Weltru: Sleep & Recovery

Илүү сайн унт. Илүү ухаалаг сэргэ.

Weltru бол таны зүүдэг төхөөрөмжөөс авсан мэдээллийг ашиглан биеийн өдөр тутмын эрүүл мэндийг илүү сайн ойлгоход туслах ухаалаг нойр хянагч болон эрүүл мэндийн хяналтын апп юм.

Нойрны оноо, сэргэлтийн оноо, зүрхний цохилт, хүний ​​биеийн цохилт, стресс, эрч хүч болон бусад чухал биеийн үзүүлэлтүүдийг нэг энгийн туршлагаар хяна.

Та нойроо сайжруулах, бэлтгэл хийсний дараа сэргэх эсвэл өдөр тутмын бэлтгэлээ илүү сайн ойлгохыг хичээж байгаа эсэхээс үл хамааран Weltru нь ойлгоход хялбар эрүүл мэндийн тодорхой мэдээллийг өгдөг.

Илүү сайн нойр эндээс эхэлнэ.
Таны нойр өдрийн бүх хэсэгт нөлөөлдөг.

Weltru нь танд дараах үнэ цэнэтэй нойрны мэдээллийг ашиглан шөнийн сэргэлтийг ойлгоход тусалдаг:
✦ Нойрны хяналт
✦ Нойрны оноо
✦ Нойрны үе шатууд
✦ Нойрны үргэлжлэх хугацаа
✦ Нойрны чанар
Та хэр сайн унтсан, бие махбодь тань ирэх өдөрт хэр бэлтгэлтэй байгааг мэдэж аваарай.

Өдөр тутмын сэргэлтийн мэдээлэл.
Сэргэлт гэдэг нь зүгээр л нойрноос илүү зүйл юм.
Weltru нь олон эрүүл мэндийн дохиог нэгтгэн хувь хүнд тохирсон сэргэлтийн оноог бий болгож, таны биеийн одоогийн байдлыг ойлгоход тусалдаг.

Дараах чухал нөхөн сэргээх үзүүлэлтүүдийг үзнэ үү:
✦ Сэргээлтийн оноо
✦ Биеийн нөхөн сэргэлт
✦ Өдөр тутмын бэлэн байдал
✦ Эрчим хүч
✦ Өдөр тутмын ачаалал

Хэзээ дасгал хийхэд бэлэн болсон эсвэл бие махбодь тань илүү их нөхөн сэргээх шаардлагатай байгааг мэдэж аваарай.

Биеэ ойлгоорой.
Weltru нь эрүүл мэндийн нарийн төвөгтэй мэдээллийг хялбар болгодог.

Дараах зүйлс багтсан өдөр тутмын эрүүл мэндийн чухал үзүүлэлтүүдэд хандах боломжтой:
✦ Зүрхний цохилт
✦ Зүрхний цохилтын хяналт
✦ Зүрхний цохилтын хувьсах чанар (HRV)
✦ Стресс
✦ Эрчим хүч
✦ Биеийн үзүүлэлтүүд
✦ Эрүүл мэндийн мэдээлэл

Бүх зүйлийг ойлгоход хялбар хэлбэрээр танилцуулсан тул та өдөр бүр илүү сайн шийдвэр гаргах боломжтой.

Таны өмсдөг төхөөрөмж дээр суурилсан.

Weltru нь таны эрүүл мэндийг нэг дор ойлгоход туслахын тулд дэмжигдсэн өмсдөг төхөөрөмжүүдтэй ажилладаг.

Шаардлагагүй нарийн төвөгтэй байдалгүйгээр утга учиртай эрүүл мэндийн мэдээлэл авахыг хүсдэг Андройд хэрэглэгчдэд зориулагдсан.

Яагаад Weltru-г сонгох ёстой вэ?
✦ Нойрны хяналт
✦ Нойрны оноо
✦ Нойрны үе шатны шинжилгээ
✦ Сэргэлтийн оноо
✦ Биеийн сэргэлт
✦ Хүний биеийн хүчний үзүүлэлтүүд
✦ Зүрхний цохилтын хяналт
✦ Стрессийн хяналт
✦ Эрчим хүчний үзүүлэлтүүд
✦ Бэлэн байдлын оноо
✦ Эрүүл мэндийн хяналт
✦ Хэрэглэхэд хялбар бөгөөд хялбар

Та тамирчин, фитнесс сонирхогч эсвэл зүгээр л эрүүл мэндээ сайжруулахад анхаарлаа хандуулж байгаа эсэхээс үл хамааран Weltru нь өдөр тутмын утга учиртай ойлголтоор дамжуулан бие махбодоо ойлгоход тусална.

Өнөөдөр Weltru-г татаж аваад илүү сайн унтах, сэргэх дараагийн алхамыг хийгээрэй.