Calitracker: Calisthenics Log

कॅलिट्रॅकर हे जाहिराती नसलेले एक मोफत कॅलिस्थेनिक्स आणि जिम वर्कआउट ट्रॅकर आहे. प्रत्येक सेट आणि रेपची नोंद करा, फ्रंट लिव्हर, प्लँच, हँडस्टँड आणि मसल-अपसाठी टप्प्याटप्प्याच्या कौशल्य प्रगतीचे अनुसरण करा आणि पार्कमध्ये, घरी किंवा जिममध्ये तुमची ताकद वाढताना पाहा.

तुमच्या पहिल्या नवशिक्या कॅलिस्थेनिक्स वर्कआउटपासून ते प्रगत कौशल्यांपर्यंत, बॉडीवेट वर्कआउट्स, स्ट्रीट वर्कआउट आणि वेटेड कॅलिस्थेनिक्ससाठी तुमचे कॅलिस्थेनिक्स ॲप म्हणून याचा वापर करा.

जे लोक प्रत्यक्षात कॅलिस्थेनिक्स आणि स्ट्रीट वर्कआउटचा सराव करतात, त्यांच्याद्वारे हे तयार केले आहे. ही कोणतीही मोठी कंपनी नाही.

प्रत्येक वर्कआउटचा मागोवा घ्या
• सेट्स, रेप्स, होल्ड्स आणि अतिरिक्त वजन किंवा रेझिस्टन्स बँड्सची नोंद करा
• प्रत्येक सेटच्या पुढे तुमचे मागील निकाल पहा, त्यामुळे प्रोग्रेसिव्ह ओव्हरलोड सोपे होते: एक अधिक रेप, जास्त वेळ होल्ड किंवा अधिक अतिरिक्त वजन
• व्यायामांना सुपरसेट्समध्ये एकत्र करा
• ऑटोमॅटिक रेस्ट टायमर आणि होल्ड्ससाठी कस्टमाइझ करता येणारा टायमर
• ऑफलाइन काम करते: कनेक्शनशिवाय तुमच्या वर्कआउटची नोंद करा
• वर्कआउट कॅलेंडर, स्ट्रीक्स आणि प्रत्येक व्यायामाची आकडेवारी

वैयक्तिक विक्रम आणि प्रगती तक्ते
• प्रत्येक व्यायामासाठी वैयक्तिक विक्रम (PRs): सर्वाधिक रेप्स, सर्वात जास्त वेळ होल्ड, सर्वात जड सेट
• प्रगती तक्ते आणि आकडेवारी जी कालांतराने तुमची ताकद दर्शवते
• शरीराच्या मापांचा मागोवा

७००+ व्यायाम
• कॅलिस्थेनिक्स, बॉडीवेट, जिम, मोबिलिटी आणि वजनी व्यायाम
• तुमची मुद्रा तपासण्यासाठी व्यायामाचे व्हिडिओ
• स्तर, स्नायू गट आणि उपकरणांनुसार फिल्टर करा: रिंग्स, पॅरालेट्स, केटलबेल्स, बँड्स आणि बरेच काही
• तुमचे स्वतःचे व्यायाम तयार करा

कौशल्य प्रगती आणि योजना
टप्प्याटप्प्याने दिनचर्या यासाठी:
• तुमचा पहिला पुल-अप
• मसल-अप
• प्लांश
• फ्रंट लिव्हर आणि बॅक लिव्हर
• एल-सिट
• ड्रॅगन फ्लॅग
• वन-आर्म पुल-अप
• हँडस्टँड फंडामेंटल्स, ४ वेळा विश्वविक्रम धारक मारियस प्रानियाउस्कास यांनी तयार केलेले (प्रीमियम)
• नवशिक्यांसाठी घरी उपकरणांशिवाय व्यायाम
तुमच्या कौशल्याच्या प्रयत्नांची व्हिडिओ नोंद ठेवा आणि तुमचा हँडस्टँड, प्लांश किंवा फ्रंट लिव्हर कसा सुधारतो ते पहा.

वेटेड कॅलिस्थेनिक्स
प्रत्येक सेटमध्ये अतिरिक्त वजनासह वेटेड पुल-अप्स, वेटेड डिप्स आणि वेटेड पुश-अप्सची नोंद करा आणि प्रत्येक व्यायामासाठी तुमच्या सर्वात जड सेटचा मागोवा घ्या.

वर्कआउट प्लॅनर
• प्लॅनरमध्ये दिनचर्या तयार करा आणि तुमच्या व्यायामाचे वेळापत्रक बनवा
• सानुकूलित वॉर्म-अप आणि व्यायामाच्या श्रेणी
• व्यायामासाठी स्मरणपत्रे

वेअर ओएस आणि हेल्थ कनेक्ट
वेअर ओएस ॲपद्वारे तुमच्या मनगटावरून व्यायामाचा मागोवा घ्या आणि तुमचे प्रशिक्षण हेल्थ कनेक्टसह सिंक करा.

कम्युनिटी
मित्रांसोबत किंवा तुमच्या ट्रेनिंग टीमसोबत वर्कआउट्स शेअर करा आणि तुम्हाला आवडणाऱ्या ॲथलीट्सना फॉलो करा.

प्रीमियम
• संपूर्ण ट्रेनिंगचा इतिहास आणि प्रगत आकडेवारी
• अमर्यादित कस्टम रुटीन
• कस्टम कॅटेगरी आणि वॉर्म-अप
• प्रगत टायमर, रिमाइंडर आणि शेड्युलिंग
• हँडस्टँड फंडामेंटल्स प्रोग्राम
• एका लहान, स्वतंत्र टीमला सपोर्ट करा

प्रश्न किंवा अभिप्राय? ॲपवरून कधीही आमच्याशी संपर्क साधा.

वापराच्या अटी: https://calisthenicstracker.com/terms.html