Planetary Health Diet

आपण प्लॅनेटरी हेल्थ डाईटसाठी शिफारस केलेल्या प्रमाणात अनुसरण करण्याचा निर्णय घेतल्यास आपले पर्याय काय असू शकतात ते शोधा.

आपल्या ग्रहाच्या भविष्यासाठी निरोगी आहारासाठी आपण काय खावे? 2050 पर्यंत या ग्रहावर जवळपास 10 अब्ज लोक असतील. हे मुख्यतः वनस्पती-आधारित आहार वैकल्पिक मांस, मासे, अंडी आणि दुग्धशाळेसाठी परवानगी देते.

पृथ्वीच्या पर्यावरणावर आणि खाद्य उद्योगाचे पर्यावरणीय परिणाम विचारात घेताना आपल्याला सर्व अन्न गट देण्यासाठी हे एक संतुलित आहार असल्याचे डिझाइन केलेले आहे. "फ्लेक्सिटेरियन", शाकाहारी, मांसाचे मांस आणि मांस खाणारे पदार्थ समान आहेत.

प्रकाशित केलेल्या संशोधनातून शिफारस केलेल्या भत्ते अंतर्गत काय दिसते ते पाहण्यासाठी आपल्या आहारास वैयक्तिकृत करण्यासाठी साधन वापरा. शिफारस केलेल्या प्रमाणांवर आणि आपल्या दैनिक दैनंदिन कॅलरीच्या वापरावर आधारित भोजन आणि घटकांसाठी सूचना मिळवा (आपण आपले वय, लिंग आणि आपण किती सक्रिय आहात हे निवडू शकता).


डेटा स्रोतः ईएटी-लॅसेट कमिशन. या अॅपचा आयोग किंवा अहवालाशी कोणताही संबंध नाही.