Unbroken: 75 Day Challenge

७५ दिवस. दररोजची पाच कामे. एक जरी चुकले, तरी तुम्हाला पहिल्या दिवसापासून पुन्हा सुरुवात करावी लागेल.

अनब्रोकन हे सर्वात कठीण ७५ दिवसांचे चॅलेंज ॲप आहे: हा एक मानसिक कणखरता वाढवणारा कार्यक्रम आहे, जो तुम्ही तुमच्या टीमसोबत करता. तीच कामे, तीच मध्यरात्री, आणि दोघांचीही जबाबदारी. तुमच्या रेकॉर्डवर सर्वर स्टॅम्प असतो आणि पुन्हा सुरू झाल्यावर आपोआप प्रसारण होते — कोणीही एक दिवस खोटा ठरवू शकत नाही, आणि तुमचा जबाबदारीचा साथीदार सत्य पाहतो. लक्ष केंद्रित करा.

पाच कामे
• एक खरा व्यायाम — कोणत्याही प्रकारचा, किमान ४५ मिनिटांचा
• तुमच्या आहाराचे पालन करा — चीट मील्स नाहीत, मद्यपान नाही
• पुरेसे पाणी प्या
• १० पाने वाचा
• तुमच्या प्रगतीचा फोटो काढा

सर्वात कठीण ७५ दिवसांचे चॅलेंज का यशस्वी होते
कारण ते कठोर मार्गाने शिस्त लावते. दिवस मध्यरात्री संपतो — काम पूर्ण झाले असो वा नसो. सलग कामे थांबवण्याची सोय नाही. दुरुस्तीसाठी कोणतीही खरेदी नाही. कालच्या कामात बदल करण्याची सोय नाही. नियम पूर्णपणे लागू होतो, आणि म्हणूनच सवय टिकून राहते.

तुमच्या स्क्वॉडसोबत प्रोग्राम चालवा
• स्क्वॉड (१० जणांपर्यंत): सर्वजण एकाच करारावर — समान कार्ये, तीच मध्यरात्र. एक लाइव्ह बोर्ड, पावत्यांची नोंदवही, पुन्हा सुरू करण्याची प्रक्रिया आपोआप प्रसारित होते. कोणीही आपली कहाणी स्वतः तयार करत नाही.

• पॅक्ट स्क्वॉड — सर्वात कठीण मोड, दोघांसाठी बनवलेला: नशिब एकमेकांशी जोडलेले. तुमच्यापैकी एकाने चूक केल्यास, तुम्ही दोघेही पुन्हा सुरुवात करता, आणि त्याचे कारण नोंदवले जाते. तुमचा जबाबदारीचा साथीदार, जो खंबीरपणे काम करतो.

• ब्लाइंड रिव्हील: जोपर्यंत तुम्ही तुमचा दिवस निश्चित करत नाही, तोपर्यंत त्यांचा दिवस निश्चित राहतो.

• उशिरा केलेल्या नोंदींवर आक्षेप घेतला जातो. प्रामाणिकपणा हेच वैशिष्ट्य आहे.

• तुमचे कोणी मित्र यात सहभागी नाहीत का? सीझन स्क्वॉडमध्ये सामील व्हा आणि सोमवारची सुरुवात एकत्र करा.

खेळण्यासारखे नाही, तर एका साधनासारखे बनवलेले
• तुमचा करार एकाच ग्रिडवर — प्रत्येक दिवस एक वीट: पूर्ण केलेला, चुकलेला, किंवा अजून पूर्ण करायचा आहे
• तुमचा करार निवडा: १०० दिवसांपर्यंत कोणत्याही कालावधीचा — पारंपरिक कठीण नियम किंवा सोपा मार्ग
• प्रयत्नांचा इतिहास — प्रत्येक प्रयत्न, प्रत्येक पुन्हा सुरुवात, प्रत्येक पुनरागमन
• प्रगतीचे फोटो तुमच्या डिव्हाइसवर राहतात कधीही अपलोड केलेले नाही.

• होम-स्क्रीन विजेट्स — ज्यामध्ये तुम्ही दोघेही असलेले पॅक्ट विजेट समाविष्ट आहे.

• तुमचा आदर करणाऱ्या आठवणी: संध्याकाळी एकदा आठवण, शांततेची वेळ, स्पॅम नाही.

अनब्रोकन प्रो
स्क्वॉड तयार करा, नशिबांना जोडा, तुमच्या कराराचा कालावधी आणि नियम स्वतः ठरवा. संपूर्ण लेजर ठेवा — प्रत्येक प्रयत्न, प्रत्येक दिवस, टाइमलॅप्स एक्सपोर्टसह संपूर्ण फोटो वॉल. पॅटर्न पहा: कोणता दिवस, कोणते कार्य, कोणती कमजोरी तुमचा रन थांबवते. वॉटरमार्क-मुक्त शेअर कार्ड्स, डेटा एक्सपोर्ट, बायोमेट्रिक फोटो लॉक. मासिक, वार्षिक किंवा आजीवन.

७५ दिवसांचे आव्हान म्हणजे काय?

एक निश्चित मानसिक कणखरता कार्यक्रम: ७५ दिवसांसाठी, प्रत्येक दिवशी पाच कार्ये. सुट्टी नाही, कोणतीही वाटाघाटी नाही. एक कार्य चुकल्यास रन पहिल्या दिवसापासून पुन्हा सुरू होईल. कठोर नियमांवर चालवा, किंवा हळूहळू सराव वाढवण्यासाठी सौम्य कराराचा वापर करा. हीच कठोरता महत्त्वाची आहे — ७५ दिवस पाळलेली वचने अशी सवय लावतात जी सौम्य योजना कधीच लावू शकत नाहीत.

मी हे मित्रांसोबत करू शकेन का?

होय — हीच तर याची मूळ संकल्पना आहे. एकाच ७५ दिवसांच्या चॅलेंजसाठी १० जणांच्या टीमसोबत सामील व्हा, किंवा एका पार्टनरसोबत पॅक्ट स्क्वॉडमध्ये आपले नशीब जोडा. जेव्हा पाहणारे लोक तुमचेच असतात, तेव्हा जबाबदारीची भावना प्रभावी ठरते. मानसिक कणखरता, एकत्र.

जर माझा एक दिवस चुकला तर काय होईल?
तुम्हाला पहिल्या दिवसापासून पुन्हा सुरुवात करावी लागेल. सलग प्रयत्नांची मालिका (streak) रीसेट होते; पण रेकॉर्ड नाही — तुम्ही नोंदवलेले दिवस तुमच्या प्रयत्नांच्या इतिहासात राहतात आणि प्रत्येक यशस्वी पुनरागमनाची नोंद होते.

या करारालाच तुमचा हिवाळी प्रवास बनवा: ७५ दिवस दिलेली वचने पाळा, तर बाकीचे सर्वजण जानेवारीची वाट पाहतील.

मध्यरात्री तुमची कारणे संपतील. पहिल्या दिवसापासून सुरुवात करा.

सेवा अटी: https://unbroken75.com/terms
गोपनीयता धोरण: https://unbroken75.com/privacy