááᯠáááşááąáŹááşááŤ-
⢠Discover tab áá˝ááş áĄááŽá¸áĄááŹá¸áážá áĄááźáąá¸áááŹá¸ááťáŹá¸áážááˇáş á
ááşááŽá¸á
áŽá¸áá°ááťáŹá¸
⢠áážáŻááşáážáŹá¸áážáŻáĄáááˇáşáĄááąáŤáş áĄááźáąááśá áĄááźáśááźáŻááŹá¸ááąáŹ áĄáŹá¸áá
áŹá¸áááŹá¸ááťáŹá¸
⢠ááąáááśáĄáŹá¸áá
áŹá¸áááŹá¸ááťáŹá¸ááᯠáááŻááşááźááˇáşááźáŽá¸ áááŻááşááźááˇáşááąá¸ááŤ
⢠ááťáŽá¸ááťá°á¸ááŻááşááźáŻáážáŻááźááˇáş áĄááťáááşáážááˇáşáááźáąá¸áᎠáĄáááŻááşá¸áĄáááŻááşá¸ feed
⢠ááąáˇááťááˇáşááąá¸ááŻááşááąáŹáşáááŻááşáááşááťáŹá¸áážááˇáş áááŻááşáááŻááşá
áŹáááŻááąá¸áááŻáˇááźááşá¸
⢠áá
áşá
áŻáśáá
áşááąáŹááşá áááˇáşááᯠáááŻááşááźááˇáşáááˇáşáĄá፠push notifications
âââ áááŻááşáááŻááşááąáˇááťááˇáşáááşá¸ áĄááźáąáŹááşá¸ááźáŹá¸ááťááşááťáŹá¸ âââ
Athlr áááş áááˇáşááťááşáážáŹááźááşááᯠáááźááˇáşáᲠáááˇáşáĄáŹá¸ áĄááááąá¸ááŤáááşá Android áááŻááşáááŻááşáĄááááąá¸ááťááşááťáŹá¸áááş áĄááťáááşáážááˇáşáááźáąá¸ááŽááźááááşâââ áááşá¸ááźáąáŹááşá¸ááźáąááŻáśááťáŹá¸áážááˇáş GPS áážááşáááşá¸ âââ
áĄá
ááşá¸áĄááąá¸áááŻááşá¸ááᯠáĄááťáááşááá˝áąá¸ááźááşáá˝ááˇáşáááŻááşááąáŹ GPS áááşá¸ááźáąáŹááşá¸áĄááźááˇáşáĄá
áŻáśáĄááźá
áş ááááşá¸áááşá¸ááŹá¸áááş-
⢠ááźááŻááşááŻááźááşáá˝ááşá¸ááŤááąáŹ ááźááşáááźáąááŻáś
⢠áááşá¸ááźáąáŹááşá¸ááąáŤáşáá˝ááş áĄáážáááşáážááˇáş áĄááźááˇáşáááşááŹá¸áááş
⢠áĄáŹá¸áá
áŹá¸ filter ááťáŹá¸ááźááˇáş áážáŻááşáážáŹá¸áážáŻáážááşáááşá¸áĄááźááˇáşáĄá
áŻáś
⢠áááşá
á˝á˛ áááŻáˇáááŻááş áĄáá˝áŹáĄááąá¸áĄáááŻááş ááááşááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááťáŹá¸ááᯠáážáŹáá˝áąááŤ
âââ áĄáá˝ááş áĄáááˇáşááąáŹáşááŻáśá¸ âââ
â áĄááźáąá¸áááŹá¸ááťáŹá¸ â 5Ká 10Ká áá
áşáááşááŹááá˝ááşá ááŹááá˝ááşááąáˇááťááˇáşááźááşá¸
â á
ááşááŽá¸á
áŽá¸áá°ááťáŹá¸ â áááşá¸á ááťáąáŹááşá
áá
áşá ááąáŹááşáááşá
ááşááŽá¸áážááˇáş áá˝áŹá¸ááŹááąá¸
â ááąáŹááşáááşáááŹá¸ááťáŹá¸ â áĄááźááˇáşáážááˇáş áááşá¸ááźáąáŹááşá¸ááťáŹá¸ááŤááąáŹ áááşá¸ááźáąáŹááşá¸ááźáąááŹááśááźááşá¸
â áááşá¸ááťážáąáŹááşáá°ááťáŹá¸ â ááąáˇá
ááşááźáąáážááşá¸ááťáŹá¸áážááˇáş áĄáá˝áŹáĄááąá¸áááşáážááşá¸ááťááşááťáŹá¸
â HIIT áážááˇáş cross-training â áĄáŹá¸áá
áŹá¸ááŻáśáĄá
ááşá¸áĄááąá¸ áážááşáááşá¸áááşááźááşá¸
â Triathletes â ááąáá°á¸á á
ááşááŽá¸á
áŽá¸á ááźáąá¸ áĄáŹá¸ááŻáśá¸ááźáąááŹááśááŹá¸áááş
âââ áá˝á˛áááşáĄááŻáśá¸ááźáŻáááŻááşááąáŹ á
ááşáá
ášá
ááşá¸ááťáŹá¸áážááˇáş áĄááşááşááťáŹá¸ âââ
Android: Google Health Connect ¡ Wear OS ááŹááŽááťáŹá¸ ¡ Garmin ¡ Fitbit ¡ Polar ¡ Whoop ¡ Strava ¡ Nike Run Club
iOS: Apple Health ¡ Apple Watch ¡ Garmin Connect ¡ Strava ¡ Nike Run Club ¡ Runkeeper ¡ Adidas Running
