Sleep Sounds: White Noise

Tidur lebih lena, relakskan minda anda dan cipta rutin waktu tidur yang sempurna dengan Bunyi Tidur: Bunyi Putih. Temui 207 bunyi santai dalam 15 kategori, bina campuran bunyi tersuai, amalkan pernafasan berpandu dan terokai alat tidur yang direka untuk menjadikan setiap malam terasa lebih tenang.

Sama ada anda menyukai bunyi hujan yang lembut, bunyi putih yang menenangkan, bunyi alam semula jadi yang damai atau meditasi yang menenangkan sebelum tidur, cipta pengalaman mendengar yang sesuai dengan rutin anda. Bersantai pada waktu malam, berehat seketika atau kekal fokus pada siang hari.

207 BUNYI TIDUR • 15 KATEGORI
Terokai pustaka bunyi yang kaya untuk tidur, relaksasi, meditasi dan fokus. Cari suasana latar belakang yang sempurna untuk waktu tidur, membaca, bekerja atau saat-saat tenang. Campurkan bunyi kegemaran anda untuk mencipta landskap bunyi yang diperibadikan dan temui cara baharu untuk berehat.

CAMPURAN BUNYI TERSUAI & PEMASA TIDUR
- Gabungkan bunyi ke dalam campuran santai anda sendiri.
- Tetapkan pemasa tidur agar sesuai dengan rutin waktu tidur anda.
- Nikmati pudar perlahan-lahan apabila landskap bunyi anda perlahan-lahan pudar.
- Cipta suasana yang menenangkan untuk tidur siang, rehat dan berehat.

ALATAN TIDUR PINTAR
Lakukan lebih daripada sekadar aplikasi hingar putih asas dengan alatan praktikal untuk memahami dan merancang rehat anda:

- Kalkulator Bangun Pintar untuk merancang waktu bangun.
- Kalkulator Waktu Tidur untuk meneroka jadual tidur yang berpotensi.
- Skor Tidur untuk menyemak tabiat tidur anda.
- Kuiz Kronotaip untuk meneroka pilihan tidur semula jadi anda.
- Jurnal Tidur dengan penjejakan tempoh tidur dan skor pemulihan.
- Purata tidur mingguan untuk gambaran rutin anda yang lebih jelas.

BINA RUTIN RENDAH ANDA SENDIRI
Tukarkan waktu tidur menjadi ritual yang damai dengan Pembina Rutin Rendah. Tambahkan langkah tersuai, susun semula aktiviti dan ikuti mod berpandu semasa anda bersedia untuk tidur. Padankan rutin anda dengan bunyi tidur, senaman pernafasan atau meditasi.

10 LATIHAN PERNAFASAN BERPANDU
Perlahankan dan sambung semula pernafasan anda menggunakan Pernafasan Kotak, 4-7-8, Pernafasan Koheren, Resonan 6-6, Hembusan Lanjutan, Pernafasan Segitiga, Pemanasan Wim Hof, Kapalabhati, Pernafasan Tenang dan Tetapan Semula Dua Minit.

TENANG PANTAS & DREAMSCAPE 3D
Temui saat ketenangan dengan Pembumian 5-4-3-2-1, Keluhan Fisiologi, Pelepasan Ketegangan dan Tetapan Semula Panik 60 Saat. Terokai Dreamscape 3D interaktif untuk tetapan semula pernafasan berpandu yang mengasyikkan.

MEDITASI BERPANDU & CERITA TIDUR
- Pilih daripada 16 meditasi berpandu.
- Terokai kategori meditasi dan tapis mengikut tempoh.
- Simpan sesi kegemaran anda untuk akses mudah.
- Dengar 6 cerita tidur sebagai sebahagian daripada ritual waktu malam anda.

PEMASA FOKUS & PENGESANAN SESI
Luangkan ruang untuk produktiviti yang damai. Gunakan pemasa fokus untuk menstruktur sesi belajar atau bekerja, menjejaki sesi anda dan memasangkan masa fokus dengan campuran bunyi santai pilihan anda.

SATU APLIKASI UNTUK TIDUR, TENANG & FOKUS
Daripada hingar putih dan pemandangan bunyi yang menenangkan kepada meditasi berpandu, jurnal tidur, perancangan waktu tidur dan senaman pernafasan, Bunyi Tidur: Bunyi Putih menyatukan alat relaksasi kegemaran anda di satu tempat.

Cipta campuran tersuai, mulakan pemasa tidur anda, ikuti rutin relaksasi dan sediakan sedikit lebih banyak ruang untuk rehat setiap hari.