Streetlifter - 1RM calculator

Apl Streetifter - sesuai untuk atlet yang ingin melatih senaman berwajaran berat badan dengan lebih cekap.

Pilih sahaja latihan, masukkan bilangan ulangan dengan beban yang boleh anda lakukan dan dapatkan 1 Rep Maks anda. Lihat juga bilangan ulangan dengan berat tertentu yang boleh anda lakukan dengan mengetahui 1 Rep Maks anda.

Latihan semasa termasuk:

Kesemua 4 Latihan Angkat Jalan (Pull up, Dips, Muscle up, Squats) dan tambahan Deadlifts, Bench press. (Lebih banyak akan datang pada masa hadapan)

ciri-ciri:

Kalkulator 1RM - Anggarkan maks satu ulangan anda untuk Pull-Up, Dips, Muscle-Ups, Squats, Bench Press, Deadlift dan banyak lagi.
Penjejakan Kemajuan - Log latihan anda dan lihat bagaimana kekuatan anda bertambah baik dari semasa ke semasa.
Jadual 1RM - Lihat carta 1RM terperinci berdasarkan prestasi terkini anda.
Latihan Tersuai - Tambah dan urus latihan anda sendiri untuk menyesuaikan apl dengan gaya latihan anda.

Sama ada anda berlatih untuk ulangan atau berat maksimum, apl ini membantu anda berada di landasan yang betul dan menolak had anda. Selamat berlatih dan jangan lupa melakukan pemanasan dan regangan yang betul! ;)