âââ áĄáááşááźáąáŹááˇáş ATHLR ááᯠáá˝áąá¸ááťááşáááˇáşááááşá¸á âââ
â áĄáąáŹáˇááşáááŻááşá¸áĄááŻááşááŻááşáááş â áááŻáááŻááşá¸ááąááŹáááŤáᲠGPS áážááşáááşá¸áááşáááş
â áĄááźááşáááşáážááˇáş áĄáááşá¸ááąáŹááşáááşá¸ááąáŹááąááŹáá˝ááş áĄááŻáśá¸ááźáŻáááşáĄáá˝ááş ááŽáááŻááşá¸ááŻááşááŹá¸ááąáŹ áážáąáŹááşáááŻááşááŻááş
â áááşáááŽááťá˝áąááŹááąáŹ GPS áĄááşááťááş
â áá°áááşá¸áĄáŹá¸ááźááˇáş ááŽá¸áááˇáş â áááşááťážááąáááˇáşáĄááŹááᯠáááşááááşá¸ááťáŻááşáááŻááşáááş
â ááąáŤáˇááŤá¸áááş â 50 MB áĄáąáŹááş
âââ áĄááźá
áşááťáŹá¸ááąáŹ ááąá¸áá˝ááşá¸ááťáŹá¸ âââ
Athlr áááş áĄááşááŹáááşáááŤáᲠáĄááŻááşááŻááşááŤáááŹá¸á
ááŻááşáá˛áˇá GPS ááźáąááŹááśááźááşá¸áááş áĄáąáŹáˇááşáááŻááşá¸áá˝ááş áĄááźááˇáşáĄááážááááşá áááşá¸ááźáąáŹááşá¸ááťáŹá¸á áĄáážáááşáĄááŻááşáážááˇáş á
áŹáááşá¸áĄááşá¸ááťáŹá¸ááᯠá
ááşáá
ášá
ááşá¸ááąáŤáşáá˝ááş áážááşáááşá¸áááşáááşá Cloud sync áááş áĄáááŻáĄááťáąáŹááşááźá
áşááąáŤáşáááş Garmin áááŻáˇáááŻááş Apple Watch ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááťáŹá¸ááᯠááťá˝ááşáŻááşáááşáá˝ááşá¸áááŻááşááŤáááŹá¸á
ááŻááşáá˛áˇá Health Sync áááŻáá˝ááˇáşááŤá Connect áááŻáážáááşááźáŽá¸ Google Health Connect áááŻáˇááąá¸ááŹá¸ááąáŹ áááşáááˇáşá
ááşáá
ášá
ááşá¸áážáááᯠááąáˇááťááˇáşáááşá¸áĄáŹá¸ááŻáśá¸ááᯠAthlr áááş áĄáážááşááááşáĄááá˛áˇááŹá¸á
ááŻááşáá˛áˇá áááŽááŽááśáĄáááˇáşááážáá áá
ááşááźáąá¸ááážáá ááźáąáŹáşááźáŹááťáŹá¸ááážáááŤá ááźáááŹá¸ááąáŹ áĄááşášááŤáááşáááŻááşá¸áááş áĄááá˛áˇááźá
áşáááşá
ááźáąá¸ááźááşá¸áááŻááŹáá á
ááşááŽá¸á
áŽá¸ááźááşá¸áážááˇáş ááąáŹááşáááşááźááşá¸ááᯠááźáąááŹááśáááŻááşááŤáááŹá¸á
ááŻááşáá˛áˇá Athlr áááş ááźáąá¸ááźááşá¸á á
ááşááŽá¸á
áŽá¸ááźááşá¸á ááąáŹááşáááşááźááşá¸á áááşá¸ááťážáąáŹááşááźááşá¸á ááąáá°á¸ááźááşá¸á HIITá ááąáŹáá áááşá¸áá
áşáážááˇáş áĄááźáŹá¸áĄááŹááťáŹá¸ááᯠááźáąááŹááśáááşá
áááşá¸áááş ááťá˝ááşáŻááşááááşá¸ááźáąáŹááşá¸ááᯠááźáąááŻáśááąáŤáşáá˝ááş ááźáááŤáááŹá¸á
ááŻááşáá˛áˇá áĄááźááşáááşáĄá
ááşá¸áĄááąá¸áááŻááşá¸ááᯠáááşááźááşáááşááźááˇáşáážáŻáááŻááşááąáŹá zoom ááŻááşáááŻááşááąáŹ áĄááźááˇáşáĄá
áŻáś GPS áááşá¸ááźáąáŹááşá¸ááźááˇáş ááźáąááŻáśáá˝á˛ááŹá¸áááşá
Athlr ááᯠááąáŤááşá¸ááŻááşááŻááşá፠â ááŽáááŻááŽááŹáááŻááşá¸á ááąáŹááşáááşáááŻááşá¸á á
áśááťáááşáááŻááşá¸ááᯠááźáąááŹááśááŤá áĄááá˛áˇá ááŹááá
GPS ááźááˇáş ááźáąá¸ááźááşá¸á á
ááşááŽá¸á
áŽá¸ááźááşá¸áážááˇáş ááąáŹááşáááşááźááşá¸áááŻáˇááᯠááźáąááŹááśááŤá Health Connect ááᯠáááşáá°ááźáŻááŤá
áĄááşááááşááŻááşáá˛áˇáááˇáşáááş
áááá á
ááş áá