Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 Aplikasi Penjejakan Pemakanan #1. Dipercayai oleh 10+ juta pengguna dan diberi penarafan 4.9/5.0 bintang

Tetapkan matlamat anda — kurangkan lemak, bina otot atau kekalkan — dan Fitia serta-merta mengira kalori dan makro yang diperlukan oleh badan anda, kemudian memberikan anda semua yang anda perlukan untuk mencapainya setiap hari tanpa perlu meneka.

Rekod makanan dalam beberapa saat, dengan cara yang anda suka

- Ambil gambar pinggan anda dan biarkan pengimbas makanan AI melakukan kerja
- Imbas kod bar untuk maklumat pemakanan segera dan tepat
- Sebut sahaja apa yang anda makan, dan pengelogan suara mengubahnya menjadi hidangan yang dijejaki
- Atau cari pangkalan data berjuta-juta makanan kami yang disahkan

Penjejakan pemakanan lengkap, bukan sekadar kaunter kalori

- Kalori dan makro: protein, karbohidrat, lemak, serat dan air di satu tempat
- Mikronutrien: vitamin dan mineral yang diukur berdasarkan keperluan harian anda
- Nutrien yang perlu dihadkan: lemak tepu, lemak trans, gula tambahan dan natrium

Pergi lebih mendalam daripada mana-mana penjejak lain

- Kualiti makanan: lihat berapa banyak hari anda datang daripada makanan yang tidak diproses, diproses dan ultra-diproses
- Skor Pemakanan harian yang menilai hari anda dan menerangkan cara untuk memperbaikinya

Jurulatih pemakanan anda sendiri
Tanya Fitia Coach apa sahaja, seperti "Bagaimana rupa sarapan pagi saya?", dan dapatkan maklum balas segera ala pakar diet tentang makanan, makro, dan tabiat. Ia mempelajari matlamat anda dan membantu anda menyesuaikan diri semasa anda pergi.

Fleksibel untuk sebarang diet
Apa sahaja pendekatan anda, Fitia menyesuaikan diri dengannya — keto, rendah karbohidrat, rendah lemak atau tinggi protein. Tetapkan pembahagian makro anda dan sasaran serta pelan makan anda dilaraskan agar sepadan.

Resipi yang sesuai dengan makro anda
Layari beribu-ribu resipi sihat dengan maklumat pemakanan penuh dan masa memasak, atau jana resipi peribadi yang dibina berdasarkan matlamat anda dan apa yang anda ada. Tambahkan sebarang hidangan pada hari anda dengan satu ketikan.

Pelan makan dan senarai beli-belah yang dibuat untuk anda
Dapatkan pelan makan peribadi yang sepadan dengan sasaran dan pilihan makanan anda, kemudian ubahnya menjadi senarai beli-belah sedia untuk dibawa pulang supaya barangan runcit hanya perlu sekali perjalanan. Tukar apa sahaja yang anda tidak suka dan pelan akan diseimbangkan semula secara automatik.

Puasa berselang-seli dipermudahkan
Pilih protokol anda dan tetapkan tetingkap makan anda. Fitia menjejaki tempoh berpuasa dan makan anda betul-betul di samping kalori dan makro anda, jadi apabila anda makan berfungsi seiring dengan apa yang anda makan.

Lihat kemajuan anda terkumpul

- Jejaki berat badan anda dan lihat trend bergerak ke arah matlamat anda
- Lihat anggaran masa anda untuk mencapai sasaran anda
- Simpan foto kemajuan untuk merakam perubahan yang tidak ditunjukkan oleh penimbang
- Bina momentum dengan rentetan harian yang memastikan anda konsisten

Semuanya di skrin utama anda
Tambah widget untuk kalori, serat, langkah, tidur, air dan rentetan anda, supaya matlamat anda sentiasa sepintas lalu.

Berhubung dengan aplikasi kegemaran anda
Segerakkan melalui Apple Health atau Health Connect untuk membawa langkah, senaman dan tidur anda ke Fitia daripada aplikasi seperti Apple Watch, Fitbit, Garmin, Strava dan Samsung Health. Sasaran anda menyesuaikan diri dengan seberapa aktif anda, jadi lebih banyak anda bergerak, lebih banyak anda boleh makan.

Fitia Social
Sertai Fitia Social untuk berhubung dengan orang lain yang mengejar matlamat yang sama, kongsikan kemenangan anda dan kekal bertanggungjawab. Mencapai matlamat anda adalah lebih mudah apabila anda tidak melakukannya sendiri.

Dibina untuk matlamat sebenar

- Kurangkan lemak pada kadar yang stabil dan mampan
- Bina otot dengan sasaran protein dan kalori yang betul
- Kekalkan berat badan anda dan kekalkan tabiat yang berkekalan

Ketepatan yang boleh anda percayai
Kami membina pangkalan data makanan kami sendiri dari awal, dan setiap entri disahkan oleh pakar pemakanan — tidak pernah dijana pengguna, tidak pernah disumberkan secara beramai-ramai. Dengan lebih daripada 5 juta makanan yang disahkan, ia merupakan pangkalan data makanan yang disahkan terbesar di mana-mana sahaja, jadi nombor yang anda jejaki adalah nombor yang sebenarnya boleh anda percayai.

Matlamat anda adalah peribadi. Pelan anda juga harus begitu. Muat turun Fitia hari ini.

Ada soalan? Hubungi kami di support@fitia.app

Terma dan Syarat
https://fitia.app/en/terms-of-service/
Dasar Privasi
https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0