Freeletics: Fitness Workouts

Европын №1 фитнесс аппликейшн нь танд хамгийн сайн дижитал хувийн дасгалжуулагч-тай хүссэн үедээ, хаана ч дасгал хийх боломжийг олгодог - фитнес заал шаардлагагүй. Манай виртуал дасгалжуулагч нь халаалт, сэрүүцүүлэлт, хөдөлгөөний дасгал, нөхөн сэргээх дасгалуудыг багтаасан бүрэн хувь хүнд тохирсон дасгалуудыг бүтээдэг бөгөөд эдгээр нь бүгд таныг илүү хурдан сэргэж, зорилгодоо хурдан хүрэхэд туслах зорилготой юм.

Жин эсвэл фитнессийн тоног төхөөрөмж нэмэх, гүйлтийн интервалуудыг хослуулах эсвэл гэртээ калистеник болон биеийн жингийн HIIT дасгалуудыг ашиглан энгийн байлга - эрлийз тамирчны хувьд бэлтгэл хийхэд төгс төгөлдөр юм. Таны зорилго жин хасах, булчин нэмэх, зургаан багцтай багц барих эсвэл зүгээр л бие бялдрын чийрэгжилттэй болох эсэхээс үл хамааран энэ нь хэзээ ч ийм амархан байгаагүй - мөн хүн бүрт зориулсан дасгал байдаг.

ЯАГААД FREELETICS?
- Өөрийн биеийн тамирын зааланд, зааланд эсвэл замдаа зөвхөн биеийн жин эсвэл өөрт байгаа бусад хэрэгслээр дасгал хийж, өөрийн нөхцөлөөрөө фитнес дээрээ ажилла.
- Freeletics-ийн фитнессийн ашиг тусыг аль хэдийн нээсэн 60 сая тамирчны дэлхийн нийгэмлэгт нэгдээрэй.
- Таны хиймэл оюун ухааны хувийн дасгалжуулагч дасгал бүрийг таны фитнессийн түвшинд тохируулан, таны санал хүсэлт дээр үндэслэн бодит цаг хугацаанд тохируулан төгс дасгалыг үргэлж бий болгодог. Хоёр хүн ижил дасгалын төлөвлөгөөтэй байдаггүй - энэ бол бүрэн хувь хүнд тохирсон фитнесс юм.
- Тухайн мөчид хэрэгцээндээ нийцүүлэн дасгалаа хялбархан тохируулж, тогтвортой байж, бие бялдрын чийрэгжилттэй болж, үр дүнг урьд өмнөхөөсөө илүү хурдан харахад тусална.
- Биеийн тамирын дасгал, биеийн жингийн дасгал, HIIT тойрог, зүрх судасны дасгал, хөдөлгөөний болон нөхөн сэргээх дасгал зэрэг дасгалуудыг хослуулан фитнесст бүрэн цогц арга барилаар хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдлыг хөгжүүлж, таныг бүрэн дүүрэн тамирчин болох, урам зоригтой байх, эрүүл зуршлыг бий болгоход тусална.
- Манай хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагч нь фитнессийн хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар тоноглогдсон тул танд хамгийн үр дүнтэй гэрийн болон биеийн тамирын дасгалуудыг авах боломжийг олгодог.

Үнэгүй хувилбарт 34 HIIT биеийн жингийн дасгал, 34 тоног төхөөрөмжийн дасгал, 100+ дасгал, сая сая хүний ​​нийгэмлэг багтсан болно. Хэрэв та гэрээсээ бие бялдрын чийрэгжилтээ сайжруулж, мэргэжлийн хувийн дасгалжуулагчийн удирдлага дор урт хугацааны фитнессийн амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал 14 хоногийн мөнгө буцааж өгөх баталгаатай Freeletics Coach-д бүртгүүлээрэй.

Freeletics Coach руу шинэчлэл хийснээр та юу авах вэ:

СУРГАЛТ
- Таны халаасанд байгаа хиймэл оюун ухаанаар ажилладаг хувийн дасгалжуулагч таны зорилго, фитнессийн түвшин, сургалтын сонголт болон бусад зүйлд үндэслэн дасгал бүрийг бий болгодог.
- Цаг зав багатай юу? Фитнессийн тоног төхөөрөмж авах боломжгүй байна уу? Таны дижитал хувийн дасгалжуулагч таны дасгалыг таны хэрэгцээнд нийцүүлэн шууд тохируулах болно.
- Аппликейшнд 30 хувийн фитнессийн төлөвлөгөө багтсан бөгөөд тус бүр нь фитнессийн өөр өөр чиглэлтэй, гэртээ эсвэл фитнесст тоног төхөөрөмжтэй эсвэл тоног төхөөрөмжгүйгээр хийж болох уян хатан дасгалуудтай.
- Дасгалын хэв маягаа сонгоорой. Гүйлт, дугуй унах, сэлүүрт завиар аялах зэрэг кардио, сонгодог Freeletics биеийн жингийн HIIT дасгал, калистеник, жинтэй дасгал, фитнессийн машин гэх мэт - зорилго бүрт зориулсан сургалтын төлөвлөгөө байдаг.
- 1 их наяд дасгалын хослол, 700+ дасгал, хэдэн зуун захиалгат дасгал, тэр ч байтугай өөрийн дасгалын хөтөлбөрийг бий болгох хэрэгсэлтэй тул та үргэлж өөртөө төгс тохирох дасгалыг олох болно.
- Сайжрахад туслах зорилготой тэмдэг, амжилт, ур чадварын дэвшлийг ашиглан фитнессийн ахиц дэвшил, гүйцэтгэл, амжилтаа хянана уу.
- Дижитал дасгалжуулагч нь захиалга бүрт ашиглах боломжтой хувийн сургалтын төлөвлөгөө боловсруулдаг.

ЗАХИАЛГА БА НӨХЦӨЛ

Бид автоматаар шинэчлэгддэг 6 захиалгын сонголтыг санал болгож байна:
- Сургалт (3 / 6 / 12 сар)
- Хоол тэжээл ба сургалт (3 / 6 / 12 сар)

Хоол тэжээлийн дасгалжуулагч нь тусдаа Freeletics Nutrition аппликейшны нэг хэсэг бөгөөд та дасгалаа нөхөж, фитнессийн зорилгодоо хүрэх боломжтой.

Худалдан авснаар та манай Хэрэглэх нөхцөл (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) болон Нууцлалын бодлогыг (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) хүлээн зөвшөөрч байна.

Өдөр тутмын дасгалын урам зориг авахын тулд бидэнтэй https://help.freeletics.com/hc/en-us хаягаар холбогдох эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр @Freeletics хаягийг дагаарай. Кардио, хүндийн өргөлт, калистеник, HIIT эсвэл бусад төрлийн дасгалд сонирхолтой байсан ч өнөөдөр эхэлж, хувийн фитнессээр хичээллээрэй. Амжилттай бэлтгэл хий.