The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

आतडे-मेंदू संबंधाद्वारे आयबीएसपासून आराम. 'द काम गट' हे आतड्यांवर लक्ष केंद्रित करणारी संमोहन उपचारपद्धती (गट-डायरेक्टेड हिप्नोथेरपी), स्व-संमोहन आणि सीबीटी (CBT) यांचा वापर करून पोट फुगणे, पोटदुखी, पेटके, बद्धकोष्ठता, अतिसार आणि शौचास जाण्याची तीव्र इच्छा यांसारखी लक्षणे कमी करते, तसेच आजाराचा जोर वाढवणारी चिंता आणि तणाव शांत करते. हे फंक्शनल डिस्पेप्सिया, रिफ्लक्स, जीईआरडीची लक्षणे आणि आतडे-मेंदूच्या इतर विकारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी, तसेच आयबीडीच्या उपचारांसोबत एक आधार म्हणून देखील उपयुक्त आहे.

२०१७ पासून आयबीएसने ग्रस्त हजारो लोकांना मदत करणाऱ्या मानसोपचारतज्ज्ञ आणि आतड्यांवर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या संमोहन उपचारतज्ज्ञ जेन कॉर्नर यांनी हे ॲप तयार केले आहे. हे ॲप तुम्हाला २५० हून अधिक ऑडिओ सेशन्स आणि संरचित कार्यक्रम देते, ज्यात '२८-दिवसीय माइंड-गट रिसेट'चा समावेश आहे.

आतडे-मेंदू संबंध महत्त्वाचा का आहे
आयबीएस हा आतडे-मेंदूच्या परस्परक्रियेचा एक विकार आहे. तणाव, चिंता आणि संवेदनशील झालेली मज्जासंस्था आतड्यांमधील संकेतांची तीव्रता वाढवू शकतात, ज्यामुळे सामान्य पचनक्रिया वेदनादायी वाटते आणि आजाराचा जोर पुन्हा पुन्हा येतो. आतड्यांवर लक्ष केंद्रित करणारी संमोहन उपचारपद्धती (गट-डायरेक्टेड हिप्नोथेरपी) आणि सीबीटी (CBT) हे आतडे-मेंदू अक्षावरच (गट-ब्रेन ॲक्सिस) काम करतात, ज्यामुळे केवळ ट्रिगर्स टाळण्याऐवजी आतड्यांची संवेदनशीलता शांत करण्यास मदत होते. संशोधनात असे आढळून आले आहे की, आतड्यांवर लक्ष केंद्रित करणारी संमोहन उपचारपद्धती ही आयबीएससाठी (IBS) कमी फोडमाप (low FODMAP) आहाराप्रमाणेच प्रभावी आहे*.

'द काम गट' (The Calm Gut) द्वारे तुम्ही हे करू शकता:
- वेदना, पोट फुगणे, पेटके, बद्धकोष्ठता, अतिसार आणि शौचास जाण्याची तीव्र इच्छा यांसारखी पचनाची लक्षणे कमी करा.

- आतड्यांसंबंधी चिंता, तणाव आणि त्रासाचा उद्रेक कमी करा.

- खाण्यापिण्याच्या चिंतेवर मात करा आणि पुन्हा खाण्याचा आनंद घ्या.

- आपल्या शरीरावरील विश्वास आणि आत्मविश्वास पुन्हा निर्माण करा.

- चांगली झोप घ्या आणि दैनंदिन जीवनात अधिक शांत राहा.

प्रत्येक प्रकारच्या आयबीएससाठी (IBS) मदत.

तुम्हाला आयबीएस-सी (IBS-C), आयबीएस-डी (IBS-D) किंवा आयबीएस-एम (IBS-M) असो, आणि तुमचे निदान नुकतेच झाले असेल किंवा तुम्ही अनेक वर्षांपासून आयबीएससोबत जगत असाल, तुम्हाला तुमच्या लक्षणांनुसार सत्रे मिळतील.

यामध्ये काय आहे?
आतड्यांवर लक्ष केंद्रित करणारी संमोहन उपचारपद्धती: आयबीएसची लक्षणे कमी करण्यासाठी, चिंता कमी करण्यासाठी, झोप सुधारण्यासाठी आणि व्यस्त मनाला शांत करण्यासाठी संमोहन सत्रे.

