Boostcamp: Workout Programs

Name: Boostcamp: Workout Programs
Availability: InStock
Rating: 4.3684210777282715 (13634 reviews)
Author: BPM Health Co.

BPM Health Co.

अ‍ॅपमधील खरेदी

१३.६ ह परीक्षण

PEGI 3

५ लाख+

डाउनलोड

PEGI 3

अधिक जाणून घ्या

या अ‍ॅपविषयी

१३,००,००० हून अधिक वेटलिफ्टर्सचा विश्वास. ३० कोटींहून अधिक वर्कआउट्सची नोंद. ४.८ स्टार्स.

बूस्टकॅम्प हे एक मोफत वर्कआउट ट्रॅकर आणि जिम लॉगर आहे, ज्यात ११,००० हून अधिक प्रोग्राम्स आणि एक एआय कोच आहे, जो तुमचे ध्येय, वेळापत्रक आणि उपकरणांनुसार एक सानुकूल योजना तयार करतो. प्रत्येक सेटची नोंद करा. nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT, किंवा १३० हून अधिक कोच प्रोग्राम्स वापरा. स्प्रेडशीटची गरज नाही.

गॅरेज जिम रिव्ह्यूजने २०२६ मध्ये बूस्टकॅम्पला सर्वोत्कृष्ट वर्कआउट ॲप म्हणून घोषित केले.

"मी प्रामुख्याने ताकद आणि हायपरट्रॉफीसाठी प्रशिक्षण घेतो, आणि बूस्टकॅम्प हे मी आतापर्यंत वापरलेले सर्वोत्तम ॲप आहे. मला ते देत असलेला सर्व डेटा खूप आवडतो, आणि वर्कआउट लायब्ररीमध्ये निवडण्यासाठी अनेक उत्तम प्रोग्राम्स आहेत." – मॅट डस्टिन, CSCS, PN1-NC, गॅरेज जिम रिव्ह्यूज

फॉर्च्यूनच्या २०२६ च्या ट्रेनर-मान्यताप्राप्त बूस्टकॅम्प रिव्ह्यूमध्ये वैशिष्ट्यीकृत.

"बूस्टकॅम्पमध्ये स्ट्रॉन्ग अँड हेवीची सर्व वैशिष्ट्ये आहेत, पण बूस्टकॅम्पला निश्चितपणे #1 बनवणारी गोष्ट म्हणजे त्यात फिटनेस क्षेत्रातील काही सर्वात प्रसिद्ध व्यक्तींच्या प्रोग्राम्सची लायब्ररी आहे." – ॲलेक्स ब्रोमली, व्यावसायिक स्ट्रॉन्गमॅन

"बूस्टकॅम्प रेडिटवरील सर्वोत्कृष्ट मोफत वर्कआउट्स एका आकर्षक ॲपमध्ये एकत्र आणते... बूस्टकॅम्प वापरून पहा." – लाइफहॅकर

तुम्हाला काय मिळते

• वर्कआउट ट्रॅकर – RPE, RIR, आणि e1RM सह सेट्स, रेप्स आणि वजन नोंदवा. ऑटो-प्रोग्रेशन तुमचे पुढील वजन सेट करते. रेस्ट टायमर, प्लेट कॅल्क्युलेटर, सुपरसेट्स, ड्रॉप सेट्स, वॉर्मअप टेम्प्लेट्स, फॉर्म व्हिडिओ आणि सेट दरम्यान व्यायामाची अदलाबदल, जे तुमचे आकडे कायम ठेवतात. सत्रादरम्यान PRs (पर्सनल रेकॉर्ड) नोंदवले जातात. साप्ताहिक रविवारचे अहवाल आणि वर्षाअखेरीस 'रॅप्ड' अहवाल. ऑफलाइन. लाइव्ह ॲक्टिव्हिटीज तुमचा सेट आणि रेस्ट टायमर लॉक स्क्रीन आणि डायनॅमिक आयलंडवर दाखवतात. ॲपल हेल्थसोबत शरीराचे वजन सिंक करते.

• एआय कोच – एक छोटी प्रश्नावली, त्यानंतर एक सानुकूलित बहु-आठवड्यांचा प्रोग्राम जो तुम्ही त्याच ट्रॅकरमध्ये नोंदवता. किंवा एका नामांकित कोचचा प्रोग्राम निवडा आणि आजच सुरुवात करा. कोणताही प्रोग्राम फोर्क करा, किंवा कोणत्याही मर्यादेशिवाय तुमचा स्वतःचा प्रोग्राम तयार करा.

