The School of Life

🫵 Өөрийгөө хэн болохыг мэдээрэй. Бусдыг тодорхой хараарай. Илүү санаатайгаар амьдар.

Амьдралын Сургууль аппликейшн нь таны сэтгэхүйг хөгжүүлэх, дотоод ертөнцөө судлах, өөртэйгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүстэй илүү сайн харилцаа тогтооход туслах зорилготойгоор зохион бүтээсэн орон зай бөгөөд оюун санааны сайн сайхан байдал, сэтгэл хөдлөлийн хөгжил, өөрийгөө нээх өдөр тутмын хамтрагч юм.

Сэтгэл судлал, гүн ухаан, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг олон арван жил зааж сургасан уг аппликейшн нь таны мэдрэмжийг ойлгох, өнгөрсөн амьдралаа эргэцүүлэн бодох, амьдралд илүү тодорхой, тайван, уян хатан байдлаар хариулахад туслах хазуулсан удирдамжийг санал болгодог.

──────────

🤔 Өөрийгөө танин мэдэх нь яагаад чухал вэ?

Сэтгэл түгших. Бухимдал. Ганцаардал.
Иймэрхүү сэтгэл хөдлөл нь илүү гүнзгий хэв маягийг илтгэдэг. Гэхдээ бидний цөөхөн нь тэднийг хэрхэн тод сонсохыг харуулсан байдаг.

Амьдралын сургууль бол сэтгэл хөдлөлөө удирдах, тайван байдлыг олж авах, сэтгэл хөдлөлийн тодорхой байдлыг бий болгох мэргэн ухаанаар баялаг хэрэглүүр болох дотоод боловсролын тань хөтөч юм. Энэ нь зөвхөн өөрийгөө илүү сайн мэдрэх тухай биш, харин илүү ухаалаг болох тухай юм.

──────────

Та дотроо юу олж мэдэх вэ
🎯 Хувийн болгосон Discovery Feed
➤ Таны нүүр дэлгэц тантай хамт хувьсан өөрчлөгдөж, асуулт хариултын үр дүн болон унших зан төлөвт тулгуурлан хамааралтай, эмчилгээний агуулгыг санал болгодог.

💬 Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны хичээл, өдөр бүр
➤ Өөрийн сэтгэл санааг ойлгож, хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг зохицуулж, өрөвдөх сэтгэл, төлөвшилтэй болоорой.

🎧 Аудио, Подкаст, Видео, Эссэ
➤ Харилцаа холбоо, ажил, нийтэч байдал, тайван байдал, өөрийгөө танин мэдэхүй, чөлөөт цаг гэсэн зургаан сэдвийн хүрээнд контентыг хазайлгах нь утга учиртай, анхаарал болгоомжтой дэлгэцийн цагийг өнгөрөөхөд зориулагдсан.

📚 Өөрийгөө танин мэдэх гарын авлага
➤ Сэтгэл судлал, гүн ухаанд суурилсан нийтлэл, өөрийгөө эргэцүүлэн бодох хэрэгслээр дамжуулан таны бодол санаа, шарх, зан байдал хэрхэн холбогдож байгааг олж мэдээрэй.

🧠 НИТХ-аас өдөөгдсөн "Сэтгэл хөдлөлийн анхны тусламж"
➤ Сэтгэл хөдлөлөө удирдах, сөрөг бодлын хэв маягийг өөрчлөх, өөрийгөө шүүмжлэх сэтгэлгээг зөөлрүүлэх практик хэрэгслүүд.

📝 Тэмдэглэлийн заавар, эшлэл
➤ Сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийг дэмжих, өөртөө анхаарал тавих урам зориг өгөхийн тулд өдөр тутмын анхаарал татахуйц ишлэл, баталгаа, эргэцүүлэн бодох дасгалууд.

──────────

🧘 Өөрийгөө арчлах өөр нэг програм биш
Ихэнх програмууд таны сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулах зорилготой. Энэ нь танд тэднийг ойлгоход тусална.

Энэ бол хурдан засах зүйл биш, энэ бол таны хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэх аялал, таны сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг өдрөөс өдөрт нэмэгдүүлэх хамтрагч юм.

➤ Гүйлгэх бүрээр та ямар нэг зүйлийг сурдаг.
➤ Хэлэлцүүлэг болгондоо та бага зэрэг ухаалаг болдог.

Энэ бол материалтай дэлгэцийн цаг юм. Тусгал нь анхаарал сарниулах явдлыг орлодог ухамсартай, санаатай орон зай бөгөөд эдгэрэлт нь нээлтээс эхэлдэг.

──────────

🧑‍🎓 Та юу сурах вэ
➤ Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, сэтгэлгээгээ хэрхэн хөгжүүлэх вэ - мэдрэмжээ дарахын тулд биш, харин тэдгээрийг ойлгож, нэгтгэх.
➤ Хэрхэн тэмцлийг гарал үүсэлтэй нь холбож, хор хөнөөлтэй мөчлөгийг эвдэх вэ
➤ Тодорхой, шударга, сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшсөн харилцаа холбоогоор хэрхэн илүү сайн харилцааг бий болгох вэ

──────────

🔎 Энэ хэнд зориулагдсан бэ
➤ Шуурхай засахаас илүүг эрэлхийлж буй хүн бүр - сэтгэл санааны хувьд чухал дэмжлэг авахыг хүсдэг
➤ Хүмүүс өөрсдийн өнгөрсөн, хэв маяг, сэтгэл хөдлөлийн ирээдүйнхээ талаар сонирхдог
➤ Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь өөрийгөө дарангуйлахаас биш өөрийгөө ухамсарлахаас эхэлдэг гэдэгт итгэдэг хүмүүс
➤ Оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, харилцааны хувьд өсөхийг хүсдэг хэн бүхэн

──────────

🌐 Дэлхийн суралцагчдын нийгэмлэгт нэгдээрэй
9 сая гаруй хүн Амьдралын Сургуулийн ном, хөзрийн тоглоом, кино, эмчилгээний хичээл, арга хэмжээ, биечлэн зугаалах зэргээр дамжуулан өөрийгөө сэтгэл хөдлөлийн хувьд танин мэдэх аялалаа эхлүүлжээ. Одоо бидний хамгийн хүчирхэг хэрэгслүүд энд, нэг аппликейшнд цугларсан бөгөөд та хаана ч байсан тантай уулзахаар зохион бүтээгдсэн.

──────────

📍 Аяллаа дотогшоо эхлээрэй
Өнөөдөр The School of Life програмыг татаж аваад үнэгүй туршилтаа эхлүүлээрэй (3 эсвэл 7 хоногийн сонголтууд боломжтой).

🧠 Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулан бүтээгдсэн
🎧 Таны сэтгэхүйд зориулан бүтээсэн
📝 Мэргэн ухаанаар тэжээгддэг
💛 Танд зориулан бүтээв

⭐⭐⭐⭐⭐ "...Хүмүүс хэрхэн ажилладагийг мэдэж авснаар өөрийгөө болон бусдыг хэрхэн илүү хүлээн зөвшөөрч болохыг ойлгохыг хүссэн хэн бүхэнд үнэ цэнэтэй зүйл бий."
⭐⭐⭐⭐⭐"Амьдрал үнэхээр өөрчлөгдөж байна"