Perimenopause Symptom Tracker

Та үүнийг төсөөлөөгүй байна.

Гэнэтийн халуун. Өглөөний 3 цагт сэрэх. Ирэхгүй гэсэн үг. Эрт, хожуу, хүнд эсвэл огт ирэхгүй сарын тэмдэг. Цэвэршилтийн өмнөх үе гучин насны сүүлээр эхэлж, хэдэн жил үргэлжилж болох бөгөөд ихэнх эмэгтэйчүүдэд энэ нь юу ч биш эсвэл зүгээр л стресстэй гэж хэлдэг.

Энэ аппликейшн танд үүнийг тодорхой харахад тусална. Өдөр бүр ямар мэдрэмж төрж байгаагаа нэг минутаас бага хугацаанд тэмдэглэж, хэв маяг хэрхэн гарч ирэхийг ажиглаж, "Би зүгээр л таагүй мэдрэмж төрж байна" гэхээс илүү сайн зүйлээр эмчийн үзлэгт ороорой.

ӨДӨР БҮРТГЭЛИЙН НЭГ МИНУТЫН ДОТОР ХҮРТЭЛ

Шинж тэмдгийг тэмдэглэхийн тулд нэг удаа товшоод, эрчмийг тохируулахын тулд дахин товш. Хэрхэн унтсан, хэр их стресстэй байсан, хэрэв хүсвэл тэмдэглэл оруулна уу. Бичих шаардлагагүй, урт маягт байхгүй. Энэ нь та үүнийг үргэлжлүүлэн хийх хэмжээний хурдан байхаар бүтээгдсэн.

ЭМЧИДЭЭ ӨГӨХ БОЛОМЖТОЙ ТОВЧ МЭДЭЭЛЭЛ

Энэ бол эмэгтэйчүүдийн бидэнд хүссэн хэсгийг хэлдэг. Апп нь таны бүртгэлийг таны эмчид нэрээр нь бичсэн захидал хэлбэрээр бичсэн тодорхой хураангуй болгон хувиргадаг бөгөөд хамгийн олон удаа тохиолддог шинж тэмдгүүд болон тэдгээрийн хүндрэл, шинж тэмдгийн ачааллын график, мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа болон тэдгээрийн хэмжээ хэр зэрэг өөрчлөгдсөн, нойр болон стрессийг бусад бүх зүйлтэй хамт хэрхэн хянаж байгааг харуулдаг. Гурван сар, зургаан сар эсвэл тэмдэглэсэн бүх зүйлээ сонгоод, дараа нь уулзалтандаа авчрах эсвэл урьдчилан илгээнэ үү.

Өрхийн эмчтэй арван минут өнгөрөөх нь таны өмнө өгөгдөлтэй байх үед илүү ихийг өгдөг.

САНАМЖААС ХАРЖ ЧАДАХГҮЙ ХЭВ ЗҮЙЛС

Бүртгэл хийх явцад ойлголт нэмэгддэг. Аль шинж тэмдгүүд хоорондоо нэгдэж байна. Таны мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа хэрхэн өөрчлөгдөж байна. Муу шөнүүд ямар нэгэн зүйлтэй давхцаж байгаа эсэх. Та үүнийг удаан ашиглах тусам энэ нь танд илүү ихийг хэлэх ёстой.

ТОГТМОЛ БУС БАЙДАЛ ХҮЛЭЭН АВАХ МӨЧЛӨГИЙН ХЯНАЛТ

Ихэнх сарын тэмдгийн аппликейшнууд 28 хоногийн мөчлөгийг цэгцтэй гэж үздэг бөгөөд дараа нь та хоцорсон гэж хэлдэг. Энэ аппликейшн тийм биш. Энэ нь таны мөчлөгийг урьдчилан таамаглах аргагүй болно гэж үздэг, учир нь цэвэршилтийн өмнөх үед энэ нь гол санаа бөгөөд гомдоллохын оронд өөрчлөлтийг хянадаг.

ЮУ БОЛЖ БАЙГААГ ОЙЛГО

Шинж тэмдэг бүр нь цэвэршилтийн өмнөх үед яагаад тохиолддог талаар товч бөгөөд тодорхой тайлбартай ирдэг. Эмнэлгийн номын сан биш, зүгээр л таны мэдэрч буй зүйлийг нэрлэхэд хангалттай.

ӨДӨР БҮРИЙН ЗӨӨЛӨН САНАЛТ

Өөрт тохирсон цагийг тохируул. Сануулга нь таны аль хэдийн бүртгүүлсэн өдрүүдийг алгасдаг бөгөөд энэ нь зовоосон апп биш, харин найз шиг бичигдсэн байдаг.

ТАНЫ ӨГӨГДӨЛ ТАНЫХАА ХАДГАЛНА

Таны бүртгэсэн бүх зүйл таны төхөөрөмж дээр болон таны утасны Google бүртгэлийн нөөцлөлтөд үлддэг тул шинэ утас үүнийг буцааж авдаг. Бүртгэл үүсгэх, бүртгүүлэх, манай сервер, зар сурталчилгаа байхгүй, хэнд ч юу ч зарахгүй. Бид таны шинж тэмдэг эсвэл тэмдэглэлийг хэзээ ч хардаггүй.

ТАНЫ МЭДЭЖ БОЛОХ ШИНЖ ТЭМДГҮҮД

Халуун оргих, шөнө хөлрөх, ядрах, сэтгэл санааны хэлбэлзэл, сэтгэл санаа муудах, түгшүүр, зүрх дэлсэх, тархины манан, толгой өвдөх, үе мөч өвдөх, базлах, гэдэс дүүрэх, хөхний эмзэглэл, бэлгийн дур хүсэл буурах, үтрээний хуурайшилт. Дээрээс нь толбоноос хүндрэх, нойр болон стресс ихсэх зэрэг сарын тэмдэг ирэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрнэ.

ЭНЭ ХЭНД ЗОРИУЛСАН ВЭ

Перименопауз эхэлсэн гэж сэжиглэж буй, аль хэдийн цэвэршилтийн үе шатанд орсон эсвэл цэвэршилтийн үе рүү явж байгаа, таамаглахын оронд өөрийн бие махбодийг ойлгохыг хүсдэг гучин, дөчин, тавин насны эмэгтэйчүүдэд.

Та үүнийг төсөөлөөгүй бөгөөд энэ нь нэртэй.

ЗАХИАЛГА

Бүрэн хандалтыг үнэгүй туршилтын хугацаатай захиалгаар эсвэл нэг удаагийн худалдан авалтаар авах боломжтой. Төлбөрийг баталгаажуулсны дараа таны Google Play данснаас авна. Одоогийн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө цуцлаагүй бол захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Хүссэн үедээ Google Play дээр удирдах эсвэл цуцлах боломжтой.

Энэ апп нь эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээ хийдэггүй. Шинж тэмдгийнхээ талаар мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж ярилц.