Yana: Cuida tu mundo interior

Inilah Yana yang baharu: teman emosi anda yang dipercayai, dirombak untuk bersama anda melalui hari-hari yang baik dan hari-hari yang tidak begitu baik. Dia membantu anda menjejaki perasaan anda, menjaga diri anda mengikut rentak anda sendiri, dan memupuk dunia dalaman anda.

Setiap hari, Yana bertanya kepada anda bagaimana perasaan anda, dan dunia anda mencerminkannya: awan, hujan, matahari, pelangi, di bawah langit yang menjejaki waktu sebenar dalam sehari. Catat perasaan anda, lakukan tindakan kecil penjagaan diri, dan bina rumah yang terasa seperti anda. Dan bila-bila masa anda ingin bercakap tentang apa sahaja, Yana hanya berada di sana dengan satu ketukan.

Beberapa minit sehari

Kita hampir selalu hanya memikirkan tentang menjaga diri kita sendiri apabila sesuatu sudah menyakitkan. Tetapi kesejahteraan emosi dibina sedikit demi sedikit, walaupun pada hari-hari biasa. Yana mengubah beberapa minit sehari menjadi sesuatu yang anda nanti-nantikan: catatan, rutin kecil, dan dunia yang berkembang bersama anda. Dengan cara itu, apabila hari yang sukar tiba, anda tidak perlu bermula dari awal.

Anggaplah ia seperti gim: muzik dan lampu bukanlah sebab anda pergi, tetapi ia membuatkan anda ingin kembali. Itulah sebabnya Yana adalah permainan. Aspek suka bermain ada di sana supaya penjagaan diri terasa seperti sesuatu yang anda ingin lakukan, bukan satu kewajipan.

Cara ia berfungsi

• Daftar masuk: Beritahu Yana bagaimana perasaan anda hanya dengan beberapa ketikan, namakan apa yang anda rasa, dan lihat bagaimana dunia anda mencerminkannya. Tambahkan nota atau beberapa pelekat, dan cek anda menjadi jurnal emosi.

• Tindakan penjagaan diri yang kecil: Terima rutin pendek aktiviti harian yang dipilih berdasarkan perasaan anda hari ini, seperti meregangkan badan, minum segelas air, atau menghantar mesej kasih sayang kepada seseorang yang anda sayangi.

• Dapatkan biji oak: Setiap daftar masuk, penegasan, dan aktiviti menghasilkan biji oak.

• Jadikannya rumah anda: Gunakan biji oak anda untuk menghias dengan perabot, tumbuhan, dan hiasan. Campurkan dan padankan gaya, pilih warna, dan peribadikan setiap sudut.

• Bercakap dengan Yana: Ketuk kerusinya dan berbual dengannya tentang hari anda, perkara besar dan butiran kecil. Yana ialah teman AI, sentiasa ada untuk anda bila-bila masa anda ingin bercakap. • Kata-kata baik: Temui penegasan harian yang dipilih berdasarkan perasaan anda.

• Imbas kembali: Sejarah anda menyimpan setiap entri, supaya anda dapat melihat bagaimana perasaan hari dan minggu anda.

Mengapa Yana?

• Jurnal emosi, penjejak tabiat dan dunia yang mesra untuk dipupuk—semuanya di satu tempat.

• Setiap emosi ada tempatnya. Hujan dialu-alukan di sini seperti cahaya matahari.

• Tiada rasa bersalah atau tekanan. Jika anda terlepas satu hari, Yana gembira dapat bertemu anda lagi.

• Entri hanya memerlukan beberapa ketikan. Ada hari, itu sahaja yang diperlukan.

• Setiap hiasan boleh diperolehi dengan menjaga diri anda setiap hari. Anda tidak perlu membeli apa-apa untuk menghias rumah anda.

Ia percuma

Dunia anda, entri anda, aktiviti anda dan penegasan anda adalah percuma. Bersembang dengan Yana adalah percuma untuk 50 mesej pertama anda, dan Yana Premium (langganan bulanan atau tahunan) membuka kunci sembang tanpa had. Pek Acorn adalah pilihan sepenuhnya, sekiranya anda ingin menghias dengan lebih cepat.

Pernahkah anda mendengar tentang Yana sebelum ini?

Gembira dapat bertemu anda lagi. Ini adalah perubahan besar, dan beberapa perkara yang anda gunakan bukan sebahagian daripada versi ini buat masa ini, seperti coretan, meditasi dan komuniti. Perbualan dan sejarah emosi anda selamat: log masuk dengan akaun anda dan anda akan menemuinya di tempat anda meninggalkannya. Untuk maklumat lanjut, lawati yana.ai/faq.

Privasi

Privasi anda penting bagi kami. Perbualan anda disimpan secara berasingan daripada identiti anda dan kami tidak pernah menjual data peribadi anda.

Dasar Privasi: https://yana.ai/privacy
Terma dan Syarat: https://yana.ai/terms

Yana ialah teman sokongan, bukan ahli terapi dan bukan peranti perubatan. Ia tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan. Jika anda mengalami krisis, sila hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan anda atau dapatkan talian bantuan percuma di findahelpline.com.