Sommeil avec Petit BamBou

Petit BamBou-той унтах нь өглөөнөөс орой хүртэл танд сайн унтахын таашаалыг дахин олж нээх, тайвширч, унтах эсвэл шөнө сэрвэл буцаж унтахад туслах аудио зан үйлийг санал болгодог.

Унтахын өмнө хэрхэн тайвширах вэ?
Бясалгал, амралт, зүрхний уялдаа холбоо, гипноз, йогийн удирдамжтай хичээлүүдийг маань нээж, стрессийг тайлж, унтахад бэлтгээрэй. Тайвшруулах хөгжим, байгалийн дуу чимээ таны зарим хичээлд дагалддаг.

Шөнө дунд сэрэхдээ юу хийх вэ?
SOS шөнийн сэрэлтийн хичээлийн тусламжтайгаар Кристоф Андре таны оюун ухаан, бие махбодийг тайвшруулж, илүү тайван унтахад туслах хичээлээр таныг удирдан чиглүүлээрэй.

Өглөө болон өдрийн цагаар ямар зан үйл хийх ёстой вэ?
Өглөө нь йогийн байрлал, амьсгалын дасгалтай төстэй зөөлөн хөдөлгөөнөөр биеэ зөөлөн сэрээгээрэй. Өдрийн цагаар таныг дуудаж буй зүйлээр өөрийгөө удирдан чиглүүлээрэй: бясалгалын хичээл, удирдамжтай алхалт эсвэл хэдэн минутын хөдөлгөөн. Аппликейшн нь та хэзээ нээснээс хамааран зан үйлийг санал болгодог.

Нойроо хэрхэн илүү сайн ойлгох вэ?
Нойрны мэргэжилтэн доктор Пьер Алексис Жеффройн бүтээсэн боловсролын хөтөлбөрийг нээж илрүүлээрэй. Шөнийн цагаа илүү сайн ойлгож, өдөр тутмын зуршлаа өөрчлөхөд туслах тайлбар, практик зөвлөгөөг хүртээмжтэй байдлаар аваарай.

Та юуг үнэгүй нээж илрүүлж чадах вэ?
Танилцуулгын хөтөлбөр нь орой, өглөө, өдрийн зан үйлийг судлах 7 хичээлийг санал болгодог бөгөөд та эдгээрийг ямар ч цагийн хязгаарлалтгүйгээр чөлөөтэй сонсож, дахин сонсож болно.

Захиалга нь бусад Petit BamBou аппликейшнуудын бүх унтах хөтөлбөр болон контентэд хандах боломжийг олгодог.