NutriTracker & Calorie Counter

NutriTracker & Calorie Counter သည် ပိုမိုကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံအတွက် သင်၏ အဖော်မွန်ဖြစ်သည်။ သင့်အာဟာရကို လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံပါ၊ ပန်းတိုင်များချမှတ်ကာ သင့်အစားအသောက်အတွက် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို လွယ်ကူစွာ ရယူပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

အာဟာရလမ်းညွှန်- အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန်အတွက် ကယ်လိုရီများ၊ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများအကြောင်း လေ့လာပါ။

လွယ်ကူသောအစားအစာခြေရာခံခြင်း- စိတ်ကြိုက်စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစားများ သို့မဟုတ် တိုက်ရိုက်အလေးချိန်ထည့်သွင်းမှုနှင့်အတူ အစားအစာများထည့်ပါ။ ကျယ်ပြန့်သော အစားအစာဒေတာဘေ့စ်ကို ရှာဖွေပါ၊ အကြိုက်ဆုံးများကို သိမ်းဆည်းပါ၊ နှင့် အသေးစိတ် အာဟာရဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများကို ကြည့်ရှုပါ။

စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ- သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော စိတ်ကြိုက်အစားအစာထည့်သွင်းမှုများနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် သင့်မှတ်တမ်းကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။

အစားအစာများကို သိမ်းဆည်းပါ- ပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် အစားအစာများစွာပါဝင်သော အစားအစာများကို သင်ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းပမာဏများကို တည်းဖြတ်ပါ၊ အသစ်များထည့်ပါ သို့မဟုတ် ရှိပြီးသားအရာများကို ဖျက်ပါ။

အစားအစာစီစဉ်ခြင်း- သင်၏အာဟာရနှင့် ကယ်လိုရီပန်းတိုင်များနှင့်အညီ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် သင့်အစားအစာများကို ကြိုတင်စီစဉ်ပါ။

တိုးတက်မှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု- သင့်ကျန်းမာရေးခရီး၏ ပြီးပြည့်စုံသော ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက် နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ်ဇယားများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

NutriTracker & Calorie Counter ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။

ရှင်းလင်းချက်-

ဤအပလီကေးရှင်းသည် ပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာ အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်အတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်အားလုံးသည် United States Department of Agriculture (USDA) မှ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ မည်သည့် အစားအသောက် အချက်အလက် အချက်အလက်ကို အတည်ပြုရန်၊ https://fdc.nal.usda.gov/ သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။