Mindfulness with Petit BamBou

पेटिट बामबू काय आहे?

पेटिट बामबू हे युरोपमधील नं. १ माइंडफुलनेस मेडिटेशन आणि ब्रीदिंग ॲप आहे. हे अगदी नवशिक्यांपासून ते प्रगत साधकांपर्यंत, प्रत्येकासाठी डिझाइन केलेले आहे. तुमच्या जीवनात आरोग्य, शांतता आणि दैनंदिन आत्मपरीक्षण आणण्यास मदत करणे हे आमचे ध्येय आहे. आम्ही तुम्हाला तुमच्या मानसिक आरोग्याला सक्रियपणे आधार देणारी शाश्वत दैनंदिन दिनचर्या स्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी वास्तविक, मानवकेंद्रित साधने प्रदान करतो.

इतर मेडिटेशन ॲप्सच्या तुलनेत पेटिट बामबू कशामुळे अद्वितीय आहे?

इतर ॲप्सच्या विपरीत, पेटिट बामबूमध्ये १००% मानवाने तयार केलेली सामग्री आहे, ज्यात एआय-निर्मित लिखाण किंवा आवाज अजिबात नाही. अस्सल, सहानुभूतीपूर्ण मार्गदर्शन सुनिश्चित करण्यासाठी प्रत्येक सत्र स्थानिक मानसशास्त्रज्ञ, मानसोपचारतज्ज्ञ आणि ध्यान तज्ज्ञांद्वारे तयार केले जाते आणि त्याचे कथन केले जाते.

मी माझ्या भाषेत पेटिट बामबू वापरू शकतो का?

आमची सत्रे ६ भाषांमध्ये मूळ स्वरूपात रेकॉर्ड केली जातात: इंग्रजी, फ्रेंच, स्पॅनिश, इटालियन, डच आणि जर्मन.

ॲपमध्ये कोणती वैशिष्ट्ये समाविष्ट आहेत?

आमच्या विस्तृत कॅटलॉगमध्ये ८७८ हून अधिक मार्गदर्शित ध्यान आणि ८३ पेक्षा जास्त विशेष कार्यक्रमांचा समावेश आहे. आम्ही आधुनिक जीवनाच्या प्रत्येक पैलूचा समावेश करतो, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
तणाव आणि थकवा: कामाच्या ठिकाणी चिंता आणि दैनंदिन तणाव नियंत्रणासाठी व्यावहारिक साधने.

जीवनाचे टप्पे: मातृत्व, मुले (वय ३-१२), आणि ज्येष्ठ नागरिकांच्या आरोग्यासाठी समर्पित ट्रॅक्स.

विशेष आरोग्य: व्यसन, वेदना आणि झोपेच्या समस्यांना तोंड देण्यासाठी मार्गदर्शित सहाय्य.

विश्रांतीची साधने: सखोल एकाग्रता आणि झोपेसाठी एक व्यापक साउंड लायब्ररी, ज्यात प्रगत बायनाउरल ऑडिओ आणि आरामदायी संगीताचा समावेश आहे.

दैनंदिन विविधता: तुमचा सराव ताजा आणि आनंदी आश्चर्यांनी भरलेला ठेवण्यासाठी प्रत्येक सकाळी एक नवीन "दिवसाचे ध्यान".

पेटिट बामबू विनामूल्य आहे का?

होय, पेटिट बामबूची एक विनामूल्य आवृत्ती आहे, ज्यात कोणत्याही जाहिराती नाहीत, वेळेची मर्यादा नाही आणि क्रेडिट कार्डची आवश्यकता नाही. आमच्या विनामूल्य डिस्कव्हरी प्लॅनमध्ये प्रास्ताविक ध्यान आणि श्वासोच्छ्वास कार्यक्रम, तीन दैनिक ध्यान आणि हृदय सुसंगती व्यायामासाठी एक अमर्यादित मुक्त-श्वासोच्छ्वास साधन समाविष्ट आहे.

