StretchUp: Stretching Mobility

Ketat selepas seharian di meja anda? Ingin lebih banyak kebebasan untuk membongkok, mencapai dan bergerak?

StretchUp ialah aplikasi regangan dan mobiliti yang membantu anda berasa kurang tegang, meningkatkan fleksibiliti dan membina tabiat pergerakan yang kerap. Dapatkan rutin berpandu yang disesuaikan dengan matlamat, mobiliti dan jadual anda, supaya anda tahu apa yang perlu dilakukan dan cara menyesuaikannya dengan hari anda.

MERASA LEBIH SELESA DALAM BADAN ANDA
Fokus pada pinggul, belakang, leher, bahu atau kaki yang tegang, atau pilih rutin regangan seluruh badan. Berikan kawasan yang memerlukan perhatian tempat yang tetap dalam hari anda.

JADIKAN FLEKSIBILITI BOLEH DICAPAI
Demonstrasi senaman dan pemasa yang jelas membimbing anda melalui setiap sesi. Mulakan pada tahap anda dan usahakan julat pergerakan anda pada kadar anda sendiri.

DAPATKAN PANDUAN YANG SESUAI DENGAN ANDA
Cadangan peribadi membantu anda mencari titik permulaan yang berguna. Padankan senaman mobiliti anda dengan badan dan matlamat anda, sama ada anda mahukan kemudahan harian atau pergerakan yang menyokong sukan anda.

CARI MASA UNTUK MENGANJANGAN
Pilih tempoh sesi yang sesuai dengan jadual anda. Regangan pada waktu pagi, berehat seketika semasa pergerakan pada siang hari, atau berehat dengan rutin ringan pada waktu petang. Rutin anda boleh disesuaikan dengan kehidupan anda.

BERGERAK DENGAN LATIHAN ANDA
Jadikan mobiliti sebahagian daripada pemanasan badan anda dan regangan sebahagian daripada rehat selepas senaman anda. Cari rutin untuk melengkapi larian, sesi gim dan sukan lain.

JADIKAN RUTIN ANDA SENDIRI
Simpan regangan dan senaman kegemaran untuk akses mudah. ​​Bina rutin tersuai dengan senaman dan masa yang anda suka, supaya lebih mudah untuk terus melakukan apa yang sesuai untuk anda.

KEKALKAN MOMENTUM ANDA
Ikuti kalendar aktiviti anda, senaman yang telah selesai, jumlah masa regangan dan coretan. Lihat konsistensi anda bertambah dan berikan penghargaan kepada diri sendiri kerana hadir.

Dari regangan pertama anda hingga hari latihan anda yang seterusnya, sediakan ruang untuk bergerak dengan lebih bebas.

Muat turun StretchUp dan mulakan regangan pertama anda.