WOD Timer: Functional Fitness

Berlatih lebih bijak dengan lebih daripada 1,000 senaman kecergasan berfungsi, penjana WOD harian yang diperibadikan dan pemasa senaman terbina dalam. Berlatih di rumah, di gimnasium atau semasa melancong—walaupun di luar talian.

Pilih WOD sedia ada atau jana senaman berdasarkan tahap pengalaman anda, peralatan yang tersedia dan format latihan pilihan. Mulakan pemasa, ikuti isyarat audio yang jelas dan jejaki pusingan dan ulangan anda.

PEMASA SENAMAN TERBINA DALAM

• Pemasa AMRAP: Tetapkan tempoh dan jejaki pusingan dan ulangan.
• Pemasa EMOM: Kekal pada rentak dengan selang masa dan isyarat audio.
• Pemasa Tabata: Sesuaikan masa kerja, masa rehat dan pusingan.
• Pemasa Untuk Masa: Berlumba jam dan rekodkan masa penamat anda.
• Pemasa selang tersuai: Cipta sesi latihan yang anda perlukan.

SENAMAN HARIAN DAN PERPUSTAKAAN WOD

• Lebih daripada 1,000 WOD sedia untuk digunakan
• Senaman berfungsi harian yang diperibadikan
• Senaman kekuatan, pengkondisian dan HIIT
• Latihan seluruh badan dan berfokuskan otot
• Senaman berat badan dan tanpa peralatan
• Senaman kettlebell, dumbbell, barbell, tali lompat, palang tarik naik dan palang celup
• Rutin pemanasan badan, mobiliti dan regangan
• Animasi senaman untuk panduan pergerakan

LATIH DI MANA-MANA ​​SAHAJA

Akses senaman dan ciri latihan teras anda di luar talian. Pilih kilogram atau paun, simpan peralatan pilihan anda, jejaki keputusan dan kongsi senaman yang telah selesai.

Bersenam secara bertanggungjawab dan berunding dengan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan sebelum memulakan program latihan baharu.