Хармони хоолны дэглэм нь цэвэршилт болон цэвэршилтийн өмнөх үе шатанд байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулсан хувийн хоолны төлөвлөгөө, зөөлөн дасгал, амьсгалын дасгал, өдөр тутмын хяналтыг хослуулсан. Өөрийн сонголтод суурилсан төлөвлөгөөг судлахын тулд асуулт хариултаас эхэл.
Хувь хүнд тохирсон цэвэршилтийн хоолны төлөвлөгөө
Өөрийн сонголт болон зорилгодоо үндэслэн хоолны төлөвлөгөөг судлаарай.
Цэвэршилтийн боловсрол ба шинж тэмдгийн хяналт
Мэргэшсэн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцахын тулд ерөнхий хоол тэжээлийн мэдээллийг судалж, шинж тэмдгүүдийг тэмдэглэнэ үү. Апп нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг эмчлэхгүй эсвэл дааврын түвшинг өөрчлөхгүй.
Захиалгат дасгалын төлөвлөгөө
Өөрийн хурдаар удирдамжтай, бага нөлөөтэй дасгалуудыг судлаарай.
Ахиц дэвшлийн хяналт
Суурилагдсан хянагч болон тодорхой дүрслэл ашиглан алхам, усны хэрэглээ, жин, нойр, шинж тэмдгүүдийг хялбархан хянаж болно.
Амьдралын хэв маягийн сорилтууд
Урт хугацааны үр дүнд хүргэдэг өдөр тутмын жижиг өөрчлөлтийг сурталчилсан тохируулсан сорилтуудаар урам зоригтой байгаарай.
Онцгой контент
Цэвэршилтийн хоол тэжээл, сайн сайхан байдал, өөрийгөө арчлах талаар тогтмол шинэчлэгддэг нийтлэл, видеог үзэж, мэдээлэлтэй, урам зоригтой байгаарай.
Аудио болон видео сан
Хуваарь болон амьдралын хэв маягтаа тохирсон дасгалын дэглэм, йогийн хичээл, бясалгал, олон цагийн уян хатан контентоос таашаал аваарай.
ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ТАТГАЛЗАЛ
Энэ апп нь зөвхөн мэдээлэл болон эрүүл мэндийн дэмжлэгт зориулагдсан. Энэ нь мэргэжлийн эмнэлгийн зөвлөгөөг орлохгүй. Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн эсвэл эмийн дэглэмээ өөрчлөхөөсөө өмнө мэргэшсэн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй. Хувь хүний хэрэгцээ, үр дүн харилцан адилгүй байдаг.
Та аппликейшнийг татаж авах, бүртгүүлэх, хувийн тохиргоог дуусгах, урьдчилсан үр дүнг үнэ төлбөргүй үзэх боломжтой. Цаашид ашиглахын тулд захиалга шаардлагатай.
Худалдан авалтыг баталгаажуулсны дараа төлбөрийг таны Google Play данснаас авна. Одоогийн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө автоматаар шинэчлэхийг унтраагаагүй бол захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ.
Таны Google Play данснаас одоогийн хугацаа дуусахаас 24 цагийн дотор шинэчлэлтийн төлбөрийг авна.
Та худалдан авалтын дараа хүссэн үедээ Google Play дансандаа автоматаар шинэчлэхийг удирдах эсвэл унтраах боломжтой.
Хүссэн үедээ шинэчлэлтийг цуцлах; хандалт нь ерөнхийдөө төлбөртэй хугацаанд үргэлжилнэ. Буцаан олголт нь үйлчилгээ үзүүлэгчийн бодлого болон холбогдох хуулийг дагаж мөрдөнө.
Үнэ нь АНУ-ын хэрэглэгчдэд зориулагдсан. Бусад улс орнуудын үнэ өөр өөр байж болох бөгөөд бодит төлбөрийг таны оршин суугаа улсаас хамааран орон нутгийн мөнгөн тэмдэгт болгон хөрвүүлж болно.
Одоогийн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө таны Google Play бүртгэлийн тохиргоонд идэвхгүй болгоогүй тохиолдолд захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Та захиалгаа удирдахын тулд Google Play бүртгэлийн тохиргоо руу орж, автоматаар шинэчлэхийг унтрааж болно. Худалдан авалт баталгаажсан үед таны Google Play бүртгэлээс төлбөр авах болно. Хэрэв та үнэгүй туршилтын хугацаа дуусахаас өмнө захиалга өгвөл таны худалдан авалт баталгаажмагц таны үнэгүй туршилтын хугацааны үлдсэн хугацаа цуцлагдана.
Апп нь эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээ өгөхгүй бөгөөд зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно.
Хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагчийн талаарх мэдээлэл
Дасгалжуулагч нь хүний дасгалжуулагч эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэн биш, харин хиймэл оюун ухааны туслах юм. Хариултууд автоматаар үүсгэгдсэн бөгөөд буруу байж магадгүй. Энэ нь ерөнхий мэдээлэл, зуршлын дэмжлэгийг өгдөг бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээ, яаралтай тусламж биш юм.
НУУЦЛАЛ БА ДЭМЖЛЭГ
Өгөгдөл хадгалах, ашиглах, үйлчилгээ үзүүлэгчид болон устгах сонголтуудын талаарх мэдээллийг Нууцлалын бодлогоос үзнэ үү.
Хэрэв танд асуулт байвал hello@harmony.diet хаягаар бидэнд бичнэ үү.
Нууцлалын бодлого: https://harmony.diet/privacy
Хэрэглэх нөхцөл: https://harmony.diet/terms
ӨНӨӨДӨР ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ДАГАЛДАА ЭХЛҮҮЛ
Harmony Diet-ийг татаж аваад хувийн хоолны төлөвлөгөө болон өдөр тутмын зуршил нь жингээ хянах, эрч хүч, бие махбодийн зорилгодоо хүрэхэд хэрхэн тусалж болохыг олж мэдээрэй.
40 наснаас хойш өөрийгөө хамгийн сайн мэдрэхэд туслах хувийн цэвэршилтийн хоол тэжээлийн төлөвлөгөө.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 11-р сарын 6