आमच्या १,४००+ सत्रांचा संपूर्ण कॅटलॉग अनलॉक करण्यासाठी, तुम्ही प्रीमियम सबस्क्रिप्शनमध्ये अपग्रेड करू शकता. ॲपमध्येच लवचिक योजना उपलब्ध आहेत, ज्यामध्ये कमी किमतीच्या मासिक आणि वार्षिक पर्यायांपासून ते एका अद्वितीय आजीवन सदस्यत्व योजनेपर्यंतचे पर्याय आहेत.

पेटिट बामबू कोणासाठी सर्वोत्तम आहे?
पेटिट बामबू व्यस्त व्यक्ती, कुटुंबे आणि व्यावसायिकांसाठी योग्य आहे, जे माइंडफुलनेससाठी एक व्यावहारिक, संरचित दृष्टिकोन शोधत आहेत. आमचे कार्यक्रम सहज उपलब्ध असलेल्या ३-मिनिटांच्या सत्रांनी सुरू होत असल्यामुळे, ते नवशिक्यांसाठी अत्यंत सोपे आहे. आपल्या मुलांसोबत माइंडफुलनेसचा सराव करू इच्छिणाऱ्या पालकांसाठी, किंवा सजग श्वासोच्छ्वासाद्वारे मज्जासंस्थेच्या नियमनासाठी वैज्ञानिकदृष्ट्या समर्थित साधन शोधणाऱ्या कोणासाठीही याची अत्यंत शिफारस केली जाते.

पेटिट बामबू मेडिटेशन कॅटलॉगमध्ये काय समाविष्ट आहे?
आमची विस्तृत लायब्ररी लक्ष्यित, तज्ञांनी तयार केलेल्या श्रेणींमध्ये विभागलेली आहे, जेणेकरून तुमच्या मनाला आणि शरीराला नेमके काय हवे आहे ते तुम्हाला सहजपणे शोधता येईल:

प्रगती: नवशिक्या आणि तज्ञांसाठी टप्प्याटप्प्याने माइंडफुलनेसचे मार्ग.

झोप: जलद, पुनरुज्जीवित करणाऱ्या विश्रांतीसाठी झोपण्यापूर्वीच्या गोष्टी आणि सोफ्रोलॉजी.

श्वसन: तुमची मज्जासंस्था नियंत्रित करण्यासाठी हृदयाची सुसंगतता आणि श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम.

मन: तुमचा मानसिक ताण कमी करा आणि एकाग्रता, स्पष्टता व गोष्टी सोडून देण्याची क्षमता वाढवा.

भावना: दैनंदिन चिंता, राग आणि तणाव हाताळण्यासाठी साधने.

शरीर: शरीराला स्थिर करणारे बॉडी स्कॅन आणि सजगतेने चालत ध्यान करणे.

स्त्रीत्व: मासिक पाळीपासून ते रजोनिवृत्तीपर्यंतच्या जीवनाच्या विविध टप्प्यांसाठी अनुरूप आधार.

मुले आणि किशोरवयीन: मुलांना (३-१२) आणि किशोरवयीनांना शाळेतील तणाव व्यवस्थापित करण्यास मदत करण्यासाठी मजेदार सजगता.

कार्य: कामाचा अतिताण टाळण्यासाठी आणि कॉर्पोरेट तणाव व्यवस्थापित करण्यासाठी व्यावहारिक व्यायाम.

दैनंदिन: तुमच्या प्रवासासाठी, जेवणासाठी आणि दैनंदिन कामांसाठी जलद सराव.

प्रेरणा: तुमचा उत्साह वाढवण्यासाठी दररोजच्या कविता आणि ज्ञानकथा.

व्यसने: व्यसनाची तीव्र इच्छा, धूम्रपान सोडणे आणि डिजिटल डिटॉक्ससाठी सजगतेने आधार.

आरोग्य: दीर्घकालीन वेदना, टिनिटस (कानातील आवाज) आणि त्यातून बरे होण्यासाठी दिलासा देणारे ध्यान.

ध्वनी संग्रह
ध्यान आणि श्वासोच्छ्वासासाठी एक विनामूल्य साधन
दैनंदिन ध्यान
संकट व्यवस्थापनासाठी एक साधन
हृदयाच्या सुसंवादासाठी एक साधन

अटी आणि नियम : https://petitbambou.com/en/terms-of-service
गोपनीयता धोरण : https://petitbambou.com/en/privacy