Sauna, Cold Plunge: Heat & Ice

सौनामध्ये एक वाळूचे घड्याळ आहे, आणि कोणीतरी ते सतत उलटवत असते. हीट अँड आईस ट्रॅकर तुमची जबाबदारी घेतो: प्रत्येक सौना, आईस बाथ आणि विश्रांतीच्या टप्प्यासाठी वेळ आगाऊ सेट करा, आणि वेळ संपल्यावर, घड्याळ तुमच्या मनगटावर व्हायब्रेट होते. आता बदलण्याची वेळ झाली आहे.

तुमच्या सौना, आईस बाथ आणि विश्रांतीच्या टप्प्यांचा लक्ष्यित वेळ आणि साप्ताहिक ध्येयांसह मागोवा घेण्यासाठी हा ट्रॅकर वापरा. ​​तुम्हाला ते तुमच्या गरजेनुसार सानुकूलित करून हवे आहे का? आमच्याशी संपर्क साधा.

घड्याळ तापमान मोजू शकत नाही, आणि हे ॲप तसे करू शकते असा दावा कधीच करत नाही: ते तुमच्या टप्प्यांची वेळ मोजते, सौना किती गरम आहे किंवा पाणी किती थंड आहे हे त्याला माहीत नसते.

वैशिष्ट्ये:
- तीन मोड: सौना + आईस बाथ, फक्त सौना, फक्त आईस बाथ (अनेक डुबक्या)
- प्रत्येक टप्प्यासाठी लक्ष्यित वेळ, प्रगती दर्शवणाऱ्या रिंगसह आणि लक्ष्यावर पोहोचल्यावर व्हायब्रेशनसह
- टप्प्यांच्या दरम्यान बॅक बटण दोनदा दाबले जाते: पहिल्यांदा दाबल्याने टप्पा संपतो, दुसऱ्यांदा दाबल्याने तुम्ही तिथे पोहोचल्यावर पुढचा टप्पा सुरू होतो, त्यामुळे चालण्याची वेळ आईस बाथमध्ये मोजली जात नाही. बऱ्याच घड्याळांवर बॅक बटण खालच्या बाजूचे बटण असते; बॅक बटण नसल्यास, स्क्रीनचा खालचा अर्धा भाग एक सेकंद दाबून ठेवा
- टप्प्यांमधील बदलाचा वेळ स्वतंत्रपणे नोंदवला जातो आणि तो कोणत्याही लक्ष्यासाठी मोजला जात नाही
- किंवा थेट पुढचा टप्पा सुरू करा: एकदा दाबा, बदलासाठी वेळ नाही
- घड्याळाच्या सेन्सरमधून हृदयाचे ठोके: सध्याचे आणि सध्याच्या टप्प्यातील सर्वोच्च, हृदयाच्या ठोक्यांच्या झोननुसार रंगीत
- फेऱ्यांची गणना आपोआप होते
- तुमच्या स्वतःच्या ध्येयांनुसार साप्ताहिक उष्ण आणि थंड मिनिटे (57 आणि 11 मिनिटांवर प्रीसेट केलेले, दोन्ही समायोजित करण्यायोग्य); सोमवारपासून सुरू होणाऱ्या या आठवड्यात फक्त याच घड्याळावर या ॲपद्वारे सेव्ह केलेल्या सेशन्सचीच गणना केली जाते.
- कोणताही टॅप सेशन सुरू किंवा थांबवत नाही: स्क्रीनचा वरचा अर्धा भाग एका सेकंदासाठी दाबून ठेवा — किंवा तुमच्या घड्याळाला अतिरिक्त साईड बटन असल्यास त्याचा वापर करा, जेणेकरून वाफ आणि ओल्या बोटांमुळे तुमचे सेशन चुकून संपणार नाही.
- सेव्ह केल्यानंतरचा सारांश: सौना आणि आईस बाथची वेळ, फेऱ्या, सर्वाधिक हृदय गती, तुमचा आठवडा, आणि विश्रांतीसह प्रत्येक फेरीची वेळ.
- घड्याळावर तुमच्या नवीनतम १०० सेशन्सचा इतिहास.
- इतिहासात सरासरी आणि कमाल हृदय गती.
- २८ भाषांमध्ये उपलब्ध.

घड्याळावरील सेटिंग्ज: प्रत्येक टप्प्यासाठी लक्ष्य वेळ, विश्रांतीचा टप्पा चालू/बंद, पुढील टप्पा थेट सुरू करणे, साप्ताहिक ध्येये, लक्ष्यावर व्हायब्रेशन, आणि झोनच्या रंगांसाठी तुमची कमाल हृदय गती.

कसे वापरावे: १. मोड निवडा (एका टॅपने निवड होते) आणि लक्ष्य वेळ सेट करा; हिरव्या बाणाचे बटण (किंवा साईड बटन) चालू होते.

२. सेशन सुरू करण्यासाठी साईड बटन दाबा किंवा स्क्रीनचा वरचा अर्धा भाग दाबून ठेवा.

३. बॅक बटन (किंवा खालचा अर्धा भाग दाबून ठेवल्याने) टप्पा संपतो; पुढे चालत जा, मग पुन्हा तसेच केल्याने पुढचा टप्पा सुरू होतो.
४. साप्ताहिक पानासाठी बेझेल किंवा क्राउन स्वाइप करा किंवा फिरवा.
५. जसे सुरू केले होते तसेच थांबा; सुरू ठेवा (Continue), सेव्ह (Save) किंवा रद्द करा (Discard) निवडा.

सेटिंग्ज आणि हिस्ट्री: पहिल्या स्क्रीनच्या तळाशी असलेले "⋯" चिन्ह.

यासोबत फोनसाठी एक छोटे साथीदार ॲप (companion app) येते. ते प्रत्येक सेव्ह केलेले सेशन तुमच्या फोनवरील हेल्थ कनेक्टवर (Health Connect) नोंदवते आणि दुसरे काहीही करत नाही. हेल्थ कनेक्टमध्ये सौना प्रकार (sauna type) नाही, त्यामुळे सेशन तिथे एक साधा वर्कआउट म्हणून येते, ज्याला मिनिटे आणि फेऱ्यांचे शीर्षक दिलेले असते आणि त्याच्या नोट्समध्ये फेऱ्यांच्या वेळा दिलेल्या असतात. हे ऐच्छिक आहे: वॉच ॲप स्वतंत्रपणे काम करते आणि दोन्हीपैकी कोणतेही ॲप इंटरनेट कनेक्शन वापरत नाही. तुमच्या हृदयाच्या ठोक्यांचा आलेख (heart rate curve) सुद्धा हेल्थ कनेक्टवर जातो.

फक्त वॉचवर काम करते: तुमची सेशन्स याच वॉचवर राहतात. कोणत्याही जाहिराती नाहीत, कोणतेही सबस्क्रिप्शन नाही, कोणतेही खाते नाही.

प्रश्न किंवा समस्या आहेत? कृपया संपर्क फॉर्मद्वारे (contact form) आम्हाला लिहा.

वेअर ओएस ३ (Wear OS 3) किंवा त्याहून नवीन आवृत्ती आवश्यक आहे.