• ११,०००+ प्रोग्राम्स – प्रोग्रेशन्स, पिरियडायझेशन आणि डिलोड्ससह १३०+ कोच-डिझाइन केलेले प्लॅन्स, सोबत एक मोठी कम्युनिटी लायब्ररी. ध्येय, लेव्हल आणि आठवड्यातील दिवसांनुसार फिल्टर करा. लायब्ररी मोफत आहे. कोणत्याही जाहिराती नाहीत.

• ॲनालिटिक्स – व्हॉल्यूम, मसल-ग्रुप एंगेजमेंट, पीआर (PRs), आणि ट्रेनिंग हिस्ट्री. प्रो आवृत्तीमध्ये स्ट्रेंथ स्कोअर (प्रमुख लिफ्ट्ससाठी ०-१००) आणि प्रत्येक स्नायूसाठी व्हॉल्यूम हीटमॅपचा समावेश आहे.

लोकप्रिय कार्यक्रम

nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 for Beginners, Building the Monolith, Candito 6 Week, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Intermediate Bodybuilding, Greg Nuckols Beginner, Reddit Bodyweight Fitness RR, आणि असे हजारो इतर.

प्रशिक्षक

डॉ. एरिक हेल्म्स, ॲलेक्स ब्रॉमली, कोडी लेफेव्हर (GZCL), जेफ्री व्हेरीटी स्कोफिल्ड, अल्बर्टो नुनेझ, ब्राइस लुईस, ग्रेग नकोल्स, जॉनी कँडिटो, बाल्ड ओम्नी-मॅन, नॅचरल हायपरट्रॉफी, बेसमेंट बॉडीबिल्डिंग, ब्रँडन कॅम्पबेल (PHUL), डॉ. स्वोल, मॅट वेना, मेनो हेन्सेलमन्स, जस्टिना एरकोले, टिफनी मा, रेबेका राऊस, आणि ५०+ इतर. स्पर्धात्मक खेळाडू आणि संशोधक, सामान्य इन्फ्लुएन्सर्स नाहीत.

हे कोणासाठी आहे

ज्यांना एक योजना आणि जिम लॉगर हवा आहे असे नवशिके. स्प्रेडशीटला कंटाळलेले मध्यम स्तरावरील वेटलिफ्टर्स. ज्यांना एआय कोच आणि एक खरा ट्रॅकर हवा आहे असे कोणीही. पुरुष आणि महिला. पूर्ण जिम, गॅरेज जिम किंवा घरी डंबेल्स. आठवड्यातून २-६ दिवस.

आमच्याबद्दल

बूस्टकॅम्पची सुरुवात रेडिटवरील सर्वोत्तम प्रोग्राम्सना एका प्रभावी वर्कआउट ट्रॅकरमध्ये आणून झाली. १.३ दशलक्षाहून अधिक वेटलिफ्टर्स आता त्यांच्या प्रशिक्षणाची नोंद ठेवतात, ११,००० हून अधिक प्रोग्रॅम्स फॉलो करतात आणि एका एआय कोचच्या मदतीने स्वतःच्या गरजेनुसार योजना तयार करतात. सुरुवात करण्यासाठी विनामूल्य. कोणत्याही जाहिराती नाहीत.

काही प्रश्न आहेत का? support@boostcamp.app

ताकद प्रशिक्षण आणि स्नायू बांधणी प्रशिक्षण योजना. जिम लॉग आणि वर्कआउट ट्रॅकर.

या रोजी अपडेट केले

२८ ऑक्टो, २०२६

डेटासंबंधित सुरक्षितता

डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.

हे ॲप तृतीय पक्षांसोबत डेटाचे हे प्रकार शेअर करू शकते
वैयक्तिक माहिती
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता

रेटिंग आणि पुनरावलोकने

१३.५ ह परीक्षणे

नवीन काय आहे

In this version, we’re introducing some new features:
- AI Support: get instant answers right in the app. Open Get Support to ask our new AI assistant, browse FAQs, or reach our team.
- Improved Personalized Programs: we’ve made the Personalized Program smarter, so it fits you better.
- Exercise picker improvements: smarter search that surfaces common lifts first, plus a cleaner list when adding exercises.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.

अयोग्य म्हणून फ्लॅग करा

PEGI 3

अधिक जाणून घ्या