CBT आणि माइंडफुलनेस: निरुपयोगी विचार बदलण्यासाठी, तणाव व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि पुन्हा नियंत्रणात येण्यासाठी पुराव्यावर आधारित व्यायाम.

श्वासोच्छ्वासाची साधने: तुमची मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी आणि आतड्यांची लक्षणे तात्काळ कमी करण्यासाठी सोपी तंत्रे.

सकारात्मक विचार: तुमच्या शरीरावरील विश्वास पुन्हा निर्माण करा आणि तुमची पचनसंस्था शांत करा.

मार्गदर्शित शिथिलीकरण: शारीरिक ताण कमी करण्यासाठी आणि निरोगी पचनास मदत करण्यासाठी शरीरावर आधारित व्यायाम.

ऑडिओ ब्लॉग: आतडे-मेंदू संबंध, अन्नाबद्दलची चिंता आणि IBS चे ताण-लक्षण चक्र याबद्दल जाणून घ्या.

कार्यक्रम: संरचित IBS कार्यक्रम तुम्हाला दररोज ऐकणे, मार्गदर्शित व्यायाम आणि कार्यपुस्तिकांसह एक स्पष्ट, टप्प्याटप्प्याने मार्ग देतात.

सदस्य काय म्हणतात
""मी ३० वर्षांहून अधिक काळ IBS-C शी संघर्ष करत आहे… माझे आयुष्य कायमचे बदलले आहे आणि मला एका सामान्य, निरोगी माणसासारखे वाटते!"" – डेनिस
"माझी अतिसंवेदनशीलता आणि अतिसतर्कता कमी करण्यासाठी हे ॲप एक विलक्षण साधन ठरले आहे."" – जिल
"माझ्या लक्षणांमध्ये मला आधीच सुधारणा जाणवली आहे!" मला प्रोग्रामचे वैशिष्ट्य आवडते कारण यामुळे मला केव्हा काय करायचे आहे याची स्पष्ट रचना मिळते."" – हाना

यामध्ये हे देखील समाविष्ट आहे
- ऑफलाइन ऐकणे
- आवडीचे आणि सानुकूलित प्लेलिस्ट
- सवयींचा मागोवा आणि उपलब्धी
- योग्य सत्र पटकन शोधण्यासाठी स्मार्ट सर्च
- कॅलेंडरनुसार नियोजन
- तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी जर्नल लिहिणे
- ॲपमधील समुदाय

नवीन सत्रे नियमितपणे जोडली जातात

'द काम गट' ७ दिवसांसाठी विनामूल्य वापरून पहा.

संदर्भ:
*पीटर्स, एस.एल. इत्यादी. (२०१६) “यादृच्छिक क्लिनिकल चाचणी: इरिटेबल बाऊल सिंड्रोमच्या उपचारासाठी आतड्यांवर केंद्रित संमोहन उपचाराची परिणामकारकता कमी FODMAP आहारासारखीच आहे,” एलिमेंट फार्माकोल थेर, ४४(५), पृ. ४४७–४५९. https://doi.org/10.1111/apt.13706.

वैद्यकीय अस्वीकरण: 'द काम गट' हे आतडे-मेंदू परस्परसंवादाच्या निदान झालेल्या विकारांनी ग्रस्त लोकांसाठी एक आरोग्य साधन आहे. हे व्यावसायिक उपचार किंवा औषधोपचारांची जागा घेत नाही. व्यावसायिक सल्ल्याशिवाय ठरवून दिलेली औषधे किंवा उपचार बदलू नका. हे रेकॉर्डिंग अपस्मार (एपिलेप्सी) किंवा सायकोसिससह (मनोविकृती) गंभीर मानसिक आरोग्य समस्या असलेल्या लोकांसाठी योग्य नाहीत. प्रदान केलेली माहिती कोणत्याही रोगाचे निदान, उपचार किंवा बरा करण्याच्या उद्देशाने दिलेली नाही. योग्यतेबद्दल खात्री नसल्यास वैद्यकीय व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.

गोपनीयता धोरण: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
अटी व नियम: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html