Paradigm of Perfection + Train

विविध कॅलिस्थेनिक्स आणि सामर्थ्य कौशल्यांसाठी कार्य करा, तुमची शक्ती आणि गतिशीलता सुधारा आणि लॉरा कुमरले, शारीरिक थेरपिस्ट आणि प्रशिक्षक (@paradigmofperfection) यांनी डिझाइन केलेल्या प्रोग्रामसह अधिक चांगले वाटचाल करा.

हे कार्यक्रम एका अनोख्या दृष्टीकोनातून आले आहेत ज्यात सामान्य लिफ्टिंग/स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कॅलिस्थेनिक्स/जिम्नॅस्टिक्स कौशल्ये आणि कंडिशनिंग, गतिशीलता, आणि हाताचे संतुलन अशा विविध तंत्रांचा मेळ घालण्यात आला आहे, सर्व काही शारीरिक थेरपीच्या डॉक्टरांच्या ज्ञानाचा वापर करून दुखापतीचा धोका कमी करण्यात आणि मदत करण्यासाठी. तुम्ही तुमच्या ध्येयाकडे प्रगती करत असताना तुम्हाला चांगले वाटते!

या फिटनेस अॅपमध्ये यासह सर्व स्तरांसाठी प्रोग्राम समाविष्ट आहेत:
- सामान्य सामर्थ्य प्रशिक्षण कार्यक्रम जे शरीराचे वजन आणि उचलणे एकत्र करतात
- गतिशीलता कार्यक्रम
- दुखापतीचा धोका कमी करण्यासाठी विशिष्ट संयुक्त प्रीहॅब प्रोग्राम (उदा. खांदा, नितंब, गुडघा, पाय/घोटा आणि बरेच काही)
- तुम्हाला विविध कौशल्ये मिळविण्यात मदत करण्यासाठी प्रगतीशील कार्यक्रम (उदा. हँडस्टँड, पुल अप, स्‍ट्रेक्ट स्‍स्‍प्‍यूल अप, पिस्‍तुल स्‍क्‍वॉट आणि बरेच काही)

तुमच्या वर्तमान पातळीच्या आधारावर काहीही प्रगती किंवा मागे जाऊ शकते. तुम्ही जिथे आहात तिथे हे अॅप तुम्हाला भेटेल आणि तिथून सुधारण्यासाठी स्केल केलेल्या प्रगतीमध्ये तुम्हाला मदत करेल!