Sonoa

Aplikasi perubatan Sonoa menyokong anda dalam menggalakkan tidur yang lena dan gaya hidup yang sihat. Dengan Sonoa, anda mempunyai "jurulatih digital" di sisi anda yang membantu anda menyimpan diari tidur digital dan memberikan cadangan peribadi tentang corak dan kemajuan tidur anda.

Aplikasi ini berdasarkan garis panduan perubatan untuk kesihatan tidur dan dibangunkan secara berterusan dengan kerjasama doktor dan ahli psikologi.

Sila baca arahan penggunaan dengan teliti sebelum menggunakan Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

Mengakses aplikasi:

Jerman: Pengguna yang diinsuranskan secara persendirian memasukkan kod akses mereka. Pengguna yang mempunyai insurans kesihatan berkanun memilih penyedia insurans kesihatan mereka dalam aplikasi dan mengesahkan penyertaan mereka. Gambaran keseluruhan syarikat insurans kesihatan dan penyedia yang telah menyokong Sonoa boleh didapati di sini: www.sonoa.app.

Switzerland: Untuk menggunakan Sonoa, anda memerlukan kod akses. Gambaran keseluruhan syarikat insurans kesihatan yang telah menyokong Sonoa boleh didapati di sini: www.sonoa.app.

Cara Sonoa menyokong anda:

Bimbingan dan maklum balas interaktif
Sonoa membantu anda mendokumentasikan kualiti tidur anda dengan cara yang mematuhi garis panduan dan berstruktur dalam diari tidur digital, mengingatkan anda tentang latihan tidur dan senaman relaksasi, dan memberi anda cadangan khusus untuk langkah-langkah yang disyorkan untuk tidur yang lena.

Kolaborasi dengan doktor anda
Dengan mendokumentasikan data yang boleh dipercayai tentang corak tidur anda mengikut protokol yang diiktiraf dalam diari tidur digital, anda mempunyai asas data penting untuk doktor anda menganalisis tidur anda secara optimum dan menasihati anda. Anda boleh menjana laporan daripada aplikasi pada bila-bila masa dan berkongsinya dengan doktor anda.

Matlamat untuk pemakanan, senaman dan relaksasi
Anda menerima pelan kesihatan dengan matlamat individu dan boleh menjejaki langkah anda secara automatik dengan Google Fit.

Maklumat yang menarik dan boleh dipercayai:
Jawab kuiz dan lengkapkan pelajaran pengetahuan yang menarik dan ujian kendiri.

Apa yang ada dalam aplikasi:

Jurulatih interaktif anda
Sonoa ialah bot sembang yang menemani anda sepanjang kehidupan seharian. Dia menanyakan soalan kepada anda dalam sembang interaktif dan cuba menyesuaikan bimbingan tidur anda dengan keperluan anda. Dia memotivasikan anda untuk mencapai matlamat, membimbing anda dan memberikan maklumat berharga tentang kesihatan tidur anda.

Diari Tidur

Sonoa membantu anda mendokumentasikan tidur anda dan mengingatkan anda tentang waktu tidur anda. Berdasarkan corak tidur anda, Sonoa mendapatkan cadangan untuk anda. Anda boleh mengeksport dan berkongsi diari dan carta sebagai PDF pada bila-bila masa.

Latihan Tidur Berasaskan Saintifik
Sonoa memberikan maklum balas mingguan tentang kualiti tidur anda dan bekerjasama dengan anda untuk membangunkan strategi untuk terus memperbaikinya.

Ubat
Sonoa memberikan maklum balas mingguan tentang pematuhan ubat dan bekerjasama dengan anda untuk membangunkan strategi untuk mengambil ubat anda dengan lebih kerap.

Pelan Peribadi untuk Gaya Hidup Sihat
Anda menerima pelan kesihatan peribadi anda dengan matlamat individu untuk pemakanan, senaman dan relaksasi.

Maklumat yang menarik dan boleh dipercayai

Petua dan kuiz yang menyeronokkan tentang kebersihan tidur, teknik relaksasi, kaedah berkesan untuk meningkatkan tidur dan pengurusan tekanan memberikan maklumat yang berguna dan memperkasakan anda untuk mengurus tabiat tidur anda dengan yakin.

Siapa di sebalik Sonoa

Pathmate Technologies ialah pengeluar, pengendali dan pengedar aplikasi tersebut. Sonoa ialah nama Pathmate Coach, sebuah peranti perubatan Kelas IIa.