Master Movement

माझा अनुप्रयोग तुम्हाला सर्वसमावेशक प्रशिक्षण कार्यक्रमांमध्ये प्रवेश करण्यास, तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यास आणि आरोग्य आणि तंदुरुस्तीच्या तुमच्या प्रवासाचे निरीक्षण करण्यास अनुमती देतो. मुख्य पृष्ठावर, तुम्ही माझे संदेश ब्राउझ करू शकता आणि तुमची दैनंदिन प्रशिक्षण आकडेवारी तपासू शकता. माझे ॲप Apple Health सह समाकलित होते, ज्यामुळे तुम्हाला पावले आणि बर्न झालेल्या कॅलरींचा मागोवा घेता येतो.
ॲपमध्ये, तुम्हाला तुमच्या प्रत्येक दिवसासाठी नियोजक म्हणून काम करणारे प्रशिक्षण कॅलेंडर देखील मिळेल. दिवसाच्या प्रशिक्षणावर क्लिक करून, तुम्हाला थेट कार्यक्रमाच्या पहिल्या व्यायामाकडे नेले जाईल.
एकदा तुम्ही प्रशिक्षण कार्यक्रमात असाल, की त्यानंतरचे व्यायाम तुम्ही सहजपणे ब्राउझ करू शकता. स्क्रीनच्या तळाशी, तुम्हाला वर्कआउट टाइमर आणि सेट, रिप्स, वजन आणि वेळ रेकॉर्ड करण्याचा पर्याय मिळेल. प्रत्येक व्यायाम फोटो आणि व्हिडिओंसह असतो, योग्य तंत्राच्या दृष्टीने सतत समर्थन प्रदान करतो. ॲपमध्ये तुमचे परिणाम रेकॉर्ड केल्याने तुमची प्रशिक्षणाची उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी तुम्ही किती मेहनत घेत आहात याचे अचूक मूल्यांकन करण्यात मला मदत होईल.
तुम्हाला यशस्वी प्रशिक्षणासाठी शुभेच्छा!

तेथून, फिटनेस कॅलेंडरवर एका टॅबवर स्लाइड करा जे तुमचे दैनंदिन कसरत नियोजक म्हणून काम करेल. जेव्हा तुमचा प्रशिक्षक तुम्हाला फिटनेस प्लॅन नियुक्त करतो, तुम्हाला स्वतःचे वजन करण्यास सांगतो, तुमच्या दैनंदिन पोषण मॅक्रोचा मागोवा घेतो किंवा प्रगतीच्या फोटोची विनंती करतो - तेव्हा तुम्हाला ती करण्याची यादी येथे मिळेल. दिवसाच्या वर्कआउटवर क्लिक केल्याने तुम्हाला तुमच्या फिटनेस प्रोग्रामच्या पहिल्या व्यायामाकडे नेले जाईल.

शेवटी, तुम्ही तुमचा बहुतांश वेळ ट्रेन टॅबमध्ये घालवाल. येथे, तुमच्याकडे आठवड्यातून तुमच्या प्रोग्रामचे संपूर्ण ब्रेकडाउन असेल. तुम्हाला कोणते दिवस प्रशिक्षित करायचे आहेत ते पहा, त्या दिवसाच्या व्यायामाचे विहंगावलोकन आणि नंतर सुरू करण्यासाठी योजनेवर क्लिक करा.

एकदा तुम्ही प्लॅनमध्ये असाल की, तुम्ही संपूर्ण प्रोग्राममध्ये फिरण्यासाठी व्यायामाद्वारे डावीकडे स्वाइप करू शकता. प्रत्येक स्क्रीनच्या तळाशी तुम्हाला वर्कआउट टाइमर आणि सेट, रिप्स, वजन आणि वेळ रेकॉर्ड करण्याची क्षमता दिसेल. प्रत्येक व्यायाम फोटो आणि व्हिडिओसह येतो त्यामुळे जेव्हा विशिष्ट व्यायामाचा विचार केला जातो तेव्हा तुम्हाला कधीही अंधारात सोडले जात नाही. प्रोग्राममध्ये तुमचे फिटनेस प्रोग्राम रेकॉर्ड केल्याने तुम्ही तुमची फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी किती मेहनत घेत आहात हे तुमच्या प्रशिक्षकाला कळण्यास मदत होईल.

तुमचा दिवस चांगला जावो!