100 Pull Ups: Workout Plan

पुल-अप्स कसे करायचे ते शिका, तुमचे तंत्र सुधारा आणि तुमच्या पुढील वैयक्तिक सर्वोत्तम कामगिरीच्या दिशेने वाटचाल करा. 100 पुल-अप्स: वर्कआउट प्लॅन हे नवशिक्या आणि अनुभवी खेळाडूंसाठी एक टप्प्याटप्प्याचे पुल-अप प्रशिक्षण ॲप आहे. एका संरचित योजनेचे अनुसरण करा, तुमच्या पुनरावृत्ती मोजा आणि तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या.

शून्यापासून पुल-अप प्रशिक्षण
• नवशिक्या, मध्यम आणि प्रगत प्रशिक्षण योजना
• टप्प्याटप्प्याचे व्यायाम जे हळूहळू ताकद आणि सहनशक्ती वाढवतात
• तुमच्या पहिल्या पुनरावृत्तीसाठी आणि त्यापुढील पुल-अप व्यायाम
• सहाय्यक पुल-अप्स, निगेटिव्ह रेपिटेशन्स आणि वजनासह विविध प्रकार
• नियंत्रित तंत्राचा सराव करण्यासाठी मार्गदर्शन
• 100 पुल-अप्स करण्याचे दीर्घकालीन ध्येय

पुल-अप काउंटर आणि वर्कआउट ट्रॅकर
तुमच्या पुनरावृत्ती आणि पूर्ण केलेल्या वर्कआउट्सची नोंद करण्यासाठी पुल-अप काउंटर वापरा. ​​तुम्ही किती पुल-अप्स केले आहेत ते पहा, तुमच्या दैनंदिन प्रशिक्षण योजनेचे अनुसरण करा आणि तुमच्या साप्ताहिक प्रगतीचा आढावा घ्या. तुम्ही सुधारणा करत असताना वर्कआउट स्ट्रीक्स, टप्पे आणि यशांचा मागोवा घ्या.

तुमच्या पातळीला अनुरूप योजना
नुकतीच सुरुवात करत आहात? सोप्या पुनरावृत्तीने सुरुवात करा आणि सातत्य वाढवा. आधीच प्रशिक्षण घेत आहात का? प्रत्येक सेटमध्ये अधिक पुनरावृत्ती, ताकद आणि सहनशक्तीवर काम करा. पुल-अप वर्कआउट प्लॅन तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या गतीने टप्प्याटप्प्याने प्रगती करण्यास मदत करतो.

पुल-अप बारवर प्रशिक्षण घ्या
तुमचा दिनक्रम घरी, जिममध्ये किंवा बाहेर पुल-अप बारच्या मदतीने पूर्ण करा. हे ॲप ऑफलाइन वापरले जाऊ शकते, त्यामुळे तुम्ही इंटरनेट कनेक्शनशिवाय प्रशिक्षण सुरू ठेवू शकता आणि प्रगतीची नोंद करू शकता.

हे कोणासाठी आहे?

• जे नवशिक्या आपला पहिला पुल-अप शिकत आहेत
• जे लोक एक संरचित पुल-अप वर्कआउट प्लॅन शोधत आहेत
• जे खेळाडू आपल्या पुनरावृत्तीची संख्या वाढवण्याचा प्रयत्न करत आहेत
• फिटनेस आणि ताकद चाचण्यांची तयारी करणारे कोणीही
• ज्यांना एक सरळसोपा पुल-अप ट्रॅकर हवा आहे

तुमच्या पहिल्या पुनरावृत्तीने सुरुवात करा. सवय लावा, तुमचे पुल-अप्स मोजा आणि तुमच्या ध्येयाकडे वाटचाल करत रहा.