IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind бол үнэхээр өргөлт хийдэг хүмүүст зориулсан хүчний бэлтгэлийн бүртгэл юм. Долоо хоногоо төлөвлөж, багц бүрийг утас эсвэл бугуйнаасаа хэд хэдэн товшилтоор тэмдэглээд, дараагийн удаа юу өргөхөө аппликейшнаар шийдүүлээрэй.

УТАС ЭСВЭЛ ЦАГААСАА ХУРДАН БҮРТГЭ
• Таны жин болон давталтууд таны төлөвлөгөө болон сүүлийн дасгалаас урьдчилан бөглөгдсөн болно. Бүрэн багц дээр дарахад л болно.
• Wear OS аппликейшны багцуудын бүртгэл өөрөө хийгддэг: жинг өөрчлөхийн тулд титэм эргүүлж, нэг удаа товшиж тэмдэглэхэд амралтын цаг хэмжигч таны бугуйнаас эхэлнэ.
• Биеийн тамирын заалны подвалд утасны дохио байхгүй юу? Цаг нь багц бүрийг хадгалж, утас тань хүрээндээ буцаж ороход синхрончилдог. Юу ч алдагдахгүй бөгөөд юу ч хоёр удаа тоологдохгүй.
• Алдаа гаргасан уу? Жин эсвэл давталтыг засах эсвэл устгахын тулд дурын багц дээр дарна уу.

БЭЛТГЭЛ ХЭРХЭН ХИЙЖ БАЙГААГААР ТОХИРОМЖТОЙ АМРАЛТЫН ЦАГ ХУГАЦАА
• Багц бүрийн дараа автоматаар эхэлнэ: хүч чадал 3 минут, гипертрофи 90 секунд, тэсвэр тэвчээр 60 секунд эсвэл өөрийн урт.
• 30 секунд нэмэх эсвэл нэг товшилтоор алгасах. Өргөх цаг болоход таны утас болон цаг дуугарна.

АВТОМАТ ДАВАЛТ
• Төлөвлөсөн бүх сет болон давталтаа хийснээр дараагийн дасгалын жин нэмэгдэнэ. Муу алдвал та дахин барих боломжтой болно.
• Нэмэлтүүд нь тоног төхөөрөмжтэй тохирч байна: штангтай суулт болон үхсэн өргөлтөд 5 кг, бусад штанг болон машины дасгалд 2.5 кг, гантель дээр 2 кг.

ХУВИЙН БҮРТГЭЛ БА ДАВАЛТ
• Хамгийн хүнд өргөлт болон ойролцоогоор 1RM-ийг дасгал бүрийн хувьд хянаж, нэгийг давсан мөчид анхааруулгатай байна.
• Дэвшилтийн график нь таны хамгийн их ажлын жингийн дасгалыг дасгал бүрээр харуулдаг.
• Таны биеийн жинд тохируулан анхан шатнаас ахисан түвшний өргөлтүүд хаана байгааг хараарай.
• Үргэлжлэх хугацаа, сет болон эзлэхүүн бүхий дасгалын бүрэн түүх.

ТАВАГНЫ МАТЕМАТИК, ТАНЫ ТӨЛӨӨ БОЛЛОО
• Тавагны тооцоолуур нь 20, 15 эсвэл 10 кг жинтэй штангуудад 1.25 кг жинтэй таваг зэрэг тал бүр дээр юу ачаалахыг яг таг харуулдаг.
• Хэрэв жинг яг ачаалж чадахгүй бол танд хамгийн ойрын загварыг хэлж өгнө.

ХӨТӨЛБӨРҮҮД
• Бэлэн загвараас (5×5 хүч, түлхэлт/таталт/хөл, дээд/доод, бүтэн бие гэх мэт) эхэлж, зорилго, хуваарьтаа тэнцвэртэй төлөвлөгөө гаргаж эсвэл өөрийн гэсэн төлөвлөгөө гарга.
• Дасгалуудыг ижил булчинг сургадаг өөр хувилбараар сольж, ямар ч өргөлтийн видео бичлэгийг хайж олоорой.
• Штанг, гантель, кабель, тренажер, гирль болон биеийн жингийн 80+ дасгал.

ДИЗАЙНЫ ХУВИЙН
• Бүртгэлгүй, бүртгүүлэхгүй, зар сурталчилгаагүй.
• Таны сургалтын өгөгдөл таны төхөөрөмж дээр үлдэх бөгөөд зөвхөн таны утас болон цагны хооронд синк хийгдэнэ.

IRONMIND PRO
Үнэгүй хувилбар нь танд нэг сургалтын хөтөлбөрт зориулсан дээрх бүх зүйлийг өгөх болно. IronMind Pro нь хязгааргүй хөтөлбөр болон хадгалсан төлөвлөгөөг нээж өгдөг. Захиалга цуцлах хүртэл автоматаар шинэчлэгдэх бөгөөд Google Play дээр хүссэн үедээ удирдах боломжтой.

Жин нь килограммаар хэмжигддэг.