Glo | Yoga and Meditation App

Mulakan perjalanan sepanjang hayat menuju kesejahteraan bersama Glo. Glo ialah pintu masuk digital utama anda untuk berasa lebih terhubung, berasa teguh, dan bersemangat sama ada anda berada di rumah atau dalam perjalanan. Misi kami adalah untuk membawakan kelas yoga, meditasi, Pilates dan kecergasan terbaik terus kepada anda, yang diketuai oleh pengajar terbaik dunia. Disesuaikan agar sesuai dengan peringkat kehidupan unik anda, Glo menyokong anda dari saat anda membentangkan tikar anda hingga savasana pemulihan terakhir.

Alami kekayaan 25+ gaya yoga, Pilates, meditasi dan senaman kecergasan yang direka untuk memenuhi keperluan anda pada setiap peringkat pengalaman. Daripada Yin yang menenangkan dan yoga Restoratif kepada aliran Vinyasa yang memberi tenaga dan Pilates yang membina kekuatan, setiap kelas adalah peluang untuk memupuk badan dan minda anda. Terokai gaya khusus termasuk Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Power Yoga, Qigong, Tao Yin dan Yoga Conditioning. Tekan had anda dengan kelas Barre, HIIT, Kardio dan Kekuatan. Tenangkan minda anda dengan sesi Meditasi berpandu, Pernafasan, Visualisasi, Yoga Nidra dan Kesedaran. Perpustakaan kami menampilkan beribu-ribu sesi bermula daripada regangan pagi selama 5 minit hingga bengkel lanjutan selama 90 minit.

Selami perpustakaan atas permintaan kami yang luas untuk menyesuaikan kesejahteraan dengan jadual sibuk anda. Ciri pemperibadian lanjutan Glo membolehkan anda mengurus laluan kesejahteraan anda sendiri dengan menyimpan kelas kegemaran anda, membina koleksi dan menjejaki aktiviti anda.

Belajar daripada guru yang diiktiraf di seluruh dunia yang menyediakan arahan bertimbang rasa dan sokongan pakar. Sama ada anda ingin memulakan tabiat meditasi, meneroka asas Pilates atau memperdalam amalan yoga anda, pengajar kami sedia membimbing anda. Temui pergerakan yang penuh kesedaran dan program khusus untuk setiap peringkat kehidupan, termasuk kesejahteraan pranatal, selepas bersalin dan pertengahan umur.

Glo lebih daripada sekadar aplikasi; ia merupakan komuniti sokongan individu yang berfikiran sama yang berusaha ke arah pertumbuhan peribadi dan umur panjang. Mulakan percubaan percuma 7 hari anda hari ini dan alami mengapa berjuta-juta orang mempercayai Glo untuk kecergasan di rumah dan perjalanan penuaan yang sihat.

Apa sahaja yang anda usahakan, Glo mempunyai program yang direka untuk membawa anda ke sana. Pilih daripada lebih 90 program yang diketuai pakar yang merangkumi tidur, kekuatan teras, fleksibiliti, penjagaan belakang, tenaga, kesihatan dan pemulihan emosi, pemulihan fizikal, fokus dan produktiviti dan banyak lagi. Setiap program merupakan siri berbilang kelas yang disusun rapi yang dibina secara progresif supaya anda dapat melihat hasil sebenar dari minggu ke minggu.

Di Glo, kami percaya pergerakan adalah kunci kepada umur panjang. Program kami menyokong penuaan yang sihat dengan laluan khusus untuk mobiliti fungsional, keseimbangan, kesihatan sendi dan kekuatan tulang. Daripada yoga kerusi lembut untuk warga emas hinggalah regangan dinamik untuk atlet, Glo membantu anda bergerak dengan mudah. ​​Terokai Pilates Dinding, pengukuhan teras dan rutin yang disasarkan untuk pinggul, belakang dan bahu agar kekal aktif dan bebas kecederaan pada setiap peringkat umur.

Navigasi peralihan perimenopaus dan menopaus dengan kelas khusus yang menangani rasa panas, gangguan tidur dan perubahan mood melalui kerja pernafasan yang menyejukkan, postur pemulihan dan senaman menanggung berat. Glo juga menawarkan program pranatal dan postnatal yang komprehensif untuk menyokong anda melalui setiap peringkat keibuan.

Bina otot tanpa lemak dan sokong kesihatan rangka dengan kelas Pilates, Yoga Conditioning dan kecergasan kami. Menggunakan berat badan, jalur rintangan atau berat ringan, ikuti sesi berpandu yang mengutamakan penjajaran yang selamat dan hasil yang berkesan.