Gym Log Workout Tracker LEGEND

योजना तयार करून, वर्कआउट्स लॉग करून आणि प्रगतीचा मागोवा घेऊन अधिक मजबूत व्हा - विनामूल्य, जाहिराती नाहीत, गोंधळ नाही.

लेजेंड हा एक अंतर्ज्ञानी पण शक्तिशाली वर्कआउट ट्रॅकर आहे. तुमच्या वर्कआउट्सची योजना करा; तुमचे जिम सत्र लॉग करा आणि तुमच्या प्रगतीची आकडेवारी पहा; सुधारणा सूचना आणि पुढे जाण्यासाठी प्रेरणा मिळवा.

सुरुवात करण्यापूर्वी तयार रहा
• एक ठोस प्रशिक्षण योजना तयार करा
• व्यायाम कसे करायचे याबद्दल आत्मविश्वास निर्माण करा
• तुम्ही वाढत असताना तुमच्या कसरत योजना सुधारा
• प्रशिक्षण सत्रांचे वेळापत्रक तयार करा आणि स्मरणपत्रे मिळवा

अधिक उचला, मजबूत व्हा आणि स्नायू जलद तयार करा
• व्यायामादरम्यान तुमचे पुनरावृत्ती आणि वजन लक्षात ठेवा
• प्रगतीशील ओव्हरलोड आणि प्रगती ट्रॅकर
• ब्रेक टाइमरसह वेळ वाचवा आणि प्रशिक्षणादरम्यान नोट्स लिहा

प्रगती पहा, मोजमाप नोंदवा आणि सातत्य ठेवा
• स्नायूंचा थकवा आणि व्यायाम प्रगती ट्रॅकर
• तुमचे पाणी / प्रथिने सेवन आणि स्नायूंचे आकार मोजा
• मित्र, कुटुंब आणि प्रशिक्षकांसह प्रेरित आणि शिस्तबद्ध व्हा

लेजेंडसह प्रशिक्षण, तुम्ही हे कराल:
• प्रत्येक कसरत कोणते व्यायाम करायचे हे जाणून घ्या
• ताकद प्रशिक्षण करताना वेळ वाचवा आणि प्रत्येक कसरत अधिक उचला
• शेवटच्या कसरतमध्ये पुनरावृत्ती आणि वजन उचलणे कधीही विसरू नका
• चार्ट आणि विश्लेषणामध्ये व्यायाम प्रगती दृश्यमानपणे ट्रॅक करा
• ताकद प्रशिक्षण सुसंगत बनवा आणि प्रेरित व्हा

शक्ती प्रशिक्षणासाठी नवीन आहात?
• व्हिडिओ आणि सूचनांसह व्यायाम समजून घ्या
• कसरत योजना तयार करा, लायब्ररीमधून निवडा किंवा स्वतःचे तयार करा
• पुनरावृत्ती, वजन उचलणे आणि प्रगती करणे लक्षात ठेवा

विज्ञान-आधारित प्रशिक्षण घेत आहात?
• अपयशाचा रेकॉर्ड, कथित श्रमाचा दर (RPE), विश्रांतीचा वेळ आणि बरेच काही
• तुम्ही कसरत करत असताना प्रगतीशील ओव्हरलोड प्रगती सूचना मिळवा
• स्नायू गटाची प्रगती आणि व्यायामाच्या प्रगतीचा तपशीलवार मागोवा घ्या

इतरांसोबत प्रशिक्षण घेत आहात?
• प्रशिक्षक, मित्र आणि कुटुंबियांना प्रगती पाठवा
• तुमच्या मित्रांना किंवा क्लायंटना प्रगतीचा मागोवा घ्या
• इतरांसोबत कसरत योजना शेअर करा

