FlexHero Stretching & Mobility
अ‍ॅपमधील खरेदी
PEGI 3
info
१००+
डाउनलोड
या अ‍ॅपविषयी
FlexHero तुम्हाला तुमची लवचिकता सुधारण्यासाठी, वजन अधिक चांगल्या प्रकारे उचलण्यासाठी आणि दिवसभर बसल्यामुळे आलेला ताठरपणा दूर करण्यासाठी छोटे, मार्गदर्शित स्ट्रेचिंग रुटीन देते.
व्यायाम करणाऱ्या लोकांसाठी तयार केलेले: वजन उचलण्यापूर्वी वॉर्म-अप करा, नंतर कूल-डाउन करा आणि तुमच्या व्यायामात अडथळा आणणाऱ्या घट्ट नितंब, घोटे आणि खांद्यांवर काम करा. आज व्यायाम करत नाही आहात का? डेस्क ब्रेक आणि विश्रांतीच्या दिवसातील रुटीन तुम्हाला जिमच्या दिवसांमध्ये मोकळे ठेवतात.
प्रत्येक रुटीन हे सोबत करण्यासारखे सत्र आहे: स्पष्ट चित्रे आणि व्हिडिओ डेमो, टायमर आणि ऑडिओ सूचना ज्या तुम्हाला बाजू कधी बदलायची हे सांगतात. फक्त स्टार्ट दाबा आणि स्ट्रेच करा. रुटीन इतके छोटे आहेत की ते व्यायाम आणि कामाच्या वेळेतही करता येतात.
फ्लेक्सहिरो - वैशिष्ट्ये आणि फायदे
----------------------------------------------
- जाहिराती नाहीत
- टायमर आणि ऑडिओ संकेतांसह मार्गदर्शित सराव सत्रे
- शेकडो स्ट्रेचेसमधून तुमचे स्वतःचे रुटीन तयार करा
- प्रत्येक स्ट्रेचसाठी चित्रे आणि व्हिडिओ डेमो
- स्क्वॉट, बेंच आणि डेडलिफ्टसाठी वॉर्म-अप आणि कूलडाउन रुटीन
- घट्ट झालेले नितंब, घोटे, खांदे आणि पाठीच्या वरच्या भागासाठी मोबिलिटी रुटीन
- कामाच्या कपड्यांमध्ये करता येणारे डेस्क रिलीफ रुटीन
- विश्रांतीच्या दिवसांसाठी, पाय दुखत असल्यास आणि झोपण्यापूर्वी रिकव्हरी रुटीन
- अखेरीस पायाच्या बोटांना स्पर्श करण्यासाठी एक प्रोग्रेशन
- प्रत्येक स्ट्रेचसाठी टप्प्याटप्प्याने सूचना, टाळण्यासारख्या सामान्य चुकांसह
- प्रत्येक स्ट्रेचचा कालावधी समायोजित करा आणि तुमची स्वतःची वेळ सेव्ह करा
- तुम्हाला पाहिजे तितकी सत्रे दररोज करा, कोणतीही दैनंदिन मर्यादा नाही
- कॅलेंडरवर तुमची सत्रे, सलग सत्रे आणि सक्रिय दिवसांचा मागोवा घ्या
- ऑफलाइन काम करते, कुठेही स्ट्रेच करा
- सर्व डिव्हाइसेसवर तुमच्या प्रगतीचा बॅकअप घेण्यासाठी साइन इन करा
डार्क मोड
प्रो मेंबरशिप - यात काय समाविष्ट आहे? -----------------------------------------------------------------
- सर्व प्रो रुटीन अनलॉक केले
- नवीन रुटीन आणि फीचर्स उपलब्ध होताच मिळतील
- फिटहिरो (FitHero) आणि कॅलहिरो प्रो (CalHero PRO) सुद्धा अनलॉक करते. एक सबस्क्रिप्शन, तीन ॲप्स.
व्यायाम करणाऱ्या लोकांसाठी तयार केलेले: वजन उचलण्यापूर्वी वॉर्म-अप करा, नंतर कूल-डाउन करा आणि तुमच्या व्यायामात अडथळा आणणाऱ्या घट्ट नितंब, घोटे आणि खांद्यांवर काम करा. आज व्यायाम करत नाही आहात का? डेस्क ब्रेक आणि विश्रांतीच्या दिवसातील रुटीन तुम्हाला जिमच्या दिवसांमध्ये मोकळे ठेवतात.
प्रत्येक रुटीन हे सोबत करण्यासारखे सत्र आहे: स्पष्ट चित्रे आणि व्हिडिओ डेमो, टायमर आणि ऑडिओ सूचना ज्या तुम्हाला बाजू कधी बदलायची हे सांगतात. फक्त स्टार्ट दाबा आणि स्ट्रेच करा. रुटीन इतके छोटे आहेत की ते व्यायाम आणि कामाच्या वेळेतही करता येतात.
फ्लेक्सहिरो - वैशिष्ट्ये आणि फायदे
----------------------------------------------
- जाहिराती नाहीत
- टायमर आणि ऑडिओ संकेतांसह मार्गदर्शित सराव सत्रे
- शेकडो स्ट्रेचेसमधून तुमचे स्वतःचे रुटीन तयार करा
- प्रत्येक स्ट्रेचसाठी चित्रे आणि व्हिडिओ डेमो
- स्क्वॉट, बेंच आणि डेडलिफ्टसाठी वॉर्म-अप आणि कूलडाउन रुटीन
- घट्ट झालेले नितंब, घोटे, खांदे आणि पाठीच्या वरच्या भागासाठी मोबिलिटी रुटीन
- कामाच्या कपड्यांमध्ये करता येणारे डेस्क रिलीफ रुटीन
- विश्रांतीच्या दिवसांसाठी, पाय दुखत असल्यास आणि झोपण्यापूर्वी रिकव्हरी रुटीन
- अखेरीस पायाच्या बोटांना स्पर्श करण्यासाठी एक प्रोग्रेशन
- प्रत्येक स्ट्रेचसाठी टप्प्याटप्प्याने सूचना, टाळण्यासारख्या सामान्य चुकांसह
- प्रत्येक स्ट्रेचचा कालावधी समायोजित करा आणि तुमची स्वतःची वेळ सेव्ह करा
- तुम्हाला पाहिजे तितकी सत्रे दररोज करा, कोणतीही दैनंदिन मर्यादा नाही
- कॅलेंडरवर तुमची सत्रे, सलग सत्रे आणि सक्रिय दिवसांचा मागोवा घ्या
- ऑफलाइन काम करते, कुठेही स्ट्रेच करा
- सर्व डिव्हाइसेसवर तुमच्या प्रगतीचा बॅकअप घेण्यासाठी साइन इन करा
डार्क मोड
प्रो मेंबरशिप - यात काय समाविष्ट आहे? -----------------------------------------------------------------
- सर्व प्रो रुटीन अनलॉक केले
- नवीन रुटीन आणि फीचर्स उपलब्ध होताच मिळतील
- फिटहिरो (FitHero) आणि कॅलहिरो प्रो (CalHero PRO) सुद्धा अनलॉक करते. एक सबस्क्रिप्शन, तीन ॲप्स.
लवचिकता, हालचालक्षमता आणि शरीरस्थिती सुधारण्यासाठी मार्गदर्शित स्ट्रेचिंगचे व्यायाम
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
नवीन काय आहे
Bug fixes and improvements for a smoother experience.
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
FitHero, LLC
hello@fithero.io
2810 N Church St
Wilmington, DE 19802
United States
+48 795 666 670
