Pilat: Pilates Workout at Home

Гэртээ Пилатес ашиглан хөдөлгөөн хийх зай гаргаарай. Пилат нь хувийн төлөвлөгөө, ханын Пилатес, дэвсгэр дасгал, сунгалтыг нэг энгийн өдөр тутмын хэвшилд нэгтгэдэг.

ХӨДӨЛГӨӨН БҮРИЙГ ДАГАХ
Давтагдах дасгалын видео бичлэгүүд нь хөдөлгөөн бүрийг бүтэн дэлгэцээр харуулдаг бөгөөд тодорхой цаг хэмжигч, амралтын завсарлага, хүрэхэд ойрхон байх удирдлагуудтай. Өөрийн түвшинд тохирсон дасгалуудыг сонгож, гол булчин, хөл, гар эсвэл бүтэн биедээ анхаарлаа төвлөрүүл.

ӨӨРИЙН ДАСГАЛЫГ ОЛОХ
Зорилго, туршлага, хуваарийнхаа талаар хэдэн асуултанд хариулж, санал болгож буй төлөвлөгөө аваарай. Богино дасгалуудыг судалж, дуртай зүйлсээ хадгалж, олон өдрийн сорилтуудыг өөрийн хурдаар дагаарай. Бүх дасгалын видео бичлэгүүд аппликейшнд багтсан болно.

СУГАН, ТОГТВОРТОЙ БАЙ
Өдөртөө сунгалт болон хөдөлгөөний дасгалуудыг нэмээрэй. Дууссан дасгалууд, ахиц дэвшил, дарааллыг хянаж, сануулга тохируулж, виджет ашиглан дасгалаа нэг дор хараарай.

САЙН САЙХАН БАЙДЛАА ХАМТДАА ХАДГАЛ
Сэтгэл санаа, жингээ бүртгэж, хоолны санаануудыг судалж, дэмжигдсэн үйл ажиллагаа, хоол тэжээл, нойрны өгөгдлийг тоймдоо оруулахын тулд Apple Health-ийг холбоно уу.

Ихэнх дасгалууд дэвсгэр эсвэл хана ашигладаг. Реформер маягийн дасгалуудыг дэвсгэр дээр хийдэг; реформер машин шаардлагагүй.

Нууцлалын бодлого: https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
Хэрэглэх нөхцөл: https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
Дэмжлэг: support-pilat@mwm-apps.com