Cocolime Fitness: CLF TV

सुरक्षित. प्रभावी. शाश्वत.

कोकोलाइम फिटनेस: सीएलएफ टीव्ही (Cocolime Fitness: CLF TV) हे दीर्घकालीन आजाराने त्रस्त असलेल्या आणि वेदना किंवा थकवा न येता अधिक सशक्त होऊ इच्छिणाऱ्या महिलांसाठी एक घरगुती वर्कआउट ॲप आहे. प्रमाणित प्रशिक्षक सुझॅन विक्रमसिंघे यांनी त्यांच्या स्वतःच्या दीर्घकालीन आजाराच्या प्रवासातून प्रेरणा घेऊन हे ॲप तयार केले आहे. यातील प्रत्येक कमी-तीव्रतेचा व्यायाम तुमच्या शरीरासोबत काम करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे — शरीराच्या विरोधात कधीही नाही.

फायब्रोमायल्जिया, क्रॉनिक फटीग सिंड्रोम, ॲड्रेनल फटीग, हायपोथायरॉईडीझम, ऑटोइम्यून कंडिशन्स आणि चिंता यांसारख्या आजारांसाठी — आणि ज्यांना कमी ऊर्जेच्या दिवसांमध्येही सौम्य, नवशिक्यांसाठी सोप्या व्यायामाची गरज आहे, अशा प्रत्येकासाठी हे बनवले आहे.

१५० हून अधिक कमी-तीव्रतेचे घरगुती वर्कआउट्स
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डिओ, पिलेट्स, डान्स, मोबिलिटी आणि डीप स्ट्रेचिंग — हे सर्व सांध्यांसाठी अनुकूल आणि मज्जासंस्थेसाठी अनुकूल आहेत. ५-२० मिनिटांचे छोटे वर्कआउट्स आणि ३०-४५ मिनिटांचे मोठे सेशन्स, बसून आणि उभे राहून करण्याच्या पर्यायांसह उपलब्ध.

आजच्यासाठी योग्य व्यायाम शोधा
तुम्हाला कसे वाटते त्यानुसार वर्कआउट लायब्ररी फिल्टर करा — उत्साही, तणावग्रस्त, निरुत्साही, थकलेले, तीव्र वेदना, किंवा आखडलेले आणि घट्ट — कार्डिओ, चालणे, स्ट्रेचिंग, शरीराचा वरचा भाग, शरीराचा खालचा भाग, किंवा पोट आणि पाठ यांसारख्या प्रकारानुसार, किंवा तुमच्याकडे किती वेळ आहे त्यानुसार.

१४+ मार्गदर्शित वर्कआउट प्रोग्राम्स
अंगभूत प्रगती ट्रॅकर आणि दैनंदिन मार्गदर्शनासह संरचित १४-३० दिवसांच्या वर्कआउट योजनांचे अनुसरण करा:
• फायब्रो फिट अँड फॅब्युलस — फायब्रोमायल्जियासाठी तयार केलेले
• ऑटोइम्यून स्ट्रेंथ — सौम्य स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
• फॅटिग्ड फिट अँड फॅब्युलस — कमी ऊर्जेच्या दिवसांसाठी
• ५ मिनिट्स अ डे चॅलेंज — पाच मिनिटे खरोखरच सर्व काही बदलू शकतात
• १४ डे किक स्टार्ट, फील ग्रेट इन २८, सेल्फ केअर रिपेअर, १० मिनिट मॉर्निंग्ज, आणि बरेच काही

बहुतेक प्रोग्रामच्या दिवसांमध्ये सामान्य ऊर्जा आणि कमी ऊर्जा असे दोन पर्याय समाविष्ट असतात, जेणेकरून तुम्ही अतिरेक न करता गती कायम ठेवू शकता. कधीही विश्रांतीचे दिवस घ्या आणि जिथे सोडले होते तिथूनच पुन्हा सुरू करा.

तज्ञांच्या मार्गदर्शनाखालील फिटनेस मालिका
बॅरे-लेट्स, कोगा, एमआयआयटी, सोमॅटिक स्ट्रेचिंग, आयएसओ टोन्ड, स्वेट अँड स्ट्रेच, बॉडी बिल्ड अप, पेन-फ्री पॉवर पिलेट्स, आणि बरेच काही.

वास्तविक जीवनासाठी तयार केलेले
• तुमचे आवडते वर्कआउट्स तुमच्या वैयक्तिक प्लेलिस्टमध्ये सेव्ह करा
• प्रत्येक प्रोग्राममधील पूर्ण केलेल्या दिवसांचा मागोवा घ्या
• दर आठवड्याला नवीन वर्कआउट्स जोडले जातात
• तुमच्या वर्कआउट दरम्यान स्क्रीन चालू राहते

सबस्क्रिप्शन
सीएलएफ टीव्ही ही एक सबस्क्रिप्शन सेवा आहे: नवीन सदस्यांसाठी ७-दिवसांच्या विनामूल्य चाचणीनंतर $२४.९९/महिना किंवा $२२४.९९/वर्ष. Google Play मध्ये कधीही रद्द करा — कन्फर्मेशन झाल्यावर तुमच्या Google खात्यावर पेमेंट आकारले जाते, आणि कालावधी संपण्याच्या किमान २४ तास आधी रद्द न केल्यास सबस्क्रिप्शन आपोआप रिन्यू होते.

कोणताही व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. वर्कआउट्स सौम्य असावेत म्हणून डिझाइन केलेले आहेत, परंतु तुमच्या शरीरासाठी काय योग्य आहे हे फक्त तुम्हाला आणि तुमच्या डॉक्टरांनाच माहीत आहे.