सर्व खेळ आणि फिटनेस ध्येयांसाठी प्रगती ट्रॅकर
• फिटनेस प्रशिक्षण
• दुबळे आणि चरबी कमी करण्याचे प्रशिक्षण घेणे
• ताकद प्रशिक्षण
• वजन उचलण्याचे प्रगती ट्रॅकर
• शरीर सौष्ठव
• पॉवर लिफ्टिंग प्रगती ट्रॅकर
• कॅलिस्थेनिक्स
• शरीराचे वजन व्यायाम
• क्रॉसफिट
• कार्यात्मक ताकद प्रशिक्षण
• सहनशक्ती प्रशिक्षण
• केटलबेल कसरत योजना
• HIIT (उच्च तीव्रता मध्यांतर प्रशिक्षण)
• तबाता

वर्कआउट लॉग करा आणि प्रगतीशील ओव्हरलोड साध्य करा
• पुनरावृत्ती, वजन, वेळ सहज आणि जलद लॉग करा
• व्हिडिओ आणि सूचनांसह 1600+ व्यायाम ब्राउझ करा आणि शिका
• बुद्धिमान ऑटोफिल वेळ लॉगिंग वाचवते
• तुम्ही कसरत करत असताना चार्ट आणि आकडेवारीसह प्रगती मार्गदर्शन करा
• मशीन किंवा उपकरणे उपलब्ध नसताना समान व्यायाम शोधा

व्यायाम योजना आणि कसरत दिनचर्या
• 3 दिवसांचे विभाजन, 5x5, पुश एक्सप्लोर करा पाय ओढणे, पूर्ण शरीर कसरत आणि बरेच काही
• दिनचर्या तयार करा आणि आयोजित करा - नेहमी काय करायचे ते जाणून घ्या
• अर्नोल्ड श्वार्झनेगर, रॉनी कोलमन आणि डोरियन येट्स सारखे दिग्गज कसरत कार्यक्रम
• पुरुष आणि महिला, नवशिक्या आणि प्रगत लिफ्टर्ससाठी कसरत योजना

AI सह तुमच्यासाठी योग्य कसरत तयार करा
• तुमचे ध्येय, स्नायू गट, उपलब्ध उपकरणे आणि कसरत कालावधी निवडा
• तुमच्या गरजांसाठी वैयक्तिकृत कसरत सत्रे तयार करा आणि शेड्यूल करा

स्नायू आणि व्यायामांसाठी ताकद चार्ट
• स्नायू गट विश्लेषण आणि व्यायाम विश्लेषण प्रगती ट्रॅकर
• ताकद आणि वाढ - सुधारणा प्रगती ट्रॅकरची टक्केवारी
• एकूण पुनरावृत्ती, वेळ, अंतर, वजन हलवलेले प्रगती ट्रॅकर
• वैयक्तिक सर्वोत्तम / वैयक्तिक रेकॉर्ड प्रगती ट्रॅकर
• तुमच्या वयाच्या आणि वजनाच्या इतर लोकांशी तुमच्या ताकद पातळीची तुलना करा

मित्र, प्रशिक्षक आणि कुटुंबासह शेअर करा
• मित्रांच्या ताकद प्रशिक्षण प्रगती पहा
• प्रशंसा द्या आणि प्रशिक्षण प्रगतीवर नोट्स पाठवा

आणि बरेच काही!
• पुरुष आणि महिला बॉडी मॉडेल्स
• शेवटच्या सर्वोत्तम पुनरावृत्ती आणि वजनासह सेट्स प्री-पॉप्युलेट करा
• स्ट्रेंथ ट्रेनिंगसाठी सूचना आणि रिमाइंडर्स
• अँड्रॉइड हेल्थ कनेक्टसह सिंक करा

काही कल्पना किंवा प्रश्न आहेत का? आम्हाला ईमेल करा: hello@legend-tracker.com
लीजेंड, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, रूटीन आणि बरेच काही याबद्दल अधिक जाणून घ्या: http://legend-tracker.com

लीजेंड स्थापित करून आणि वापरून तुम्ही येथे आढळणाऱ्या वापराच्या अटी (EULA) शी सहमत असणे आवश्यक आहे: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& येथे: https://viszen.tech/#terms