Mealione: Keto Meal Plan

Mealione merancang hidangan keto selama seminggu untuk anda, kemudian menjadikan minggu itu satu senarai barangan runcit.

Petang Khamis, peti sejuk terbuka, tidak tahu apa yang hendak dimakan — itu berakhir di sini. Minggu anda sudah diputuskan, dan pembelian untuknya ditulis.

Jawab kuiz pendek — matlamat anda, badan anda, cara anda memasak, apa yang anda tidak pernah mahu di atas pinggan anda. Mealione membuat bajet kalori harian dan pembahagian makro untuk anda, kemudian mengisi tujuh hari dengan resipi yang sudah berjumlah sehingga nombor tersebut. Tiada pengiraan karbohidrat di atas meja.

APA YANG AKAN DATANG DALAM MINGGU ANDA
• Menu harian: sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam dan sehingga dua snek — anda memilih hidangan yang termasuk dalam pelan anda.
• Setiap resipi membawa nombornya sendiri: masa memasak dalam minit, kalori, protein, lemak dan karbohidrat.
• Langkah yang jelas, senarai ramuan dengan jumlah, dan peralatan memasak untuk disediakan sebelum anda mula.
• Satu senarai barangan runcit yang dibina daripada keseluruhan minggu — dikumpulkan mengikut produk atau disusun A–Z, ditanda item demi item semasa anda membeli-belah.

DIBINA BERDASARKAN APA YANG ANDA MAKAN
• Lapan kumpulan alergen boleh dimatikan: tenusu, telur, ikan, kerang-kerangan, kekacang pokok, kacang tanah, gluten dan soya.
• Bahan-bahan tunggal yang anda tidak suka juga dikecualikan, dan ia berhenti muncul dalam resipi anda.
• Nisbah keto dikekalkan untuk anda dalam setiap resipi — rendah karbohidrat, lemak dan protein yang berfungsi — jadi tiada apa yang perlu dikira di meja.
• Tidak berminat untuk hidangan? Tukarkannya. Setiap alternatif yang kami tawarkan masih sesuai dengan bajet kalori harian anda dan sekatan anda, dan kami tidak pernah melonggarkan penapis alergen secara senyap untuk mengisi slot kosong.

CARA MINGGU BERJALAN
• Tandakan makanan sebagai dimakan dan saksikan hari itu berakhir dengan sendirinya.
• Pelan minggu depan dijana untuk anda apabila pelan semasa berakhir.
• Pelan yang sudah anda miliki kekal boleh dibaca di luar talian, jadi isyarat lemah di pasar raya bukan masalah.

SIAPA YANG SESUAI
Mealione merancang satu cara pemakanan: keto. Kanji dan gula kekal tidak termasuk dalam pelan ini, dan tiada penukaran diet — jika apa yang anda cari ialah aplikasi yang merangkumi setiap diet sekaligus, aplikasi ini bukanlah aplikasi tersebut.

PERCUMA UNTUK DILAYARI, LANGGANAN UNTUK LEBIH LANJUT
Melayari katalog resipi adalah percuma — setiap hidangan, nama dan fotonya, tersedia untuk dilihat, dan pilihan resipi percuma untuk dimasak sepenuhnya: bahan-bahan, langkah, masa dan kalori disertakan.

Langganan membuka seluruh katalog, serta bahagian yang dibina khusus untuk anda: pelan mingguan anda, pecahan makronya, dan senarai barangan runcit tunggal. Pelan, resipi dan senarai barangan runcit anda kekal tersedia semasa langganan aktif; pembaharuan automatik boleh dimatikan bila-bila masa yang anda suka, dan akses berjalan sehingga akhir tempoh yang telah anda bayar.

Penafian kesihatan: Mealione bukanlah peranti perubatan. Ia tidak mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang keadaan perubatan. Pelan, sasaran kalori dan makro anda adalah anggaran yang dibina daripada jawapan yang anda berikan dalam kuiz — maklumat kesihatan umum, bukan nasihat perubatan, dan ia boleh salah untuk badan anda. Bercakap dengan doktor atau pakar diet berdaftar anda sebelum anda mengubah cara pemakanan anda, terutamanya jika anda hamil atau menyusukan bayi, di bawah umur 18 tahun, mengambil ubat atau hidup dengan keadaan seperti diabetes, penyakit buah pinggang atau gangguan makan. Jika anda berasa tidak sihat semasa mengikuti rancangan, berhenti dan bercakap dengan profesional kesihatan. Resipi menyenaraikan bahan-bahan yang kami tahu, jadi kami tidak boleh menjanjikan sesuatu hidangan bebas daripada sebarang alergen — sentiasa baca label pada makanan yang anda beli.

Jurulatih pemakanan AI: tanya tentang makanan dan resipi. Dengan persetujuan, sembang dan konteks pemakanan yang dipilih pergi ke OpenAI. Percuma: sehingga 3 mesej setiap hari UTC selepas log masuk e-mel. Sebarang langganan aktif termasuk AI. Sahkan perubahan aplikasi sendiri. AI mungkin melakukan kesilapan; ketersediaan berbeza-beza.