Pocket Calm Circle

पॉकेट काम सर्कल हे मार्गदर्शित दृश्यात्मक व्यायामांद्वारे सजग श्वासोच्छ्वासाचा सराव करण्याचा एक सोपा पण प्रभावी मार्ग देते. या ॲपमध्ये एक ॲनिमेटेड वर्तुळ आहे जे तुमच्या श्वास आत घेण्याच्या आणि बाहेर सोडण्याच्या पद्धतींना मार्गदर्शन करण्यासाठी हळूवारपणे विस्तारते आणि आकुंचन पावते, ज्यामुळे तुम्हाला अधिक गाढ विश्रांती आणि सुधारित एकाग्रता मिळविण्यात मदत होते.

४-७-८ ब्रीदिंग, बॉक्स ब्रीदिंग आणि समान श्वासोच्छ्वास पद्धती यांसारख्या अनेक श्वासोच्छ्वास तंत्रांमधून निवडा. प्रत्येक सत्र तुमच्या सोयीनुसार आणि अनुभवानुसार वेगवेगळ्या कालावधी आणि श्वासोच्छ्वासाच्या प्रमाणांसह सानुकूलित केले जाऊ शकते.

तुमच्या दैनंदिन सरावाच्या सलग सत्रांची आणि पूर्ण केलेल्या एकूण श्वासोच्छ्वास सत्रांची नोंद करणाऱ्या अंगभूत सेशन काउंटरद्वारे तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या. स्वच्छ, किमान इंटरफेस लक्ष विचलित करणाऱ्या गोष्टी दूर करतो, ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या श्वासोच्छ्वासाच्या सरावावर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करू शकता.

हे ॲप कोणत्याही नोंदणीशिवाय पूर्णपणे ऑफलाइन कार्य करते, ज्यामुळे तुमचा सराव खाजगी राहतो आणि कुठेही उपलब्ध असतो.

आजच तुमचा सजग श्वासोच्छ्वासाचा प्रवास सुरू करा आणि चिंता कमी करण्यासाठी, एकाग्रता सुधारण्यासाठी आणि सर्वांगीण आरोग्याला चालना देण्यासाठी तयार केलेल्या केंद्रित श्वासोच्छ्वास व्यायामांच्या शांत करणाऱ्या शक्तीचा अनुभव घ्या.