IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind ialah log latihan kekuatan yang dibina untuk mereka yang benar-benar mengangkat beban. Rancang minggu anda, catatkan setiap set dalam beberapa ketikan dari telefon atau pergelangan tangan anda, dan biarkan aplikasi memikirkan apa yang perlu diangkat pada masa akan datang.

CATAT PANTAS, DARI TELEFON ANDA ATAU JAM TANGAN ANDA
• Berat dan ulangan anda telah diisi terlebih dahulu daripada pelan dan sesi terakhir anda. Tekan Set Lengkap dan anda selesai.
• Aplikasi Wear OS mencatat set sendiri: putar mahkota untuk menukar berat, ketik sekali untuk mencatat, dan pemasa rehat bermula pada pergelangan tangan anda.
• Tiada isyarat telefon di ruang bawah tanah gim? Jam tangan menyimpan setiap set dan menyegerakkannya apabila telefon anda kembali dalam julat. Tiada apa yang hilang dan tiada apa yang dikira dua kali.
• Tersalah taip? Ketik mana-mana set untuk membetulkan berat atau ulangan, atau padamkannya.

PEMASA REHAT YANG SESUAI DENGAN CARA ANDA BERLATIH
• Bermula secara automatik selepas setiap set: 3 minit untuk kekuatan, 90 saat untuk hipertrofi, 60 saat untuk daya tahan, atau panjang anda sendiri.
• Tambah 30 saat atau langkau dengan satu ketikan. Telefon dan jam tangan anda akan berbunyi apabila tiba masanya untuk mengangkat beban.

PERKEMBANGAN AUTOMATIK
• Lakukan semua set dan ulangan yang dirancang dan berat sesi seterusnya akan naik. Jika anda terlepas, ia akan berundur supaya anda boleh membina semula.
• Peningkatan sepadan dengan peralatan: 5 kg pada squats barbell dan deadlift, 2.5 kg pada barbell dan kerja mesin yang lain, 2 kg pada dumbbell.

REKOD DAN PERKEMBANGAN PERIBADI
• Angkatan paling berat dan anggaran 1RM dijejaki untuk setiap senaman, dengan makluman awal sebaik sahaja anda berjaya melakukannya.
• Carta kemajuan menunjukkan sesi berat kerja teratas anda mengikut sesi.
• Lihat kedudukan angkatan besar anda, daripada peringkat pemula hingga peringkat lanjutan, diselaraskan untuk berat badan anda.
• Sejarah senaman penuh dengan tempoh, set dan isipadu.

MATEMATIK PLAT, SELESAI UNTUK ANDA
• Kalkulator plat menunjukkan dengan tepat apa yang perlu dimuatkan pada setiap sisi, termasuk plat 1.25 kg, untuk bar 20, 15 atau 10 kg.
• Jika berat tidak dapat dimuatkan dengan tepat, ia memberitahu anda yang paling hampir dengan yang anda boleh.

PROGRAM
• Mulakan daripada templat sedia ada (kekuatan 5×5, tolak/tarik/kaki, bahagian atas/bawah, seluruh badan dan banyak lagi), jana pelan seimbang untuk matlamat dan jadual anda, atau bina sendiri.
• Tukar senaman dengan alternatif yang melatih otot yang sama, dan cari daripada video untuk sebarang angkatan.
• 80+ senaman merentasi barbell, dumbbell, kabel, mesin, kettlebell dan berat badan.

REKA BENTUK PERSENDIRIAN
• Tiada akaun, tiada pendaftaran, tiada iklan.
• Data latihan anda kekal pada peranti anda dan hanya disegerakkan antara telefon dan jam tangan anda sendiri.

IRONMIND PRO
Versi percuma memberikan anda semua di atas untuk satu program latihan. IronMind Pro membuka kunci program dan pelan yang disimpan tanpa had. Langganan diperbaharui secara automatik sehingga dibatalkan dan boleh diuruskan pada bila-bila masa di Google Play.

Berat adalah dalam kilogram.