Зөгийн балны таймертай танилцаарай — энэ нь таны дасгалыг ажиллуулдаг, цагийг харахаа болих боломжтой өхөөрдөм бүх зүйл нэг дор таймер юм.
Нэг удаа тохируулна уу: 10 секунд бэлд, 45 секунд ажилла, 15 минут амар, 8 тойрог давтана. Эхлүүлэх товчийг дараад л хөдөлгөнө үү — эелдэг хоолой таныг тоолж, өөрчлөлт бүрийг дуудаж, хэзээ амрахыг хэлж өгнө. Банзан дунд, жор дунд эсвэл бүлгийн дунд дэлгэц рүү нүдээ онийлгох шаардлагагүй боллоо.
⏱️ БҮХ ЗҮЙЛИЙН НЭГ ЦАГ
• Дасгал – HIIT, Табата, тойрог дасгал, бокс, үсрэлтийн олс. Бэлтгэл, ажил, амралтын үе шатууд, тойрог болон тойргийн завсарлагатай.
• Анхаарал төвлөрөл ба суралцах – Шалгалт, эссе, гүнзгий ажлыг зөв явуулдаг Помодоро маягийн анхаарал төвлөрөл ба завсарлагааны цикл.
• Гал тогоо – хэд хэдэн таймерыг зэрэгцүүлэн ажиллуулна: шөл, зуух, өндөг тус бүр өөрийн гэсэн тооллоготой.
• Иог ба бясалгал – удирдамжтай амьсгалын хэмнэл: Хайрцаг амьсгалах, 4-7-8, 4-6, Резонанс, Физиологийн санаа алдалт.
• Өдөр тутмын амьдрал – цай, угаалга, дуг хийх, нүүрний маск: хурдан давтагдах тоолол, хоёр товшилтоор явах.
• Секундомер – тойрог, хуваалт, нэрлэсэн хэсгүүдийг та хүссэн үедээ хадгалах, дахин ашиглах, хянах боломжтой.
🎨 ӨӨРИЙНХӨӨ ЗААВАР БҮТЭЭ
• Хязгааргүй алхмуудыг гинжлээрэй, тус бүр өөрийн гэсэн үргэлжлэх хугацаа, өнгө, дүрс, нэр, давталтын тоотой.
• Гар аргаар хийсэн 22 хэв маяг – Дасгал, Иог, Үсрэлтийн олс, Ой, Унших, Эргүүлэх цаг гэх мэт. Тийм ээ, тэд хөөрхөн.
• Эхлэх, алхам солих, дуусах сэрэмжлүүлгийн дууг сонгоорой - эсвэл явах зуураа арын хөгжим тоглуул.
🔊 ХАЛААСАНД ДУУ ХООЛНЫ ДАСГАЛЖУУЛАГЧ
• Ярианы дохио: 3-2-1 тоолол, 5 эсвэл 10 секундын турш, дундуур нь, тал солих, дараагийн алхам, амрах - тэр ч байтугай өөрийн захиалгат мессежүүд.
• Эрэгтэй, эмэгтэй эсвэл системийн дуу хоолой; шүгэл, дохио, хонхны дуу.
• Зөөлөнөөс алдах боломжгүй хүртэл тохируулж болох чичиргээ болон хүрэлцээ.
📱 ҮРГЭЛЖ ХАРАГДАЖ БАЙНА, ХЭЗЭЭ Ч СААД БАЙХГҮЙ
• Байнгын мэдэгдэл – таны шууд явц болон хурдан удирдлага, мэдэгдлийн сүүдэрт шууд.
• Нүүр хуудасны виджетүүд – нэг товшилтоор хурдан таймер эсвэл дуртай горимоо эхлүүлнэ үү.
• Wear OS – хүрэлцээтэй товшилтоор бугуйнаасаа таймерыг эхлүүлэх, түр зогсоох, дагах; хурдан таймер болон секундомер багтсан.
• Google Drive синк – таймер, бичлэг болон тохиргоог таны төхөөрөмжүүд дээр алхам алхмаар нөөцөлсөн.
• Таймерууд ард нь ажилласаар байх бөгөөд дэлгэц бүхэл бүтэн сессийн турш сэрүүн байж чадна.
📊 ХҮЧИН ТЭМЦЭХЭЭ ХАРАХ
• Бүлэг болон шошготой цаг хэмжигчийг зохион байгуул.
• Дасгал бүр таны түүхэнд тэмдэглэл болон сэтгэл санааны хурдан шалгалттай хамт үлддэг.
• Статистикийн хяналтын самбар нь нийт цаг, дасгалын тоо, өдөр тутмын дундаж болон зэрэглэлийг долоо хоног, сар, жил эсвэл бүх цаг хугацаагаар харуулдаг.
Өглөөний анхны олс үсрэх тойргоос өнөө оройн амарч амьсгалах хүртэл Honey Timer нь цагийг хадгалдаг тул та хурдаа хадгалах боломжтой.
Honey Timer-ийг үнэгүй татаж авах боломжтой.
Нууцлалын бодлого: https://www.aeenjoy.com/ledger/privacy/timer/
Хэрэглэх нөхцөл: https://www.aeenjoy.com/ledger/terms/timer/
HIIT, Табата, Помодоро, Иог болон хоол хийхэд зориулсан олон шатлалт интервал таймер. 22 хэв маяг.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 10-р сарын 9