BurnFit: Gym & Workout Tracker

Та өнгөрсөн удаа юу өргөсөн бэ? Өнөөдөр юу бэлдэх ёстой вэ? Хэр их жин хэрэглэх ёстой вэ?

BurnFit бол дасгалын бүртгэлийг таны дараагийн алхам болгодог дасгалын хянагч болон биеийн тамирын заалны төлөвлөгч юм. Жин, давталт болон багцуудыг ойролцоогоор 10 секундын дотор бүртгэж, өмнөх дасгалуудыг хянаж, 1RM болон дасгалын хэмжээг хянаж, дэглэм боловсруулж, хоолоо бүртгэж, биеийн ахиц дэвшлийг хянаж, бүгдийг нь нэг фитнес аппликейшнд оруулаарай.

Бүртгэл нь тогтвортой байдлыг бий болгодог. Тогтвортой байдал нь өөрчлөлтийг бий болгодог.

▶ BurnFit-ийн тогтмол хэрэглэгчид дунджаар 22.8 сарын турш дасгалаа бүртгэдэг
▶ 5 жил дараалан Forbes Health-ийн "Шилдэг фитнесс аппликейшн"-ийн нэгээр шалгарсан
▶ Дэлхий даяар 2 сая гаруй хэрэглэгч
▶ 85 сая гаруй дасгалын бүртгэл

ШИНЭ ОНЦЛОГ: AI ӨДРИЙН ЗӨВЛӨМЖ БА ТОГЛОЛТЫН ТУСЛАХ

AI Өдөр тутмын зөвлөмж
Өнөөдөр юу бэлдэхээ шийдэхэд туслахын тулд дасгалын түүх, тооцоолсон 1RM болон булчингийн бүлгүүдийн сэргэлтийг ашиглаарай.

• Санал болгож буй бэлтгэлийн чиглэлийг харах
• Тооцоолсон хугацаа, дасгалын тоо болон илчлэгийг шалгах
• Саяхны бэлтгэл болон нөхөн сэргээлтийн талаарх хиймэл оюун ухааны мэдээллийг авах
• Санал болгож буй дасгалуудыг хянаж, шууд эхлэх

Сэлбэгийн туслах
5x5, Дээд сет, Буцах болон бусад сетийн бүтцийг сонгох.

• Санал болгож буй үндсэн жинг харах
• Дулааны дасгалаас ажлын сет хүртэл санал болгож буй жин болон давталтыг авах
• Бүтцийг хэрэглэж, хүссэн үедээ тохируулах

Шийдвэр гаргахад бага цаг зарцуул. Бэлтгэл хийхэд илүү их цаг зарцуул.

ДАСГАЛЫН ХУРДАН БҮРТГЭЛ 10 СЕКУНД ОЙРОЛЦООД

• Жин, давталт болон багцуудыг хурдан бүртгэх
• Өмнөх дасгалаа нэг дор харах
• Багцуудыг хуулж, өмнөх бичлэгүүдийг ачаалах
• Бие халаалт, биеийн жингийн дасгал, уналтын багц болон RPE-г хянах
• Амралт болон завсарлагааны цаг хэмжигч ашиглах

ХҮЧИЙН ДАВТАМЖ БА 1RM ШИНЖИЛГЭЭ

• Жин, давталт, багц болон дасгалын хэмжээг хянах
• 1RM болон хүчний тооцоолсон явцыг хянах
• Өгөгдөл ашиглан аажмаар хэт ачааллыг удирдах
• Булчингийн бүлгийн эзэлхүүн, ядаргаа болон сэргэлтийг хянах
• Суулт, вандан шахалт болон үхлийн өргөлтийн гурван том дасгалын нийт дүнг тооцоолох
• Урт хугацааны ахиц дэвшлийг графикаар харах

Хиймэл оюун ухааны ДОЛОО ХОНОГИЙН ТАЙЛАН БА ХУВИЙН ШИНЖИЛГЭЭ

• Долоо хоногийн давтамж, үргэлжлэх хугацаа, эзэлхүүн болон тууштай байдлыг хянах
• 1RM болон хүчний өөрчлөлтийг шинжлэх
• Ядаргаа болон сэргэлтийг булчингийн бүлгээр шалгах
• Дасгал болон хоолны өгөгдлийг хамтад нь хянах
• Юу өөрчлөгдсөн, дараа нь юунд анхаарлаа хандуулахаа харах

ЗАХИАЛГААР ДАСГАЛЫН ДАВТАМЖ БА СУРГАЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ

• Аливаа дасгалын дадлага хийх дадлыг бий болгох Булчингийн бүлэг
• Бүтэн бие, дээд/доод, PPL, 3 өдрийн, 4 өдрийн болон захиалгат хуваалтууд
• Фитнессийн дасгал, гэрийн дасгал, кардио дасгалуудыг тусад нь удирдах
• Дасгалуудыг хуваалцах эсвэл алдартай дасгалын төлөвлөгөөг хуулах

НЭГ АПП ДЭЭР ДАСГАЛ БА ХООЛ

• Хиймэл оюун ухааны дуран: Хоол хүнсийг тодорхойлж, тэжээллэг чанарыг шинжлэхийн тулд зураг авах
• Хиймэл оюун ухааны текст: Хоолны бүртгэлийг хурдан хийхийн тулд юу идсэнээ оруулна уу
• Калори, уураг, нүүрс ус, өөх тосыг хянах
• Хоол тэжээлийг дасгал, жин, биеийн бүтэцтэй харьцуулах

Булчин нэмэх, жин хасах эсвэл илүү сайн бэлтгэлийн зуршилтай болохын тулд

ДАСГАЛЫН ХУАНЛИ БА ФИТНЕССИЙН ТЭМДЭГЛЭЛ

• Дасгал болон амралтын өдрүүдийг хуанли дээр хянаж үзэх
• Долоо хоног бүр болон сарын давтамж, үргэлжлэх хугацаа, хэмжээг шинжлэх
• Өдөрт 3 хүртэлх дасгал бүртгэх
• Биеийн жин, биеийн өөхний хувь, булчингийн массыг хянах
• Дасгалын тэмдэглэл нэмж, өмнөх бичлэгүүдийг хайх

БУСАД СУРГАЛТЫН ХЭРЭГСЭЛ

• GIF дасгалын гарын авлага болон дасгалын хайлт
• AI сканнер болон дасгалын зааварчилгааны мэдээлэл
• Найзуудын дасгалын хуваалцах болон дэлхийн фитнессийн QnA
• Өөрийн бүртгэлд зориулж нөөцлөх, сэргээх
• Apple Watch интеграци

BURNFIT ХЭНД ЗОРИУЛСАН ВЭ?

• Энгийн дасгалын хянагч хайж буй анхан шатны хүмүүст
• Бүтэцлэгдсэн дасгалын бүртгэл болон хуваарийн төлөвлөгч хүсч буй фитнессийн хэрэглэгчид
• 1RM, RPE, аажмаар хэт ачаалал болон хэмжээг хянадаг өргөгч тамирчид
• Булчингийн өсөлт, хүч чадал эсвэл жин хасах зорилгоор бэлтгэл хийдэг хүмүүс
• Нэг фитнессийн тэмдэглэл хүсдэг гэрийн дасгал болон кардио хэрэглэгчид

Санах ойд найдахаа боль. Сүүлийн дасгалаа сайжруул.

BurnFit нь дасгал, хуваарь, хоол хүнс, ахиц дэвшлийг холбоотой байлгадаг тул дасгал бүр нэмэгддэг.

Нууцлалын бодлого
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

Хэрэглэх нөхцөл
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4