Mealione: Keto Meal Plan

Меалоне танд зориулж бүтэн долоо хоногийн кето хоол төлөвлөж, дараа нь тэр долоо хоногийг нэг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт болгон хувиргадаг.

Пүрэв гарагийн орой, хөргөгч онгорхой, юу идэхээ мэдэхгүй байна - энэ нь энд дуусна. Таны долоо хоног аль хэдийн шийдэгдсэн бөгөөд түүнд юу худалдаж авахаа бичсэн байна.

Богино асуулт хариулт - таны зорилго, таны бие, хэрхэн хоол хийх, тавган дээрээ хэзээ ч юу хүсэхгүй байгаа вэ. Меалоне танд зориулж өдөр тутмын илчлэгийн төсөв, макро хуваалтыг боловсруулж, дараа нь эдгээр тоонуудтай нийлсэн жороор долоо хоногийг дүүргэдэг. Ширээн дээр нүүрс усыг тоолох шаардлагагүй.

ТАНЫ ДОЛОО ХОНОГТ ЮУ БАЙНА
• Өдөр тутмын цэс: өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол болон хоёр хүртэлх зууш - та төлөвлөгөөндөө аль хоол багтахыг өөрөө сонгоно.
• Жор бүр өөрийн гэсэн тоонуудтай: хоол хийх хугацаа минутаар, илчлэг, уураг, өөх тос, нүүрс ус.
• Тодорхой алхамууд, хэмжээ бүхий орц найрлагын жагсаалт, эхлэхээс өмнө бэлэн байх тогооны хэрэгсэл.
• Бүтэн долоо хоногоос бүрдсэн нэг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт - бүтээгдэхүүнээр бүлэглэсэн эсвэл А-Я-аар эрэмбэлэгдсэн, та худалдан авалт хийхдээ бараа бүрийг тэмдэглэсэн.

ИДЭХ ЗҮЙЛЭЭ ДЭЭР БҮТЭЭГДСЭН
• Харшил үүсгэгчийн найман бүлгийг унтрааж болно: сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, загас, хясаа, модны самар, газрын самар, цавуулаг болон шар буурцаг.
• Таны дургүй ганц орцыг мөн хасдаг бөгөөд тэдгээр нь таны жоронд орохоо больдог.
• Кето харьцааг бүх жоронд хадгалдаг - нүүрс ус багатай, өөх тос, уураг нь ажилладаг - тиймээс ширээн дээр юу ч тоолох шаардлагагүй.
• Хоол идэх хүсэлгүй байна уу? Үүнийгээ соль. Бидний санал болгож буй хувилбар бүр таны өдөр тутмын илчлэгийн төсөв болон хязгаарлалтад тохирсон хэвээр байгаа бөгөөд бид хоосон зайг дүүргэхийн тулд харшил үүсгэгчийн шүүлтүүрийг хэзээ ч чимээгүйхэн сулруулдаггүй.

ДОЛОО ХОНОГ ХЭРХЭН ӨНГӨРДӨГ вэ
• Хоолоо идсэн гэж тэмдэглээд өдөр өөрөө дуусахыг хараарай.
• Дараагийн долоо хоногийн төлөвлөгөөг одоогийн төлөвлөгөө дуусахад танд зориулж гаргадаг.
• Таны аль хэдийн авсан төлөвлөгөөг офлайнаар унших боломжтой байлгах тул супермаркет дахь сул дохио асуудал биш юм.

ХЭНД ТОХИРОХ ВЭ
Милионе хооллох нэг аргыг төлөвлөдөг: кето. Цардуул болон элсэн чихэр нь төлөвлөгөөнөөс гадуур байх бөгөөд хоолны дэглэмийг өөрчлөх боломжгүй - хэрэв та бүх хоолны дэглэмийг нэг дор хамарсан апп хайж байгаа бол энэ нь тийм биш юм.

ҮНЭГҮЙ ҮЗЭХ, ЦААШИД ЗАХИАЛГА АВАХ
Жорын каталогийг үзэх нь үнэ төлбөргүй - хоол бүр, түүний нэр, зураг нь харагдах бөгөөд жоруудын сонголт бүрэн хэмжээгээр үнэгүй хоол хийх боломжтой: орц найрлага, алхам, цаг хугацаа, илчлэг багтсан болно.

Захиалга нь каталогийн үлдсэн хэсгийг, мөн танд зориулан тусгайлан бүтээсэн хэсгүүдийг нээнэ: таны долоо хоногийн төлөвлөгөө, макро задаргаа, хүнсний бүтээгдэхүүний нэгдсэн жагсаалт. Таны төлөвлөгөө, жор болон хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт захиалга идэвхтэй байх үед боломжтой хэвээр байна; автоматаар шинэчлэхийг хүссэн үедээ унтрааж болох бөгөөд хандалт нь таны төлбөр төлсөн хугацааны төгсгөл хүртэл үргэлжилнэ.

Эрүүл мэндийн мэдэгдэл: Mealione бол эмнэлгийн хэрэгсэл биш. Энэ нь ямар ч эрүүл мэндийн байдлыг оношлох, эмчлэх, эдгээх, урьдчилан сэргийлэхгүй. Таны төлөвлөгөө, илчлэгийн зорилт болон макро нь таны асуулт хариултад өгсөн хариултуудаас гаргасан тооцоолол юм - ерөнхий эрүүл мэндийн мэдээлэл болох эмнэлгийн зөвлөгөө биш бөгөөд тэдгээр нь таны биед буруу байж болно. Хооллох хэв маягаа өөрчлөхөөсөө өмнө эмч эсвэл бүртгэлтэй хоол зүйчтэйгээ зөвлөлдөөрэй, ялангуяа та жирэмсэн эсвэл хөхүүл, 18 нас хүрээгүй, эм ууж байгаа эсвэл чихрийн шижин, бөөрний өвчин, хооллолтын эмгэг зэрэг өвчтэй бол. Хэрэв та төлөвлөгөөг дагаж мөрдөхдөө бие тавгүйрхэж байвал зогсоод эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцаарай. Жорууд нь бидний мэддэг орц найрлагыг жагсаасан тул хоол нь харшил үүсгэгчгүй гэдгийг бид амлаж чадахгүй - худалдаж авсан хоол хүнснийхээ шошгыг үргэлж уншаарай.

Хиймэл оюун ухааны хоол тэжээлийн дасгалжуулагч: хоол хүнс болон жорын талаар асуугаарай. Зөвшөөрөлтэйгөөр сонгосон чат болон хоол тэжээлийн контекст OpenAI руу очно уу. Үнэгүй: имэйлээр нэвтэрсний дараа UTC өдөрт 3 хүртэлх мессеж. Идэвхтэй аливаа захиалгад хиймэл оюун ухаан багтана. Аппликейшний өөрчлөлтийг өөрөө баталгаажуулна уу. Хиймэл оюун ухаан алдаа гаргаж болзошгүй; хүртээмж харилцан адилгүй байна.