Freshman Fitness

Freshman Fitness သည် Emily Robinson ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Emily သည် သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို 5+ နှစ်ကြာလုပ်ဆောင်ခဲ့သည့် Certified Personal Trainer ဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သည့် 2 နှစ်က သူမသည် Gym အသစ်လေးများကို လမ်းညွှန်ခြင်း၌ ဝါသနာပါခဲ့သည်။

Freshman Fitness အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-
- စတင်သူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ
- လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း (reps, sets, weight, notes)
- ကြွက်သားအုပ်စုအလိုက် ခွဲထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အစုံ
- ချက်နည်းချက်နည်းစာအုပ်အပြည့်အစုံ - လုပ်ရန်လွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများ အပါအဝင်
- သင်၏ခရီးကိုစတင်ရန်စိန်ခေါ်မှုများ
- တွန်းအားပေးအကြောင်းကြားချက်များအဖြစ် Streak ခြေရာခံခြင်းနှင့်နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုကိုးကားချက်များ
- ထပ်လောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ပုံမှန်ထည့်သွင်းပါ။
- အခြားအက်ပ်အဖွဲ့ဝင်များနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ရန်နှင့် ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန် အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခု
- Emily မှ ပညာရေးလမ်းညွှန်
- ကယ်လိုရီနှင့် macro ဂဏန်းတွက်စက်များ
- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လုပ်ဆောင်ချက်အသစ်များ ထပ်တိုးလာသည်။

ဤသည်မှာ အားကစားခန်းမ (သို့မဟုတ် အိမ်တွင်) စတင်ရန် စတင်သူများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် တစ်ခုတည်းသော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ခရီးလမ်းကို လိုက်လျှောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပါ။ ၎င်းတွင် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းခွဲခြမ်းရွေးချယ်စရာများနှင့် အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်သည်။ လစဉ်ပြောင်းလဲသည့် ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုစီအတွက် လိုအပ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများလည်း ရှိမည်ဖြစ်သည်။

မင်းနဲ့အတူအလုပ်လုပ်ရတာ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားနေပြီး မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်တွေကို ဖျက်နေတာကို စောင့်ကြည့်ဖို့ မစောင့်နိုင်တော့ဘူး။

စည်းမျဉ်းများ- https://www.breakthroughapps.io/terms
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy