Ballet for Beginners at Home

घरी बॅले शिकू इच्छिणाऱ्या प्रौढांसाठी बनवलेले हे बॅले नवशिक्यांसाठी आहे, ज्यात एक 3D नर्तक आहे ज्याला तुम्ही फिरवू शकता, गती कमी करू शकता आणि आरशात पाहू शकता. शरीराची स्थिती आणि पाच आसनांनी सुरुवात करा, त्यानंतर टप्प्याटप्प्याने एक शांत, सुरक्षित बॅले बार रूटीन तयार करा.

व्हिडिओ धडे खूप वेगाने जातात आणि तुम्हाला आवश्यक असलेला कोन कधीच दाखवत नाहीत. येथे 3D शिक्षक तुम्हाला हव्या असलेल्या अगदी हळू गतीने हालचाल करतात: बाजूने पाय पहा, समोरून गुडघे तपासा, मागून अनुसरण करा, किंवा मिरर मोड चालू करून तुमच्या प्रतिबिंबासोबत नृत्य करा. हळुवार पियानो संगीत आणि स्क्रीनवरील मोजणी तुम्हाला तालावर ठेवते.

तुम्ही काय शिकू शकता
• शरीराची स्थिती, स्वतःला वर खेचणे आणि तुमचे नैसर्गिक टर्नआउट, जबरदस्ती न करता स्पष्ट केले आहे
• नवशिक्यांसाठी बॅले पोझिशन्स: पायांच्या पाच पोझिशन्स आणि हातांच्या पोझिशन्स
• नवशिक्यांसाठी बॅरेवरील बॅले स्टेप्स: प्लीए, टेंडू, डेगाजे, रोंड द जांब, रेलेवे, रिटिरे, पोर्ट द ब्रास
• बॅरे II आणि सेंटर स्टेप्स: फोंडू, डेव्हलोपे, ग्रांड बॅटमेंट, बॅलन्स, ग्लिसाड, लहान उड्या
• पोटऱ्या, हॅमस्ट्रिंग, नितंब आणि पायांसाठी बॅले स्ट्रेचिंग
• बॅले नवशिक्यांसाठी संज्ञा: उच्चारांसह सुमारे ८० फ्रेंच शब्दांची शब्दसूची

३डी सराव कसा काम करतो
• कॅमेरा प्रीसेट्स: समोरून, मागून, दोन्ही बाजूंनी, वरून आणि पायांचा क्लोज-अप, तसेच मुक्त रोटेशन
• मिरर मोड, वेग ०.२५x ते १x, कोणताही भाग लूप करा, उजवा किंवा डावा पाय
• अलाइनमेंट मार्गदर्शक: गुडघा ओव्हर पायाचे बोट, टर्नआउट अँगल, हिप्स लेव्हल, प्लंब लाइन
• "सामान्य चुका दाखवा" डेमो, जेणेकरून काय टाळावे हे तुम्हाला दिसेल
• स्क्रीनवर मोजणी आणि छोटे संकेत, ऐच्छिक व्हॉइस काउंट्स

क्लासेस आणि प्रगती
• सोबत करण्यासाठी १०, १५, २० आणि ३० मिनिटांचे घरी बॅरे क्लासेस
• नवशिक्यांसाठी ३० दिवसांत बॅले प्रशिक्षण: दररोज एक नवीन स्टेप आणि एक छोटा क्लास
• नवशिक्यांसाठी बॅलेचे धडे स्पष्ट क्रमाने, पहिल्या पोझिशनपासून तुमच्या पहिल्या सेंटर कॉम्बिनेशनपर्यंत
• स्ट्रीक, सक्रिय दिवस, मिनिटे आणि तुम्ही आत्मसात केलेल्या स्टेप्स

हे ॲप का वापरावे
• पूर्णपणे ऑफलाइन काम करते: घरी ऑफलाइन बॅले शिका, अकाउंट नाही, साइन-इन नाही
• कोणत्याही वयोगटातील आणि शरीरयष्टीच्या प्रौढांसाठी, महिला आणि पुरुषांसाठी, एका स्त्री आणि एका पुरुष डान्सरसोबत घरी बॅले शिका
• प्रत्येक स्टेपवर सुरक्षिततेच्या सूचना: पॉईंट करू नका, जबरदस्तीने टर्नआउट करू नका, दुखल्यास थांबा
• बॅरेची गरज नाही: एक खुर्ची किंवा किचन काउंटर तुमचा बॅले बॅरे म्हणून काम करतो, सोबत सेटअप मार्गदर्शक
• १०+ भाषा

नवशिक्यांसाठी बॅले म्हणजे संयम, आणि 3D शिक्षक एखादी स्टेप पुन्हा पुन्हा शिकवताना कधीही थकत नाहीत. नवशिक्यांसाठी बॅले प्रशिक्षण लहान दैनंदिन सत्रांमध्ये उत्तम काम करते, त्यामुळे प्रत्येक धडा १०-२० मिनिटांचा असतो. तुम्हाला शरीराच्या स्थितीसाठी घरी बॅलेचा व्यायाम हवा असो किंवा लवचिकतेसाठी बॅले स्ट्रेचिंग हवे असो, तुमच्या स्वतःच्या गतीने सराव करा.

हे कोणासाठी आहे
सर्व वयोगटातील नवशिक्यांसाठी बॅले: ज्या प्रौढांनी कधीही नृत्य केले नाही त्यांच्यासाठी घरी बॅले, अनेक वर्षांनंतर बॅलेकडे परत येणारे लोक, आणि ज्यांना जवळपास स्टुडिओ नसताना घरी हलका बॅले व्यायाम करायचा आहे अशा कोणासाठीही. जर तुम्हाला व्हिडिओवरील नवशिक्यांसाठीचे बॅलेचे धडे आवडले असतील पण त्यात गोंधळ झाला असेल, तर 3D व्ह्यू तुम्हाला प्रत्येक स्टेप प्रत्येक बाजूने पाहू देतो.

प्रश्न आणि उत्तरे
मी घरी स्वतःहून बॅले शिकू शकते का?

होय. जेव्हा प्रत्येक स्टेप हळूवारपणे आणि सर्व बाजूंनी दाखवली जाते, तेव्हा नवशिक्यांसाठी बॅलेच्या स्टेप्स घरी करणे सोपे जाते. 'स्टार्ट हिअर', पाच पोझिशन्स आणि 'बॅरे I' ने सुरुवात करा, एक खुर्ची धरा आणि १० मिनिटांच्या क्लासचे अनुसरण करा.

प्रौढ म्हणून बॅले शिकणे कठीण आहे का?

बॅलेसाठी लवचिकतेपेक्षा संयमाची जास्त गरज असते. ०.२५x पर्यंतची मंद गती, स्क्रीनवरील मोजणी आणि प्रत्येक पावलावर एक सुरक्षा सूचना, तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या गतीने, कोणत्याही जबरदस्तीशिवाय शिकू देते.

मला घरी बॅरेची गरज आहे का?

नाही. एक मजबूत खुर्ची किंवा किचन काउंटर पुरेसे आहे.

बॅलेमधील मूलभूत पोझिशन्स कोणत्या आहेत?

पायांच्या पाच पोझिशन्स आणि हातांच्या पोझिशन्स. प्रत्येकाचा स्वतःचा धडा आहे, ज्यामध्ये पायांचे वरून दिसणारे दृश्य (टॉप व्ह्यू) आहे.


जाहिरातींबद्दल
हे ॲप जाहिरातींद्वारे समर्थित आहे, ज्या वर्गात कधीही व्यत्यय आणत नाहीत (नियंत्रणांखाली एक लहान बॅनर असतो). १० मिनिटांसाठी सर्व जाहिराती काढून टाकण्यासाठी एक छोटा व्हिडिओ पहा, आणि काही अतिरिक्त मॉड्यूल्स देखील व्हिडिओसह उघडतात. मूलभूत गोष्टी, २० मिनिटांपर्यंतचे बॅरे क्लासेस आणि शब्दावली नेहमी उघडे असतात.

हे ॲप शिक्षक किंवा वैद्यकीय सल्ल्याची जागा घेत नाही. जर तुम्हाला दुखापत किंवा आरोग्याची समस्या असेल, तर सुरुवात करण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टचा सल्ला घ्या.