Fitzenia Calorie Tracker& TDEE

Fitzenia ialah kaunter kalori dan penjejak makro yang dibina untuk penyusunan semula badan — mengurangkan, membesarkan, mengekalkan, berdiet terbalik — dengan sasaran kalori yang menyesuaikan diri dengan trend berat sebenar anda dan jurulatih AI yang berasaskan apa yang anda rekodkan.

Kebanyakan aplikasi penjejakan kalori memberikan anda nombor statik dan membiarkan anda bersendirian dengannya. Fitzenia menganggap log makanan anda sebagai bukti: ia mempelajari keperluan tenaga sebenar anda daripada data anda, melaraskan pelan anda apabila badan anda berubah, dan kini meletakkan jurulatih di atas yang benar-benar boleh menjelaskan apa yang sedang berlaku.

JUMPA FITZY — JURULATIH AI YANG MEMBACA DATA ANDA
Fitzy bukanlah bot sembang generik. Sebelum menjawab, ia menyemak profil, matlamat, sasaran kalori, hidangan hari ini dan trend berat badan anda — anda boleh melihatnya menyemak diari anda dalam masa nyata. Tanya mengapa berat badan anda terhenti minggu ini, sama ada protein anda berada di landasan yang betul, atau cara mengendalikan restoran hujung minggu di pertengahan pemotongan, dan jawapannya adalah tentang anda, bukan tentang orang biasa.
- Berasaskan makanan, entri berat, sasaran dan matlamat anda yang direkodkan
- Mengingati pilihan anda merentasi perbualan dengan Nota Jurulatih
- Anda memutuskan bila untuk mendayakannya, dan anda boleh menyemak dan memadam apa yang disimpannya
- Panduan jujur ​​untuk soalan pemakanan dan latihan

TDEE ADAPTIF YANG BELAJAR DARIPADA ANDA
Perbelanjaan tenaga harian sebenar anda (TDEE) dikira semula daripada apa yang anda makan dan bagaimana berat badan anda sebenarnya bergerak — seperti meminta jurulatih pemakanan menyemak semula kalori penyelenggaraan anda setiap hari. Tidak perlu menetapkan semula pelan anda setiap dua minggu.

FASA YANG PADAN DENGAN MATLAMAT ANDA
Kurangkan, pukalkan, kekalkan, balikkan diet atau imbangan semula. Tukar fasa apabila matlamat anda berubah, dan sasaran kalori, pembahagian makro dan rentak anda menyesuaikan diri dengan anda.

CATETAN MAKANAN TANPA GESEK
- Pengimbas kod bar — sentiasa percuma
- Pembalakan foto hidangan AI: ambil pinggan, semak anggaran, laraskan, catatkan
- Makanan tersuai, hidangan yang disimpan dan pembalakan semula sekali ketik
- Cadangan pintar apabila tiba masanya untuk hidangan biasa anda
- Peringatan hidangan dengan tambah pantas terus daripada pemberitahuan

LIHAT MATLAMAT ANDA MENJADI FOKUS
Unjuran badan AI menukar titik permulaan, berat matlamat dan anggaran lemak badan anda kepada pratonton visual transformasi anda di sepanjang jalan. Pratonton adalah anggaran dan dilabelkan dengan jelas seperti itu — motivasi, bukan janji.

KEMAJUAN MELEBIHI SKALA
- Berat, peratusan lemak badan dan trend BMI dengan purata mingguan
- Foto kemajuan empat posisi (depan, sisi, belakang) dengan gelangsar perbandingan
- Wawasan AI pada peranti yang menggambarkan minggu anda dalam kata-kata, pada peranti yang disokong

BERHUBUNG DAN BOLEH DIHARAPKAN
- Menyegerakkan berat, langkah dan aktiviti dengan Health Connect
- Luar talian-dahulukan: diari makanan anda berfungsi tanpa sambungan dan disegerakkan kemudian
- Data anda mengikuti anda merentasi peranti

DIBINA ATAS BUKTI
Panduan kalori dan makro mengikuti sumber yang diterbitkan — Mifflin-St Jeor untuk kadar metabolisme rehat, rujukan CDC untuk BMI, cadangan ISSN untuk protein — dan aplikasi menunjukkan kepada anda sumber tersebut. Data makanan menggunakan Fakta Makanan Terbuka dan pangkalan data makanan yang dikurasi.

PERCUMA DAN PREMIUM
Percuma: pengiraan kalori, penjejakan makro, pengimbasan kod bar, makanan tersuai, makanan yang disimpan, penjejakan berat dan BMI dan foto kemajuan. Premium menambah Jurulatih AI, kemas kini TDEE adaptif, pembalakan foto makanan AI, unjuran badan AI dan wawasan AI. Jurulatih ini menggunakan bajet penggunaan bulanan, dengan tambahan pilihan jika anda memerlukan lebih banyak.

Fitzenia adalah untuk orang dewasa dan tidak memberikan nasihat perubatan. Anggaran dan bimbingan AI adalah bersifat maklumat — sentiasa berunding dengan profesional yang berkelayakan untuk keputusan perubatan.

Soalan atau idea? Emel support@fitzenia.com — kami membaca setiap mesej.