MacroFactor - Macro Tracker

मॅक्रोफॅक्टर हे एक मॅक्रो ट्रॅकर, कॅलरी काउंटर आणि न्यूट्रिशन कोच ॲप आहे, जे नाविन्यपूर्ण कोचिंग अल्गोरिदमला सिद्ध पोषण आणि वर्तणूक विज्ञानासोबत जोडून, ​​तुम्हाला वजन कमी करणे, स्नायू वाढवणे किंवा ते टिकवून ठेवणे यांसारखी तुमची आहाराची उद्दिष्ट्ये साध्य करण्यासाठी सक्षम आणि शाश्वत परिणामांसह मदत करते.

मुख्य वैशिष्ट्ये

• अनुकूल पोषण प्रशिक्षक: स्मार्ट अल्गोरिदम तुमच्या कॅलरी आणि मॅक्रो सेवनाचे लक्ष्य वैयक्तिकृत करतात, अगदी एखाद्या पोषण प्रशिक्षकाप्रमाणे, आणि साप्ताहिक तपासणी तुम्हाला योग्य मार्गावर ठेवते.

• सर्वोत्तम खर्चाचा अंदाज (TDEE): तुमच्या स्वतःच्या नोंदी आणि वजनाच्या डेटावरून तुम्ही प्रत्यक्षात किती कॅलरी जाळता याची गणना करते, त्यामुळे तुमची योजना एखाद्या सामान्य सूत्राऐवजी तुमच्या शरीराला अनुरूप बनते.

• बाजारातील सर्वात वेगवान मॅक्रो ट्रॅकर: AI फोटो, जेवणाचे वर्णन, स्पीच-टू-टेक्स्ट, बारकोड स्कॅनर किंवा न्यूट्रिशन लेबल स्कॅनरद्वारे अन्नाची नोंद करा, त्यामुळे नोंदणीला काही सेकंद लागतात.

• सत्यापित अन्न डेटाबेस: १.३६ दशलक्षाहून अधिक नोंदी, त्यामुळे तुम्ही नोंदवलेल्या अन्नाच्या कॅलरी आणि मॅक्रो माहितीवर विश्वास ठेवू शकता.

• अन्न आणि जेवण ट्रॅकर: प्रत्येक जेवण आणि दिवसासाठी तपशीलवार विश्लेषणासह मॅक्रो आणि सूक्ष्म पोषक तत्वांचा समावेश करतो, त्यामुळे तुम्ही नेमके काय खाता हे तुम्हाला दिसते.

• वजनाचा ट्रेंड: दररोजच्या वजनातील चढ-उतारांचा गोंधळ दूर करतो, त्यामुळे तुम्हाला तुमची खरी प्रगती दिसते.

• लवचिक योजना: संतुलित, कमी-कार्ब, केटो, किंवा कार्बोहायड्रेट-केंद्रित आहार आणि वेगवेगळ्या दिवशी वेगवेगळे मॅक्रोज, जेणेकरून तुमची योजना तुमच्या आरोग्य आणि फिटनेसच्या ध्येयाशी जुळेल.

• एकाच ॲपमध्ये अतिरिक्त साधने: मासिक पाळी ट्रॅकर, सवयी ट्रॅकर, डेटा इनसाइट्स आणि व्हिज्युअलायझेशन, इंटिग्रेशन्स आणि डार्क मोड.

हे कसे कार्य करते

१. तुमचे ध्येय निश्चित करा (वजन कमी करणे, टिकवून ठेवणे किंवा वाढवणे) आणि तुमच्या कॅलरीची कमतरता किंवा वाढ निश्चित करण्यासाठी तुमच्या वजनातील बदलाचा दर निवडा.

२. फूड लॉगमध्ये तुमच्या जेवणाची नोंद करा आणि नेहमीप्रमाणे वेट ट्रॅकरने वजन करा.

३. प्रत्येक आठवड्यात, मॅक्रोफॅक्टर तुमच्या कॅलरी आणि मॅक्रोच्या सेवनाची तुमच्या वजनाच्या ट्रेंडशी तुलना करून तुमचा खरा ऊर्जा खर्च (TDEE) मोजते आणि तुमच्या चयापचय क्रियेतील बदल शोधते.

