рдЕрддреНрдпрдВрдд рд╕реЛрдкреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдЖрдгрд┐ рдкреНрд▓реЕрдирд░. рдЬрд╛рд╣рд┐рд░рд╛рддреА рдирд╛рд╣реАрдд.
рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрд╡рд╛рдЗрдЭ (WorkoutWise) рд╣реЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХрд╛рд╕рд╛рдареА рдбрд┐рдЭрд╛рдЗрди рдХреЗрд▓реЗрд▓реЗ, рд╡рд╛рдкрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЛрдкреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЯреНрд░реЕрдХрд░ рдЖрдгрд┐ рдкреНрд▓реЕрдирд░ рдЖрд╣реЗ. рддреБрдореНрд╣реА рдЬрд┐рдордордзреНрдпреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдд рдЕрд╕рд╛рд▓, рдкреЙрд╡рд░рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд░рдд рдЕрд╕рд╛рд▓ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдмреЙрдбреАрдмрд┐рд▓реНрдбрд┐рдВрдЧ рдХрд░рдд рдЕрд╕рд╛рд▓, рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рд▓реЙрдЧ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдК рд╢рдХрддрд╛.
рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреЗ:
- рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рд▓реЙрдЧ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╕реЛрдкрд╛ рдЖрдгрд┐ рд╕рд╣рдЬ рдЗрдВрдЯрд░рдлреЗрд╕.
- рдЕрдорд░реНрдпрд╛рдж рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо.
- рддреБрдордЪреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд░реВрдЯреАрди рд╕рд╣рдЬрдкрдгреЗ рдкреБрдиреНрд╣рд╛ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЯреЗрдореНрдкрд▓реЗрдЯреНрд╕ рддрдпрд╛рд░ рдХрд░рд╛.
- рд╕реЗрдЯреНрд╕рдордзреАрд▓ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдВрддреАрд╕рд╛рдареА рдЕрдВрдЧрднреВрдд рдЯрд╛рдЗрдорд░.
- рддреБрдордЪрд╛ рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рд╡рд┐рдХреНрд░рдо (1RM), рд╡реНрд╣реЙрд▓реНрдпреВрдо рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ рдЕрдиреЗрдХ рдЖрдХрдбреЗрд╡рд╛рд░реАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛.
- рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдЖрдгрд┐ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рдиреЛрдЯреНрд╕ рдЬреЛрдбрд╛.
- рд╕реЗрдЯреНрд╕ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реЗрдЯ, рд╡реЙрд░реНрдо-рдЕрдк, рдбреНрд░реЙрдк-рд╕реЗрдЯ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдлреЗрд▓реНрдпреБрдЕрд░ рдореНрд╣рдгреВрди рд▓реЙрдЧ рдХрд░рд╛.
- рд╕реБрдкрд░рд╕реЗрдЯреНрд╕ рд▓реЙрдЧ рдХрд░рд╛.
- RPE (Rate of Perceived Exertion) рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ.
- рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рдЪреЗ рдирд┐рдпреЛрдЬрди рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдХреЕрд▓реЗрдВрдбрд░.
- рддреБрдордЪреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛рд╡рд░ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЯреЗрдХреНрд╕реНрдЯрджреНрд╡рд╛рд░реЗ рд╕рд╣рдЬрдкрдгреЗ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рд╛.
- рд╣реЗрд▓реНрде рдХрдиреЗрдХреНрдЯ (Health Connect) рд╕рд╣ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рд╕рд┐рдВрдХ рдХрд░рд╛.
- рдбрд╛рд░реНрдХ рдореЛрдб рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ.
рдкреНрд░реЛ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреЗ:
- рдХреЗрд╡рд│ рддреБрдордЪреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддрдпрд╛рд░ рдХреЗрд▓реЗрд▓реЗ рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдореНрд╕ рдкреНрд▓реЕрди рдХрд░рд╛.
- рд╢рд░реАрд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рднрд╛рдЧрд╛рд╕рд╛рдареА рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рд╡реНрд╣реЙрд▓реНрдпреВрдо/рд╕реЗрдЯреНрд╕рдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛.
- рд▓реЙрдЧрд┐рдВрдЧ рдХрд░рддрд╛рдирд╛ рд░рд┐рдЕрд▓-рдЯрд╛рдЗрдо рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдСрдЯреЛрд░реЗрдЧреНрдпреБрд▓реЗрд╢рди.
- рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдЪрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрдкрдгреЗ рдмреЕрдХрдЕрдк рдШреНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдбрд┐рд╡реНрд╣рд╛рдЗрд╕рд╡рд░реВрди рддреЛ рдНрдХреНрд╕реЗрд╕ рдХрд░рд╛.
- рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдбреЗрдЯрд╛ CSV рдореНрд╣рдгреВрди рдПрдХреНрд╕рдкреЛрд░реНрдЯ рдХрд░рд╛.
рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╢рд┐рдлрд╛рд░рд╕ рдХреЗрд▓реЗрд▓реЗ:
- рдЬрд┐рдордордзреНрдпреЗ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдШрд░реА, рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рдЪреА рдиреЛрдВрдж рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рдд рдХрд░рдгрд╛рд▒реНрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареА.
- рдореЛрдлрдд рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЯреНрд░реЕрдХрд░ ре▓рдкрдЪреНрдпрд╛ рд╢реЛрдзрд╛рдд рдЕрд╕рдгрд╛рд▒реНрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареА.
- рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдзреНрдпреЗрдпрд╛рдВрдиреБрд╕рд╛рд░ рдХрд╕реНрдЯрдорд╛рдЗрдЬреНрдб рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкреНрд▓реЕрди рд╣рд╡рд╛ рдЕрд╕рдгрд╛рд▒реНрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареА.
- рдЬрд┐рдордордзреАрд▓ рдиреЛрдЯрдмреБрдХрд▓рд╛ рдкрд░реНрдпрд╛рдп рд╢реЛрдзрдгрд╛рд▒реНрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареА.
рдЖрддрд╛ WorkoutWise рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╡ рдкреНрд▓реЕрди рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреА рдкрджреНрдзрдд рдмрджрд▓рд╛. рдПрдХ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ, рдЕрдзрд┐рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЕрдиреБрднрд╡ рддреБрдордЪреА рд╡рд╛рдЯ рдкрд╛рд╣рдд рдЖрд╣реЗ.
рдЕрдЯреА рд╡ рд╢рд░реНрддреА
https://workoutwise.app/legal/terms
рд╡рдЬрди рдЙрдЪрд▓рд╛, рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд▓реЙрдЧ рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрд╡рд╛рдЗрдЬрд╕рд╣ рдордЬрдмреВрдд рд╡реНрд╣рд╛.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
рео рдСрдХреНрдЯреЛ, реирежреирем
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп