Glo | Yoga and Meditation App

Glo-той хамт эрүүл мэндийн насан туршийн аялалд гараарай. Glo бол гэртээ эсвэл нүүж яваа эсэхээс үл хамааран илүү холбоотой, суурьтай, эрч хүчтэй мэдрэмжийг мэдрэх таны тэргүүлэх дижитал гарц юм. Бидний эрхэм зорилго бол дэлхийн шилдэг багш нарын удирдсан хамгийн шилдэг йог, бясалгал, пилатес, фитнессийн хичээлүүдийг танд шууд хүргэх явдал юм. Таны өвөрмөц амьдралын үе шатанд тохирсон Glo нь дэвсгэрээ дэлгэх мөчөөс эхлээд нөхөн сэргээх савасана хүртэл таныг дэмждэг.

Туршлагын бүх түвшинд таньтай уулзахаар бүтээгдсэн 25+ төрлийн йог, пилатес, бясалгал, фитнессийн дасгалын баялаг байдлыг мэдрээрэй. Тайвшруулах Инь болон Сэргээх йогоос эхлээд эрч хүч өгөх Виньяаса урсгал, хүч чадал нэмэгдүүлэх Пилатес хүртэл хичээл бүр нь таны бие махбодь, оюун ухааныг тэтгэх боломж юм. Хатха, Аштанга, Ийенгар, Кундалини, Хүчний Иог, Чигонг, Тао Инь, Иогийн Бэлтгэл зэрэг тусгай хэв маягийг судлаарай. Барре, HIIT, Кардио, Хүчний хичээлүүдээр хязгаараа дав. Бясалгал, Амьсгалын дасгал, Дүрслэл, Иогийн Нидра, Анхаарал төвлөрлийн хичээлүүдээр оюун ухаанаа тайвшруул. Манай номын сан нь өглөөний 5 минутын сунгалтаас 90 минутын дэвшилтэт семинар хүртэлх мянга мянган хичээлүүдийг санал болгодог.

Завгүй хуваарьтаа эрүүл мэндийг тохируулахын тулд манай өргөн хүрээтэй, хэрэгцээтэй номын санг ашиглаарай. Glo-ийн дэвшилтэт хувийн тохиргооны функцууд нь танд дуртай хичээлээ хадгалах, цуглуулга үүсгэх, үйл ажиллагаагаа хянах замаар өөрийн эрүүл мэндийн замыг сонгох боломжийг олгоно.

Энэрэнгүй зааварчилгаа, мэргэжлийн дэмжлэг үзүүлдэг дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдсөн багш нараас суралцаарай. Та бясалгалын зуршил эхлүүлэх, Пилатесийн үндсийг судлах эсвэл иогийн дасгалаа гүнзгийрүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран манай багш нар танд туслахад бэлэн байна. Жирэмсний өмнөх, төрсний дараах болон дунд насны эрүүл мэнд зэрэг амьдралын бүхий л үе шатанд зориулсан ухамсартай хөдөлгөөн болон тусгай хөтөлбөрүүдийг олж мэдээрэй.

Glo бол зүгээр нэг апп биш; энэ бол хувь хүний ​​өсөлт хөгжилт, урт наслалтын төлөө ажилладаг ижил төстэй сэтгэлгээтэй хүмүүсийн дэмжлэгтэй нийгэмлэг юм. Өнөөдөр 7 хоногийн үнэгүй туршилтаа эхлүүлж, сая сая хүмүүс гэрийн фитнесс болон эрүүл хөгшрөлтийн аялалдаа Glo-д яагаад итгэдэг болохыг мэдрээрэй.

Та юу ч хийж байсан хамаагүй, Glo нь таныг тийшээ хүргэх зорилготой хөтөлбөртэй. Нойр, булчингийн гол хүч, уян хатан байдал, нурууны арчилгаа, эрч хүч, сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэнд, нөхөн сэргээлт, бие махбодийн нөхөн сэргээлт, анхаарал төвлөрөл, бүтээмж гэх мэт 90 гаруй мэргэжлийн удирдлагатай хөтөлбөрөөс сонгоорой. Хөтөлбөр бүр нь долоо хоног бүр бодит үр дүнг харахын тулд аажмаар хөгжиж буй олон ангит цуврал юм.

Glo дээр бид хөдөлгөөн бол урт наслалтын түлхүүр гэж үздэг. Манай хөтөлбөрүүд нь үйл ажиллагааны хөдөлгөөн, тэнцвэр, үе мөчний эрүүл мэнд, ясны бат бөх байдлын тусгай замуудаар эрүүл хөгшрөлтийг дэмждэг. Ахмад настнуудад зориулсан зөөлөн сандал дээрх йогоос эхлээд тамирчдад зориулсан динамик сунгалт хүртэл Glo нь танд хялбархан хөдлөхөд тусалдаг. Бүх насандаа идэвхтэй, гэмтэлгүй байхын тулд ханын пилатес, гол хүчийг бэхжүүлэх, ташаа, нуруу, мөрний чиглэсэн дасгалуудыг судлаарай.

Сэрүүн амьсгалын дасгал, нөхөн сэргээх поз, жин өргөх дасгалуудаар дамжуулан халуун оргих, нойрны хямрал, сэтгэл санааны өөрчлөлтийг шийдвэрлэх тусгай хичээлүүдээр цэвэршилтийн өмнөх болон цэвэршилтийн шилжилтийг удирдаарай. Glo нь мөн эхийн бүх үе шатанд таныг дэмжих жирэмсний өмнөх болон төрсний дараах цогц хөтөлбөрүүдийг санал болгодог.

Манай Пилатес, Иогийн бэлтгэл, фитнессийн хичээлүүдээр туранхай булчинг бий болгож, араг ясны эрүүл мэндийг дэмжээрэй. Биеийн жин, эсэргүүцлийн тууз эсвэл хөнгөн жин ашиглан аюулгүй байрлал тогтоох, үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийг чухалчилсан удирдамжтай дасгалуудыг дагаарай.