Quit Smoking Tracker & Counter

Тамхинаас бүрмөсөн гарахад бэлэн үү? Тамхинаас гарах хянагч ба тоолуур нь тамхинаас гарсан минут бүрийг, тамхинаас гараагүй тамхи бүрийг, хадгалсан мөнгө бүрийг харуулдаг бөгөөд энэ хоорондын хүслийг даван туулахад тусалдаг.


Тамхинаас гарах хянагч ба тоолуур нь захиалгын апп юм: бүрэн хандалт авахын тулд идэвхтэй захиалга шаардлагатай.


ЯАГААД ТАМХИАС БОЛХОХ ВЭ?
Сүүлийн тамхинаас хойш 20 минутын дотор таны зүрхний цохилт, цусны даралт буурдаг. Жилийн дотор зүрхний титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нь тамхичин хүнийхээс хоёр дахин бага байдаг. Таны бие тэр даруй сэргэж эхэлдэг - энэ апп нь энэ ахиц дэвшлийг илт харагдуулдаг.


ТАМХИАС БОЛХОХ АМАРХАН БИШ

Хүсэл нь кофе уух үед, хоол идсэний дараа, стресстэй үед эсвэл бусад тамхичдын дэргэд ирдэг. Та хэр хол явсныг харах, хүсэл төрөх үед багаж хэрэгсэл бэлэн байх нь тамхинаас гарахад хялбар болгодог.


ОНЦЛОГУУД
• Тамхинаас гарах цаг хэмжигч - тамхинаас гарснаас хойшхи өдөр, цаг, минут, секунд.

• Нийт ахиц дэвшил - тамхинаас зайлсхийсэн, хэмнэсэн мөнгө, буцаан авсан цаг, өдөр, долоо хоног, сар, жилээр таны мөнгөн тэмдэгтээр.
• Эрүүл мэндийн сайжруулалт – Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын цагийн хуваарьт гардаг 9 чухал үе шат, ихэвчлэн 20 минутын дараах зүрхний цохилтоос эхлээд 15 жилийн дараах зүрхний өвчний эрсдэл хүртэл, тус бүр өөрийн гэсэн ахиц дэвшил, эх үүсвэртэй.
• Амжилтууд – Тамхинаас татгалзсан өдрүүдийн 39 тэмдэг, тамхи татаагүй, мөнгө хэмнэсэн, цаг хугацаагаа буцаан авсан.
• Амгалан амьсгал – хүсэл төрөх мөчид зориулсан нэг минутын хайрцаг амьсгалын дасгал (4-4-4-4).
• Таны өдөөгч хүчин зүйлс – кофе, хоол, стресс, уух, уйдах, дасгал хийх болон бусад тамхичдын талаарх практик зөвлөгөө.
• Өдрийн зөвлөгөө болон тамхинаас гарах шугам – өдөр бүр шинэ зөвлөгөө, боломжтой газарт залгах үнэгүй тамхинаас гарах шугам.
• Амжилтын мэдэгдэл – эрүүл мэндийн чухал үе шатанд хүрэх эсвэл амжилтаа нээх үед нэмэлт мэдэгдэл.
• Дизайнаар хувийн – бүртгэлгүй, зар сурталчилгаагүй; таны өгөгдөл таны төхөөрөмж дээр үлдэх бөгөөд та хүссэн үедээ экспортлох боломжтой.

ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ
1. Тамхинаас гарах огноо, өдөрт тамхи, хайрцаг бүрийн үнийг оруулна уу.

2. Тамхинаас татгалзсан цаг хугацаа, хэмнэлт, эрүүл мэндийн сайжруулалт хэрхэн өсч байгааг хараарай.
3. Хүсэл төрөх үед Тайвшрах амьсгал эсвэл өдөөгч зөвлөмжийг нээнэ үү.

Энэ апп нь таны тамхинаас гарах шийдвэрийг дэмждэг; энэ нь эмнэлгийн эмчилгээ биш юм. Тамхинаас гарах тусламжийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

ЗАХИАЛГЫН МЭДЭЭЛЭЛ
Тамхинаас гарах хянагч болон тоолуурыг ашиглахын тулд захиалга шаардлагатай. Та жил бүр, улирал бүр эсвэл сар бүр автоматаар шинэчлэгддэг захиалгыг сонгож болно. Худалдан авахаасаа өмнө үнийг апп дотор таны орон нутгийн валютаар харуулна.

Төлбөрийг худалдан авалтыг баталгаажуулах үед таны Google Play данснаас авна. Одоогийн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө цуцлаагүй бол захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Одоогийн хугацаа дуусахаас 24 цагийн дотор таны данснаас шинэчлэлтийн төлбөр авна. Та захиалгаа Google Play дансандаа удирдаж, цуцалж болно.

Нууцлалын бодлого: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/privacy/
Дэмжлэг: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/support/