Liftza - Gym Workout Tracker

लिफ्टझा हे जिमसाठी एक वर्कआउट लॉग आहे. तुम्ही तुमचे सेट्स, रेप्स आणि वजन ट्रॅक करता, तुमच्या रुटीनचे पालन करता आणि तुम्ही काय व केव्हा उचलले याची नोंद ते ठेवते.

वर्कआउट सुरू करा आणि प्रत्येक सेट करत असताना त्यावर टॅप करा. लिफ्टझा सेट्सच्या मध्ये विश्रांतीचा टायमर चालू ठेवते, तुम्ही ट्रेनिंग करत असताना एक नोटिफिकेशन दाखवते जेणेकरून तुम्ही ते लॉक स्क्रीनवरून तपासू शकता, आणि जेव्हा तुम्ही तुमचा जुना सर्वोत्तम विक्रम मोडता, तेव्हा ते नवीन पीआर (PR) नोंदवते.

वर्कआउटची नोंद करणे
- सेट्स, रेप्स, वजन, कालावधी आणि RPE प्रविष्ट करा
- सूचना आणि ॲनिमेशनसह ५००+ व्यायाम, तसेच तुमचे स्वतःचे व्यायाम जोडण्यासाठी जागा
- लॉक-स्क्रीन अलर्टसह विश्रांती टायमर आणि कायमस्वरूपी राहणारी वर्कआउट सूचना
- वॉर्म-अप सेट्स, सुपरसेट्स आणि ड्रॉप सेट्स हे सर्व चालतात

रूटीन
- तुमचे स्वतःचे रूटीन तयार करा आणि त्यांना फोल्डर्समध्ये वर्गीकृत करा
- प्रत्येक व्यायामासाठी लक्ष्यित रेप रेंज आणि वजन सेट करा

- किंवा २६ तयार प्रोग्राम्सपैकी एकापासून सुरुवात करा

प्रगती
- स्वयंचलित PR ओळख
- मुख्य लिफ्ट्ससाठी सामर्थ्य पातळी रेटिंग
- कालांतराने व्हॉल्यूम, रेप्स आणि अंदाजित 1RM साठी चार्ट
- प्रत्येक व्यायामाचा इतिहास आणि आकडेवारी
- प्रत्येक सेशनसाठी स्नायू गटाचे विश्लेषण

इतर काही गोष्टी
- सलग यशस्वी सत्रांसह (streaks) प्रशिक्षण कॅलेंडर आणि वार्षिक हीटमॅप

वर्कआउट पूर्ण झाल्यावर तो संपादित करा किंवा शेअर करा
- १८ भाषा, किलो किंवा पाउंडमध्ये, आणि हे फोन व टॅब्लेटवर चालते

बस एवढेच. तुमच्या प्रशिक्षणाची नोंद करा आणि आकडे वाढताना पाहा.