ProJump

PROJUMP हा ऍथलीट्सना समर्पित केलेला ऍप्लिकेशन आहे ज्यांनी त्यांच्या क्रीडा सरावामध्ये गुंतवणूक केली आहे.
वैज्ञानिक आधारांवरून विकसित केलेला हा अनुप्रयोग उच्च स्तरावरील खेळाच्या सरावासाठी आवश्यक वाटतो.
परफॉर्मन्सशी संबंधित सर्व पॅरामीटर्स मोजा: व्हर्टिकल डिटेंट, V.M.A, थकवा प्रोफाइल आणि फोर्स-वेलोसिटी प्रोफाइल.
प्रत्येक हंगामात तुमचे प्रशिक्षण ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी आणि समायोजित करण्यासाठी तुमच्या अॅथलीट प्रोफाइलचे तसेच तुमच्या उत्क्रांतीचे विश्लेषण करा!

अनुलंब ट्रिगर
3 पद्धतींनुसार (C.M.J, DropJump, SquatJump) उभ्या विश्रांती चाचण्यांद्वारे तुमच्या खेळाडूंच्या (किंवा स्वतःच्या) खालच्या अंगांची कमाल शक्ती मोजा!
अधूनमधून धावणे (फुटबॉल, रग्बी, हँडबॉल, टेनिस इ.) किंवा सतत धावणे या घटकांसह खेळांसाठी, खेळाच्या कामगिरीच्या निर्मितीमध्ये खालच्या अंगांची शक्ती निःसंशयपणे सर्वात महत्त्वाचा घटक आहे. उच्च तीव्रता (स्प्रिंटर्स किंवा ट्रॅक सायकलस्वार).
ही "पॉवर" कमीत कमी वेळेत जास्तीत जास्त ताकद विकसित करण्याची तुमची क्षमता दर्शवते, तुम्ही जितके अधिक शक्तिशाली असाल तितक्या वेगाने तुम्ही स्प्रिंट करू शकता. हे मूल्य निश्चित करणे खूप खेळांसाठी आवश्यक आहे.
तुमच्या इमारतीचा पहिला दगड तयार करा आणि दीर्घ प्रगतीची सुरूवात चिन्हांकित करा ज्याचे तुम्ही हंगामात नियमितपणे विश्लेषण करू शकाल आणि अशा प्रकारे तुमच्या प्रशिक्षण पद्धतीची प्रभावीता निश्चित करा.

V.M.A.
तुमच्या V.M.A ची गणना करा, प्रसिद्ध निर्देशांक जो खेळाडूचे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुण दर्शवतो. हे तुम्हाला तुमची एरोबिक पॉवर निर्धारित करण्यास अनुमती देते: ऑक्सिजनचा वापर जास्तीत जास्त होणारी धावण्याची गती: VO2Max.
जितका तुमचा V.M.A वाढेल तितका तुमचा VO2Max सुद्धा जास्त आणि त्यामुळे शरीराची जास्त ऑक्सिजन वापरण्याची क्षमता = जास्त सहनशक्ती!
ProJump तुम्हाला तुमचा V.M.A पण तुमचा अंदाजे VO2Max देखील देतो, आणि हे जास्तीत जास्त अचूकतेसाठी तुमच्या कर्प्युलेन्सनुसार.
तुमची प्रशिक्षण सत्रे सुधारण्यासाठी तुमचा V.M.A जाणून घेणे आवश्यक आहे.
ProJump (Luc Léger आणि Demi-Cooper) द्वारे ऑफर केलेल्या चाचण्या नागरी सुरक्षा (अग्निशामक, सैन्य) आणि कायद्याची अंमलबजावणी (पोलीस, जेंडरमेरी) व्यवसायांमध्ये प्रवेश परीक्षांसाठी प्रमाणित आणि वारंवार लागू केलेल्या चाचण्या आहेत.)

थकवा प्रोफाइल
अॅथलीट थकवावर कशी प्रतिक्रिया देतो याचे विश्लेषण करा. उच्च तीव्रतेच्या प्रयत्नानंतर उभ्या विश्रांतीच्या पॅरामीटर्समध्ये घट झाल्यामुळे ऍथलीटवर परिधीय (स्नायू) थकवाचे परिणाम लक्षात घ्या.
तुम्ही कमी किंवा जास्त लवकर थकले तर आणि किती प्रमाणात ते समजून घ्या. तुम्हाला तुमच्या कमाल शक्तीमध्ये झपाट्याने घट झाली आहे किंवा तुम्ही ती शक्य तितक्या लांब ठेवण्याचे व्यवस्थापन करता?
हे तुम्हाला तुमच्या अॅनारोबिक क्षमतेचे निर्देशांक देईल.
हे त्या शिस्तांसाठी एक निश्चित प्रशिक्षण निर्देशांक आहे जिथे खूप तीव्र वेग राखण्यासाठी सक्षम असणे आवश्यक आहे, किंवा जास्त काळासाठी सर्वात उच्च-तीव्रतेच्या स्प्रिंट्स (सांघिक खेळातील सामने, टेनिस सामने, इ...).

फोर्स-वेलोसिटी प्रोफाइल
तुमचा फोर्स-वेलोसिटी प्रोफाइल निश्चित करा. तुम्ही "स्पीडी" किंवा "स्ट्राँग" प्रकारचे अॅथलीट आहात का?
तथाकथित "स्पीड" ऍथलीट कमाल पॉवर तयार करतो ज्याचा स्पीड पॅरामीटर फोर्स पॅरामीटरपेक्षा जास्त असतो आणि "स्ट्राँग" प्रोफाइलसाठी त्याउलट.
FO (वेगाशिवाय निर्माण होऊ शकणारी कमाल शक्ती) आणि VO (बाह्य शक्तींच्या क्रियेशिवाय निर्माण होऊ शकणारा कमाल वेग) ही मूल्ये तीव्रतेच्या प्रमाणाचे निर्देशक आहेत.
एक "स्ट्राँग" व्यक्तिचित्र होय, पण मी किती मजबूत आहे? तुमच्या FO मूल्याची तुलना "मजबूत" प्रोफाइल असलेल्या दुसर्‍या व्यक्तीशी करा आणि तुमच्याकडे तुमच्या सापेक्ष सामर्थ्याच्या पातळीचे सूचक असेल.
त्यामुळे तुम्ही कामगिरीच्या कोणत्या पैलूमध्ये आहात हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या शिस्तीच्या गरजा ओळखाव्या लागतील! त्यामुळे तुम्ही तुमच्या गरजेनुसार नेमकेपणाने निर्देशित केलेल्या कामाची नवीन ओळ उघडाल.