Serenity: Guided Meditation

शांतता: मार्गदर्शित ध्यान आणि माइंडफुलनेस तुम्हाला तुमच्या जीवनात शांती, शांतता आणि आनंदाची भावना आणण्यासाठी विविध ध्यान आणि माइंडफुलनेस तंत्रे शिकण्याची परवानगी देते.

मोफत, वापरण्यास सोप्या ७ दिवसांच्या ऑडिओ कोर्ससह मूलभूत गोष्टी शिका. माइंडफुलनेस ध्यानाला तुमच्या उर्वरित आयुष्याचा एक भाग बनवण्यासाठी आवश्यक कौशल्ये मिळवा.

पाया: तुमची कौशल्ये वाढवा आणि माइंडफुलनेस, आत्मजागरूकता, मूल्ये आणि ध्येयांबद्दल जाणून घ्या

झोपेचे मार्गदर्शक: विश्रांती तंत्रे, शांत संगीत आणि शांत आवाज वापरून तुम्हाला झोपायला मार्गदर्शन करण्यासाठी डिझाइन केलेले मार्गदर्शित ध्यानांचा संग्रह

तणावमुक्ती: मन आणि शरीर शांत करण्यासाठी विश्रांती आणि माइंडफुलनेस तंत्रांसह चिंता कमी करा

जलद ध्यान: तुमच्या कौशल्यांचा सराव करण्यासाठी किंवा तुमच्या दिवसाच्या ताणतणावांपासून शांतता आणि शांततेची भावना प्रदान करण्यासाठी लहान सत्रे

दैनंदिन ध्यान - नियमित सराव राखण्यास मदत करण्यासाठी दररोज वेगवेगळे ध्यान

तसेच अॅपमध्ये नेहमीच अधिक जोडले जात आहे

इतर वैशिष्ट्ये:

साइन अप/लॉग इन आवश्यक नाही - लगेच ध्यान सुरू करा

२ तासांपेक्षा जास्त मोफत ऑडिओसह नवशिक्यांसाठी आदर्श.

कोणत्याही सबस्क्रिप्शनची आवश्यकता नाही - एक वेळच्या कायमस्वरूपी खरेदीद्वारे अतिरिक्त सामग्री उपलब्ध आहे किंवा सबस्क्रिप्शनसह सर्वकाही अनलॉक करा

अनुसरण करणे सोपे - शांतता नवशिक्यांसाठी आणि अधिक अनुभवी सजग ध्यान करणाऱ्यांसाठी आदर्श आहे

मूक मन - विचारांचे मन शांत करण्याचे तंत्र शिका

ध्यान आणि सजगता कौशल्ये - तुमचे भावनिक कल्याण सुधारण्यासाठी विचारांना भावनांपासून वेगळे करायला शिका

कृतज्ञता - कृतज्ञता समजून घेऊन जीवनाकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टिकोन बदला आणि तुमच्या सभोवतालच्या जगाची नवीन प्रशंसा मिळवा

तसेच

ट्रॅकवर राहण्यासाठी दररोज स्मरणपत्रे सेट करा

आव्हाने पूर्ण करून आणि प्रगती करत असताना अधिक विनामूल्य सत्रे अनलॉक करून प्रेरित रहा

आकडेवारी आणि आलेखांसह तुमच्या प्रगतीचे निरीक्षण करा. सजग ध्यान तुमचे जीवन सुधारू शकते का ते पहा - आता स्थापित करा!