Berhenti Merokok: Burnout

Setiap batang yang tidak kamu isap jatuh ke sebuah tumpukan di Beranda. Geser dengan jari, usap cepat untuk mengguncangnya, dan lihat batang berikutnya jatuh tepat waktu. Ketuk "Kemas" dan batang yang berserakan tersusun jadi bungkus isi dua puluh, lalu slop. Kalau dulu kamu habis sebungkus sehari, empat puluh hari kemudian ada delapan ratus batang yang tidak pernah kamu nyalakan.

TUMPUKANMU
Angkanya dihitung dari kebiasaanmu dulu dan jam yang lewat sejak batang terakhir, jadi tumpukan terus bertambah saat kamu tidur. Untuk vape isinya pod, untuk kantong nikotin isinya kaleng.

INGIN SEBATANG SEKARANG?
Tekan dan tahan kartu keinginan, dan Burnout menemanimu sampai keinginan itu lewat: hitung mundur, napas untuk diikuti, dan satu baris yang memberi tahu apakah keinginannya sedang naik, di puncak, atau mulai mereda. Lepas lebih awal pun tetap dihitung. Bertahan sampai akhir, dan satu batang lagi jatuh ke tumpukan sebagai keinginan yang kamu kalahkan.

Untuk keinginan yang lebih berat, ruang keinginan ada satu ketukan dari sana: bernapas dengan hitungan tetap, duduk bersama jam sampai dorongannya melemah, membaca alasanmu sendiri, atau sepuluh menit untuk hal-hal kecil. Semuanya gratis.

JAM RAWANMU
Burnout belajar kapan keinginan merokok biasanya datang — kopi pertama, sehabis makan siang, malam hari — lalu menggambar hari ini sebagai sebuah pita dengan jam-jam itu menonjol. Buka salah satunya untuk rencana singkat.

TUBUHMU, ORGAN DEMI ORGAN
Progres menampilkan paru-paru, jantung, otak, sirkulasi, kulit, dan gusi, masing-masing dengan tahap dan persentasenya sendiri, mengikuti kurva yang didukung buktinya: sirkulasi membaik dalam dua sampai dua belas minggu, batuk dan napas berbunyi berkurang dalam tiga sampai sembilan bulan.

LINIMASA PEMULIHAN
Dua puluh menit. Dua belas jam. Lalu hari, minggu, dan bulan, sampai lima belas tahun. Setiap pencapaian datang bersama lembaga yang menerbitkannya: NHS, WHO, CDC, laporan Surgeon General Amerika Serikat. Kalau mereka berbeda pendapat — dan soal jantung di tahun pertama memang berbeda — kamu melihat rentangnya, bukan angka yang paling enak didengar. Setiap pencapaian yang kamu lewati menjadi lencana.

SATU PERJALANAN, BUKAN TIGA
Burnout adalah teman berhenti merokok yang menghitung rokok, vape, dan kantong nikotin pada satu jam yang sama. Berhenti hari ini, atau buat tangga turun yang membawa jumlah harianmu ke nol pada tanggal pilihanmu. Dua-duanya cara berhenti merokok yang sungguhan.

TERGELINCIR TIDAK MENGHAPUS APA PUN
Catat, dan itu menjadi tanda di baris hari ini. Tidak ada yang keluar dari tumpukan, setiap hari bebas rokok yang sudah kamu catat tetap terhitung, rekor terpanjangmu tetap tersimpan, dan kamu bisa bangkit lagi malam itu juga.

JUGA ADA
· Layar hangat yang mengikuti jam: kuning amber di pagi hari, ungu di malam hari
· Uang yang berhasil kamu simpan, di bagian atas Beranda setiap hari
· Skor pemulihan dari empat bagian yang terukur
· Pengingat yang kamu atur sendiri, dan satu file ekspor untuk pindah ponsel
· Tanpa akun dan tanpa daftar: hitungan dimulai begitu aplikasi dibuka

BURNOUT PRO
Dengan Pro kamu menamai tujuan uangmu — liburan, uang muka — dan melihat tujuan itu di bawah tumpukan sebagai jumlah slop yang dibutuhkan. Pro juga menambahkan proyeksi sembilan puluh hari untuk tiap organ, Jurnal, widget layar utama, miligram nikotinmu dari minggu ke minggu, catatan berat badan dan gejala, gambaran keuangan lengkap, dan riwayat penuh. Bulanan, tahunan, atau sekali bayar. Tumpukan, kartu dan ruang keinginan, jam rawan, linimasa, pencapaian, dan total uang yang terus berjalan tetap gratis untuk siapa pun yang ingin berhenti merokok.

Burnout bukan alat medis dan tidak mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun. Bicarakan rencana berhenti merokok dengan doktermu, terutama jika kamu sedang minum obat atau memakai terapi pengganti nikotin.

Ketentuan Layanan: https://getburnout.app/terms
Kebijakan Privasi: https://getburnout.app/privacy