Bend: Stretching & Flexibility

Bend ialah aplikasi #1 untuk regangan harian dengan lebih 15 juta pengguna. Rutin regangan kami yang cepat & mudah membantu anda meningkatkan fleksibiliti dan mengekalkan julat pergerakan semula jadi anda apabila anda semakin tua. Kami menawarkan beratus-ratus regangan dan pose yoga berserta berpuluh-puluh rutin regangan yang mudah diikuti yang direka untuk semua peringkat umur dan pengalaman. Tidak pernah terlalu awal untuk mula meregangkan setiap hari!

RENGGANGAN ITU PENTING!

Rutin regangan harian yang ringkas boleh memberi impak yang besar terhadap kualiti hidup anda. Setiap kali anda meregangkan, anda melabur dalam kesihatan dan jangka hayat jangka panjang anda.

Manfaat regangan termasuk:
⊕ Meningkatkan fleksibiliti & mobiliti pada otot dan sendi anda
⊕ Mencegah dan melegakan kesakitan di bahagian bawah belakang, leher, pinggul, bahu dan banyak lagi
⊕ Mengurangkan risiko kecederaan semasa aktiviti luar dan sukan
⊕ Meningkatkan kualiti tidur dan tenaga sepanjang hari
⊕ Meningkatkan postur dan menguatkan teras anda
⊕ Mengurangkan tekanan & kebimbangan
⊕ Meningkatkan prestasi atletik
⊕ Meningkatkan peredaran dan aliran darah
⊕ Mempercepat pemulihan otot
⊕ Meningkatkan keseimbangan & koordinasi
⊕ Dan banyak lagi!

APLIKASI KEGEMARAN BADAN ANDA™

Bend menawarkan berpuluh-puluh rutin regangan & mobiliti harian untuk setiap kesempatan.

⊕ “Bangun”
Direka untuk mengekalkan mobiliti semula jadi dan julat pergerakan badan anda. Mudah, cepat, mudah dan berkesan, anda boleh melakukannya pada bila-bila masa, di mana sahaja, setiap hari.

⊕ “Tetapan Semula Postur”
Direka khas untuk meningkatkan postur anda dengan regangan duduk yang boleh membetulkan masalah postur biasa dengan meningkatkan fleksibiliti pada bahu, belakang dan leher.

⊕ “Seluruh Badan”
Berfokus pada peningkatan fleksibiliti keseluruhan, dengan lebih daripada 20 senaman dan postur regangan yang menyasarkan otot dan sendi utama di seluruh badan anda.

⊕ “Tidur”
Regangan lembut dan tahan lama direka untuk membantu anda berehat dan menghilangkan tekanan selepas seharian bekerja melalui kualiti tidur yang lebih baik, yang dimungkinkan dengan melegakan ketegangan otot dan merelakskan badan.

⊕ “Pakar”
Kumpulan senaman regangan dan postur yoga lanjutan yang merangkumi semua kumpulan otot dan anggota badan utama. Fleksibiliti dan julat pergerakan boleh diperbaiki dengan ketara dengan pergerakannya yang lebih kompleks.

⊕ "Pinggul"
Buka dan buka kunci pinggul yang tegang dengan regangan yang mendalam dan terfokus yang direka untuk meningkatkan fleksibiliti pinggul dan membatalkan ketidakaktifan selama berjam-jam akibat duduk di meja, di dalam kereta atau di sofa.

⊕ "Hamstring"
Tingkatkan fleksibiliti hamstring dengan regangan halus yang direka untuk mengurangkan ketegangan hamstring dan melegakan tekanan pada lutut, pelvis dan bahagian bawah belakang.

⊕ "Bawah Belakang"
Kurangkan dan cegah sakit belakang bawah dengan regangan lembut yang direka untuk meningkatkan fleksibiliti pada bahagian bawah belakang, pelvis dan fleksor pinggul.

⊕ "Isometrik"
rutin senaman isometrik yang membina otot, kekuatan, keseimbangan dan julat pergerakan di kawasan sasaran melalui pengecutan otot statik.

⊕ Dan banyak lagi!

CIPTA SENDIRI

Cipta rutin regangan tersuai anda sendiri yang sesuai dengan keperluan khusus anda. Pilih daripada ratusan regangan, postur yoga dan senaman isometrik dalam perpustakaan kami.

MUDAH DIGUNAKAN

Bengkok memudahkan regangan. Kami menggunakan ilustrasi tersuai dan pemasa untuk membimbing anda melalui setiap rutin. Setiap regangan mempunyai arahan terperinci, maklumat tentang manfaatnya dan perkara khusus yang perlu diberi perhatian!

JARINGAN & ANALITIK

Papan pemuka kami memaparkan coretan dan analitik anda untuk menjejaki kemajuan anda dan anda boleh menetapkan peringatan untuk membantu memotivasikan anda untuk meregangkan setiap hari.

MAKLUM BALAS & SOKONGAN
Jika anda mempunyai sebarang soalan, maklum balas atau cadangan, sila hubungi kami di hello@bend.com!

UNDANG-UNDANG
Syarat Penggunaan: https://bend.com/terms
Dasar Privasi: https://bend.com/privacy