४. त्यानंतर ते पुढील आठवड्यासाठी तुमचे कॅलरी, प्रथिने आणि मॅक्रोचे लक्ष्य समायोजित करते, जेणेकरून तुमची आहार योजना कार्य करत राहील आणि तुमचे वजन एकाच पातळीवर स्थिर राहणार नाही.


वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (FAQ)

• मॅक्रोफॅक्टर माझे कॅलरी लक्ष्य कसे निश्चित करते?

हे तुमच्या फूड लॉग्स आणि वजनाच्या ट्रेंडवरून तुमच्या ऊर्जेच्या वापराचा अंदाज लावते, आणि मग प्रत्येक साप्ताहिक चेक-इनमध्ये तुमचे लक्ष्य समायोजित करते.

• जर मी माझे लक्ष्य ओलांडले किंवा लॉगिंग करणे चुकवले तर काय?

काहीही बिघडत नाही. अल्गोरिदम पालन-निरपेक्ष आहे, त्यामुळे तुमचे चेक-इन आणि कॅलरी समायोजन कोणत्याही चेतावण्या किंवा लाल आकड्यांशिवाय व्यवस्थित काम करत राहते.

• मी कोचला फॉलो करण्याऐवजी माझे स्वतःचे मॅक्रोज सेट करू शकतो का?

होय. मॅन्युअल मोड निवडा, आणि वेगवेगळ्या दिवसांसाठी वेगवेगळे मॅक्रोज सेट करा.

• मी अन्नाची नोंद पटकन कशी करू शकतो?

एआय फूड लॉगिंगसह फोटो काढा, तुमच्या जेवणाचे वर्णन करा, ते बोला, किंवा बारकोड किंवा न्यूट्रिशन लेबल स्कॅन करा.

सूचना

यात ओपन फूड फॅक्ट्समधील माहिती आहे, जी येथे ओपन डेटाबेस लायसन्स (ODbL) अंतर्गत उपलब्ध करून दिली आहे.

ओपन फूड फॅक्ट्स: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

सबस्क्रिप्शनची किंमत आणि अटी

मॅक्रोफॅक्टर हे एक प्रीमियम ॲप आहे जे तीन स्वयं-नूतनीकरण होणारे सबस्क्रिप्शन पर्याय देते:

$११.९९ / महिना
$४७.९९ / सहा महिने
$७१.९९ / वर्ष (म्हणजे $५.९९ प्रति महिना)

तुम्हाला संपूर्ण कॅलरी काउंटर आणि मॅक्रो ट्रॅकरची ७ दिवसांची विनामूल्य चाचणी मिळते. त्यानंतर, सबस्क्रिप्शन घेणे आवश्यक आहे, कारण यात कोणताही विनामूल्य टप्पा नाही.

या किमती यूएस ग्राहकांसाठी आहेत. इतर देशांमध्ये किमती वेगळ्या असू शकतात. खरेदीची पुष्टी झाल्यावर तुमच्या Google Play खात्यावर पेमेंट आकारले जाईल.

जोपर्यंत तुम्ही सध्याचा कालावधी संपण्याच्या किमान २४ तास आधी रद्द करत नाही, तोपर्यंत तुमचे सबस्क्रिप्शन आपोआप नूतनीकरण होईल. तुम्ही तुमच्या Google Play खाते सेटिंग्जमधून तुमचे सबस्क्रिप्शन रद्द करू शकता.

अटी व शर्ती: https://terms.macrofactorapp.com/
गोपनीयता धोरण: https://privacy.macrofactorapp.com/

मॅक्रोफॅक्टर हे एक मॅक्रो काउंटर, कॅलरी ट्रॅकर आणि न्यूट्रिशन कोचसह असलेले एआय फूड ट्रॅकर आहे, जे दर आठवड्याला तुमचे कॅलरी आणि मॅक्रो लक्ष्य जुळवून घेते, ज्यामुळे तुम्हाला तणावाशिवाय वजन कमी करण्यास, ते टिकवून ठेवण्यास किंवा स्नायू तयार करण्यास मदत होते.