Deep Breathing Circle

डीप ब्रीदिंग सर्कल तुम्हाला योग्य श्वासोच्छ्वास तंत्रात पारंगत होण्यास मदत करते. यात एक सुंदर ॲनिमेटेड वर्तुळ आहे जे तुमच्या श्वास आत घेण्याच्या आणि बाहेर सोडण्याच्या चक्रांना मार्गदर्शन करण्यासाठी विस्तारते आणि आकुंचन पावते.

यामध्ये मूलभूत ४-४-४-४ लयीपासून ते ४-७-८ आणि बॉक्स ब्रीदिंगसारख्या प्रगत तंत्रांपर्यंत अनेक श्वासोच्छ्वास पद्धतींचा समावेश आहे. ॲनिमेटेड वर्तुळ सहज दृश्य मार्गदर्शन पुरवते, ज्यामुळे त्याचे अनुसरण करणे आणि सातत्यपूर्ण वेळ राखणे सोपे होते. सत्रांमध्ये १-मिनिटाच्या तणावमुक्तीच्या छोट्या विश्रांतीपासून ते २०-मिनिटांच्या दीर्घ गहन विश्रांतीपर्यंतचे पर्याय उपलब्ध आहेत.

सत्रांचा तपशीलवार इतिहास आणि प्रगतीच्या आकडेवारीसह तुमच्या श्वासोच्छ्वास सरावाचा मागोवा घ्या. ॲपमध्ये तणावमुक्ती, चांगली झोप, एकाग्रता वाढवणे आणि ऊर्जा वाढवणे यांसारख्या विविध उद्दिष्टांसाठी पूर्वनिश्चित प्रोग्राम्स आहेत. प्रत्येक प्रकारच्या सत्रात वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेल्या श्वासोच्छ्वास पद्धतींचा वापर केला जातो, ज्या पॅरासिम्पॅथेटिक मज्जासंस्थेला सक्रिय करतात आणि शांतता वाढवतात.

श्वासोच्छ्वासाचा वेग, हॅप्टिक फीडबॅक आणि फॉन्ट आकाराच्या पसंतीनुसार बदल करून तुमचा अनुभव सानुकूलित करा. स्वच्छ, विचलित न करणारा इंटरफेस तुम्हाला कोणत्याही गोंधळाशिवाय तुमच्या सरावावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करतो. ऐच्छिक ४-अंकी पिन संरक्षणासह तुमची सत्रे सुरक्षित करा.

सर्व वैशिष्ट्ये कोणत्याही नोंदणीशिवाय पूर्णपणे ऑफलाइन काम करतात. तुमच्या श्वासोच्छवासाची माहिती तुमच्या डिव्हाइसवर खाजगी आणि सुरक्षित राहते. तुम्ही श्वासोच्छवासाचे व्यायाम नव्याने सुरू करत असाल किंवा तुमचा सराव अधिक सखोल करू इच्छित असाल, 'डीप ब्रीदिंग सर्कल' सजग श्वासोच्छ्वासाद्वारे उत्तम आरोग्यासाठी आवश्यक साधने पुरवते.